Палента са дојењем: рецепти, користи и штете

Са рођењем детета брине само повећава у сваком маму. Сваки дан постоје хиљаде питања: како да правилно брину, купаш, хаљине, хране. По питању исхране треба озбиљно третирати. Да би бебу добио добру исхрану са мајчиним млеком, мени његове мајке треба да буде уравнотежен и разноврстан.

То је, садржи све потребне залихе витамина, минерала и других храњивих материја неопходних за правилан раст и развој.

Исхрана у првим месецима

пробавни систем новорођенчета и даље развија, непознату храну у исхрани мајке може изазвати алергије и разних поремећаја. Чак и обичан кукуруз каша кроз дојење не одговара свима. Зато у првим месецима препоручене исхране и строго ограничен скуп производа. Око узраста од три, постепено се вратити на познату храну.

Али то не значи да сада постоји апсолутно све. Ништа оштар, димљени, сољени. Такође, минимум конзерванса и производа који изазивају ферментацију у цревима. Једење воћа и поврћа је могуће, али тек након термичке обраде, и у малим количинама. Увођење новог производа, то треба посматрати реакцију бебе на тијелу. Ако је све у реду, можете га наставити тамо, ако не елиминишу неко време.

Могу или не могу?

Нажалост, неке намирнице могу да изазову алергије, колике и друге непријатне симптоме у новорођенчета. маме често доживљавају који може да се једе, а шта не може. Они нису заинтересовани за ретке и егзотичног воћа, и обично, познато свима из детињства производа. На пример, да ли кукуруза каша док доје? Ово питање се не може одговорити недвосмислено. Све зависи од индивидуалних карактеристика детета, старости и начину кувања. Уосталом, чак и познате нам храна може у почетку не посматра тело мали човек. У првим месецима живота не треба експериментисати. Боље је сачекати док се мрвица је мало старији.

Колико је корисно каша

Као што је познато, житарица јела - један од ретких који се може укључити у менију одмах након рођења. Они помажу телу да се опорави, дају доста енергије, побољшање система за варење и црева, помоћи да изгубите на тежини.

Доказано је да кукуруз каша дојење је врло корисно. Уосталом, садржи многе корисне супстанце, као што су:

• Витамин А - подстиче регенерацију ткива, је укључен у метаболичким процесима, је неопходно за нормално функционисање штитне жлезде има повољне ефекте на визији.
• Б витамини су укључени у метаболичке процесе, побољшавају варење, ојачати зидове крвних судова, нормализује активност срца, су укључени у ћелијском метаболизму, побољшава менталне перформансе, побољшање меморије, помоћи да се носе са стресом, нормализује сан, је одговорна за лепоту и раст ноктију, косе, обнављање ћелија коже. Ево неколико одличних резултата даје кукуруз каша кроз дојења. Али мирно и одмарао мајка - залог нормалан раст, развој и добро расположење бебе.
• Витамин Е - снажан антиоксиданс, промовише избацивање токсина из организма, осигурава нормално функционисање репродуктивног система, нормализује бубрег, уклања вишак течности, спречава замор.
• Гвожђе је укључен у крви, спречава анемију, елиминише холестерол, спречава умор, побољшава тонус коже.
• Калијум нормализује метаболизам, подржава нормално функционисање срца, нормализује крвни притисак, успешно бори надутост, снабдева кисеоник у мозак, додаје снагу, повећава издржљивост током вежбања.

То је још један плус у корист кукуруза каша како корисно дојење.

Магнезијум повећава енергетски потенцијал организма, боре са стресом, депресијом, нормализује сна, тонове, смирује, спречава алергијске реакције.

Наравно, ово није исцрпна листа. Композиција укључује кукуруз селен, цинк, фосфор, сумпор, натријум, јод, калцијум, натријум, бакар, и друге неопходне компоненте расте организма.

Митови о цолиц

Погрешно веровао да кукуруз каша дојење изазива колике. Напротив, захваљујући високом садржају активних компоненти у зрна кукуруза су инхибира ферментације процеси у стомаку. Његова употреба је наведено у ентероколитиса код одојчади. Према педијатара, то нужно мора бити у исхрани дојиље. Поред тога, због високог садржаја влакана, кукурузног кашу док хране добар ефекат на цревне перисталтику, уклања токсине и помаже бржи опоравак након трудноће и порођаја.

цонтраиндицатионс

Упркос великом броју корисних својстава, кукуруз каша током дојења може да изазове затвор у вашу бебу. Да би се ово резултира високим садржајем скроба. Зато унесите сапи треба да буде постепено, пажљиво прате реакцију тела детета.

Склоност ка алергијама у бебе такође треба узети у обзир у припреми дневног менија, младе мајке. Јер каротен, наћи у кукурузном каша, понекад може дати негативну реакцију. У овом случају, од употребе овог производа треба да буде на време да се уздржавају.

Као и други производи од житарица, кукурузни глутен садржи. Одојчад с ове компоненте нетолеранција кукуруза каша дојења контраиндикована. Као и сваки други. Направите мени у овом случају само након консултације са својим лекаром. Такође је могуће користити свеж кукуруз, слатки штапићи и пахуљице.

Ако имате такође треба избегавати проблеме са пробавног система детета од таквих житарица.

припремити правилно

Први пут кукуруз каша дојења у менију младе мајке требало би да буде присутан нужно. Али је неопходно да се правилно припремити. Током овог периода, треба да ограниче употребу соли и шећера, уклањање зачине, умаке и разна конзервансе. Житарице треба да бирају квалитет, обавезно узети у обзир датум истека рока. Кувар боље на води.

Да би се припремио кашу нам је потребна:

• 0,5 литара воде;
• половина шоље кукурузни гриз;
• со, шећер по укусу;
• немасног јогурта или путер за пуњење.

Грис добро испрати под млазом воде, напунити водом, присолит и кувајте мешајући да избегну грудвице образоване. Уколико се жели, готови јело се може пунити уљем и шећером.

Алтернативно, такав неред, можете сипати пилетина чорбе, додајте ситно исецкан копар. Али јело не би требало да буде храбар. Сетите се дете!

За доручак, кукуруз каша иде добро са печеним јабукама и сувим грожђем. Можете додати орахе и шљиве.

kako укусно

Често младе мајке забринуте због гојазности. Рецруитед током трудноће килограма оде полако, и атлетски тренинг није доступан свима. У том случају, помоћи ће уравнотежити мени. Житарица јело, успут, такође доприносе тежине губитак. Посебно корисно цорн каше кроз дојења. Рецензије многих мајки докаже да ниске калоријске, а његова редовно узимање промовише губитак тежине и помаже да се брзо врати у стару форму без много напора.

Главна ствар је да се кува без свих врста сосова, не пржити, а као додатак приступу кувана пилетина или говедина са пареном поврћа. Они боље за пар, или у тигању у сопственом соку. За десерт, могуће је додати мало сувог грожђа или сувим кајсијама. Пробајте! Постоје многе опције, осим тога, то је заиста укусно!