Зелена јабука: корист за организам. Рецепт за Цхарлотте

Најпопуларније воће у нашој земљи - јабуке. Они су на располагању, ниске калоријске и корисно. Њихов сочно укус, пријатне ароме неупоредива никога не оставља равнодушним. Црвена и зелена јабука конзумирају у било ком облику: суши, сирова, печена, кисели. Колико јела се припремају: џемови, компоти, сокови, колачи, мармелада - одједном, и ви то име.

Предности зелене здравља јабука

Редовно конзумирање свежег воћа промовише нормализацију пробавног система, спречава затвор и јетре даје функционалност због садржаја у Цхлорогениц киселина. Зелене јабуке су посебно богате лимунска, јабучна и винске киселине, а који су познати огромна количина танина, да заустави непријатних процесе труљења и ферментације у желуцу.

Не без разлога, многи стручњаци препоручују гладовање да једу једно сирово јабуку за нормално функционисање гастроинтестиналног тракта. Као превенцији камена у бубрегу и камена у жучи потребне свакодневно укључују у своју исхрану, те воћа, и то је боље пити воћни сок. На тај начин можете повећати киселост желуца.

Зелене јабуке су богате гвожђем, али наравно, тај елемент у њима је много мањи него у природном меса или јетре. Али ово битан елемент у траговима за тело лако вари, тако да можете користити воће за превенцију ове тешке болести, као што су анемије, нарочито код трудница и деце.

структура

Употреба ових популарних воћа су у више наврата показала лекарима, идемо до минералног састава. Да зелене јабуке су најкорисније и има терапеутски ефекат на људе. Матуре воће богато пектин, фруктозе, витамина комплекс целобројни - А, Б1, Б2, Е, Ц. Осим тога, њихов састав је минералних соли, органске киселине и вредне микроелемената. У незрелих плодова присутне скроба, који се цепа као сазревање и замењеног шећера.

Сада ћемо описати популарне рецепте. Од зелене јабуке може бити кувана јела много. Најпопуларнији и лако - пита са јабукама. Колач као и мали и велики ваздух Мик тесто и пекарски воће даје невероватан резултат. Поред пецива врло брзо припремити.

Производи: стакло брашно, четири јаја, шећера, 10 гр прашка за пециво (доступно соде), цимет (20 г) и зелене сорте јабука.

Воће исечене на танке кришке, да их поспите циметом и шећером, нека потопити. Током овог времена, тукли јаја, постепено додајте шећер и брашно (пожељно просејани). Затим додати прашак за пециво.

Подмазати са ватросталну посуду са путером. На дну равномерно распореди воће и сипати тесто. Ставите у пећницу загрејаној рерни 20 минута. Овај класични јело увек претвори мирисну ваздух и сочно. Уместо јабука, можете додати различите воћа, џемови, слатко. Сервирати са сладоледом од ваниле или топлом сирупа.

Амазинг добијени пите са јабукама. Такође, ови плодови често се додају током другог јела и сосова да дају пикантан слатко-кисели укус. Овај свестрани производ је заиста јединствен.