Изаберите рецепт динстане поврћа. Било који од њих корисно

Поврће су од суштинског значаја у људској исхрани. Они су добри и корисни и за свеже и кувано и динстано. Ови курсеви донети масти, биљне протеине и масти, као и виталне елементе у траговима. Стога је циљ овог чланка је да опише начин за припрему поврћа за разне узрасте и доследност и садржај, и пробаву. Ниска калорија - несумњиво предност такве хране у осталим кулинарских задовољстава.

Најпопуларнији рецепт за динстане поврћа данас зове Рататоуилле. То је припремљен од стране многих, иако не увек зна права имена јела. Француски порекло речи, али припремити га свуда, тако да тамо где је први пут припремљен рататује, нећемо расправљати. Боље само да бика за рогове и почети кување пасирани поврће са овом методом.

За ово јело од динстане поврћа стане скоро све поврће познати до данас, и да су увек доступни на полицама тржишта. Купити 1 мала тиквица, 1 плави патлиџан, 1 црни лук, 3 помидорини, 1 паприка (боја није битно), молимо Вас да се суши босиљак и зачине. Ипак треба 2 чена белог лука и 3 кашике маслиновог уља.

Кување компот поврће почетак, плавог патлиџана прање и тиквицама. Ако тиквице ољуштити дебео, онда се треба уклонити. Ово поврће се секу на комаде дебљине 1,2 цм, а затим подељени у 4 дела, се мешају и усољена и очистити за кратко време да извади сок, који се мора испустити, јер ће садржати горчину из плавог патлиџана. Сада ова мешавина, испрати, пат сувим пешкиром, и овде је већ прошао испране бибер квадрата 2к2, након уклањања семенке и ручице. Исто мелцхатсиа коцкице парадајза и лук, а бели лук се дроби (напомена: није плакала). Дубока пан или скиллет загрејте уље, при чему пржене лук док се не разбистри. Онда додати на врху свих других састојака, које сте унапред припремљених, осим за парадајз. Посолите, побиберите, додајте зачине по вашем укусу и кувати смесу са поклопцем отвореним на свим странама, мешање често, око 10 минута. Сада је ред парадајза, стављајући сте покрити поврћа микс са поклопцем и кувајте док кувану Рататоуилле. То ће захтевати време, нешто више од 10 минута. Испоставило се да укусно јело које се налази на столу не касни.

Још један рецепт динстане поврћа, које препоручујемо да донесе онима који су забринути због прекомерног тежине - јело од поврћа динстане, кува у рерни. Компоненте хране су: 2 патлиџан, тиквице 1 (млади), 300-400 грама парадајз, лук 2 смалл сизе или већи, 3 кашике било биљног уља, соли и зачина за укус (обично препоручује за јело Кхмели Сунели ). Као додатна састојака који побољшавају укус и својства јела, рецепт за динстана поврће указује на то да садржи било какве купуса, који су познати до данас, шаргарепа, испасирано кроз велики ренде, паприке, исећи на мале тргове и неколико чена белог лука.

Како припремити: плави патлиџан и тиквице мој млади, ољуштен и исећи на коцке. Од парадајза треба да љушти (да олакша процес треба да буде опекотина са кључале воде) и исећи на комаде произвољне. Лук ситно цут, преостале компоненте се додају у зависности од расположивости. Посолите, побиберите, укус, мешавину и све слажу у чинији отпорне на топлоту (може бити у банци), осигурање од прскања соком стави на палети. ДОНЕ почетак у хладну рерну која се загрева постепено 220 степени, и кувајте поврће тачно 1 сат.

Користите ову рецепт за динстане поврћа, да ћете стално враћати на то. Гарантујемо вам.