Јабуке: корисне особине

Поред својих великих укуса јабуке имају корисна својства у врло великом броју. У нашој земљи, то је уобичајено воће и лепо да је изузетно корисно и неопходно за наше здравље. Лековита својства јабука може објаснити њихов састав оздрављења. Ови воће садржи витамин П, Ц, Е, Б1, Б2, каротин, као и калијум, гвожђе, калцијум, натријум, бор, фосфор, бакар, јод, алуминијума, магнезијума, флуор, манган, цинк, Пектини, целулозу, органиц киселина и шећера. А у кори воћа су флавоноида.

Корисна својства ових воћа богатог витаминима имају широку примену у народној медицини и у кувању, па чак и козметике.

Јабуке: Тхе корисна својства за здравље

јабука воће доприносе нормализацији функционисања дигестивног система и гастроинтестиналног тракта, па чак користи за повећање апетита и спречавање затвора. Један воће са кором садржи више од 10% потребне дневне потребе влакна, која су потребна у телу. Нерастворљива влакна садржане у јабукама, излучују штетне супстанце и спречавају затвор. Употреба овог воћа побољшава цревну флору и варење.

Јабука снижава ниво холестерола у крви, због садржаја пектина у њему. Коришћење овог производа у храни подстиче уклањање холестерола из организма, чиме се смањује вероватноћу срчаних напада и васкуларне оклузије. Пектин помаже да веже штетне материје (нпр арсена и олово), улазак у тело, а онда излаз их из људског тела. Смањи ризик од атеросклерозе у стању биолошки активних састојака ових плодова.

Кардиоваскуларни систем савршено повећава сок од јабуке. А ако један сат пре доручка, поједите неколико јабука Антонов, је смањен за 20 одсто ризик од преране смрти од срчаних обољења.

Полифеноли и флавоноида који се налазе у воћу има антитуморски ефекат: они везују слободне радикале, опасне по здравље. Ове супстанце имају још моћнијим антиоксидантна својства од витамина Ц, који такође имају јабуке.

Корисна својства ових плодова помоћи да се побољша здравље зуба. Посебно корисно да једе воће на празан стомак. Доступан у целулозе пектини су бактерицидно. При жвакању јабуке пулпу, пречишћени зубну глеђ од наслага непријатним тако носио оралну санитацију. У исто вријеме, уз снажно жвакање масирао комада воћа, побољшава циркулацију, а то је такође повољан утицај на орално здравље.

Људи који су конзумирали јабуке, боље функционисање плућа, поред тога, ризик од респираторних болести (астме, чак), они су неупоредиво мањи. Апплес признат као један од најмоћнијих антиоксиданата који штите плућа од излагања дуванском диму и других штетних нечистоћа присутних у ваздуху.

Због садржаја Цхлорогениц киселине у јабукама, систематска употреба ових воће промовише излучивање оксалата излучује и побољшати активност јетре.

Плод коре се налази кверцетин антиоксиданс у великој количини, њега, заједно са витамином Ц спречава штетне ефекте на телу слободних радикала.

Јабуке имају светло диуретик ефекат, смањује апсорпцију масти и влакна налазе у воћу, изазива осећај ситости. Из тог разлога, јабуке су погодни за оне који желе да изгубе тежину. И можете да урадите истовара "Дани јабуке" у којем се једу по до два килограма ових дивних плодова за пет пријеме. Нарочито су корисни ти дани у хипертензије.

Аппле семе имају лековита својства. Они садрже доста јода, тако да је најбоље јабуке тамо са костима. За пет или шест костима садржи дневне дозе јода.

Садржај гвожђа у плоду јабуке у великом броју чини их једноставно незаменљива у лечењу анемије. За ту сврху, препоручује се да се једе пола килограма воћа дневно.

Пошто је термичка обрада јабука изгубио око 70% флавоноида, њихово боље јести сирово. Иако су печена јабука су такође корисна, нарочито за особе са повећаним киселост желудачног сока. Већина хранљиве материје се налазе у кожи јабуке, и директно испод њега, из тог разлога, није потребно да их очистити пре употребе.

испарљиве јабуке делују против патогена вируса грипа А, Стапхилоцоццус ауреус, дизентерије, Протеус. Једу јабуке се такође препоручује након што је претрпио срчани удар.

Црвене јабуке су слађи од зелене јер имају више шећера. А оно што је корисно зелена јабука? гвожђа и витамина Ц већи него у црвеном на зеленом сорти, поред тога, они су готово никад не изазивају алергију. И зелене плодове помоћи за варење масне хране - па кад печење живине или меса додаје се зеленим сорти.

Гастритис је уједно и најефикаснији зелене јабуке.

Јабуке: корисне особине за козметику

потрошња јабуке је користан до појаве, спречава или значајно одлаже појаву бора и стимулише раст косе. Често, јабуке направи велике маске за кожу. Они дају велики утицај и погодни су за све типове коже.

Јабуке дају кожи здрав изглед, брзо уклонити умор. Треба само да масирајте кожу са комадом свежег јабуке, она одмах затегните и подмлади.

Споља ренданог јабуке које се користе за опекотине, они огрнут угрожена подручја, смањује бол и упалу. Јабукама смањи брадавице, а упале су у широкој употреби од јабука лица маску.

Јабуке у кувању

Јабуке су у широкој употреби у кувању. Их и пече са медом, орасима и другим надевима, ставити у месо, пилетина, пеку пите са њима, итд

Да ли јабуке помоћи? Мислим да је одговор очигледан. Ово је невероватно вредан плод који има добар укус и невероватно велику количину хранљивих материја.

Али напомена: рав јабуке непожељне да се људи са желуцу, јер садрже киселине иритира слузокожу. Такође не могу да користе много семена јабука - да имају опасну цијановодонични киселину. Али је употреба једне јабуке после оброка неће повредити.

Останите здрави!