Гладовање дијета за недељу дана: резултат

Гладовање исхрана - ова дијета храна, која помаже да се значајно смањи своју тежину у кратком времену. Упркос многим предностима и позитивним резултатима, да одржи брз губитак тежине такве не могу сви. Због тога, нутриционисти не препоручују да се користе у борби против гојазности, не унапред припремите своје тело. Детаљније информације се налазе у наставку.

Посна за мршављење

Гладовање дијета је идеална за људе чији тело може добровољно одрекну једе неко време. Многи нутриционисти не спадају у категорију пуко дијете. Док је, у ствари, помаже да се ослободите од више килограма. У медицини се назива ограничење калорија, где је главни хранљивих материја је сопствена маст, која даје тело са свим потребним елементима.

Главне предности поста су:

• прилика да се бацим на 1-1,5 кг дневно;
• нема потребе да трошите новац на егзотичне хране;
• веигхт равномерно;
• кожа не виси и не постану опуштена након губе тежину;
• тело је дубоко очишћена.

Међу недостацима су следећи:

• потреба за предтретман;
• редовна пракса као једнократна гладовања неће дати жељени резултат;
• обавези да се придржавају дијету након исхране.

Ако желите да седи на гладовања исхрани не само да ће добро упознати са техником, али и постепено привикну своје тело на таквој исхрани и изаћи из ње. То би требало да почне са кратким периодима у пар дана. А онда, ако се стање не бити горе, то ће бити могуће да гладују од 7 до 10 дана.

У случају исхране за једнократне резултати гладовања исхрани, наравно, доприноси тежине одржавање. Али, након неког времена кг доћи поново. Поента је да је пост побољшава процес метаболизма и апетита за превазилажење након веома тешко.

Дијета воде

Један од најекстремнијих методама мршављења су медицински сматрају се озбиљно ограничење енергетска вредност свакодневној исхрани. Нутриционисти зову глади "истовар дана". Понекад човек само треба да се ограничи на храну, на пример, пре или после операције или неког другог поступка. И од многих метода опоравка пуко басед.

šta је

Без течности за дуго времена не може да живи ни један живи организам. Систем гладовања воду на основу потпуне елиминације било хране, али обична вода без употребе гаса може бити у неограниченом количином. Гладовање дијета за недељу дана не прође у тело хранљивих материја, па је потребно користити само свој инвентар.

По први пут након почетка поста провео гликоген - супстанцу која је главни извор енергије. Чим се заврши, људско тело почиње да користи масти резерви. То је у овој фази и почиње процес пада тежине.

prednosti

Ревиевс оф глади исхране кажу да је вода пост је веома корисна и ефикасна. То помаже ослободити од токсина, токсина, отрова и застарелим отпадних продуката нагомиланих током дужег временског периода.

Лекари кажу предности брзог гладовања исхрани:

• пречишћавање и крвних судова;
• побољшана функционисање кардиоваскуларног система;
• јачање косе и ноктију;
• подмлађивање целог организма;
• метаболиц нормализације.

Према резултатима више студија у исхрани изазива имуни систем, убрзава метаболизам и доводи непотребне канцерогени. Такође, помаже да се ослободи изгладњивању значајну тежину, у исто време ажурира резерве угљених хидрата, протеина и витамина који су потребни тело сваке особе. Кожа недељу дана након што дијететски ограничења постаје глатка, чиста, здрава и природно блистав.

мане

Поред позитивних карактеристика гладовање исхрани (7 дана) и има неку недостатке. Нутриционисти не препоручују лишавају тело хране за дуго времена. Према здравственим радницима, вода пост може да изазове ефекте као што су:

• Развој глобалног стреса;
• кумулативни губитак мишићног ткива;
• погоршање здравља;
• погоршање чира или гастритиса;
• појава психичких поремећаја.

Особе са сложеним болестима (туберкулоза, дијабетес, реуматизам, срчана инсуфицијенција) Забрањено дијету. Једина ствар која је омогућила лекара - да један или два дана од истовара на води, али само након консултација са специјалистом.

7-даи гладовање диет

неуспех система хране за недељу дана је дизајнирао Паул Брагг. Он је био лекар, физиотерапеут, тако да лако може израчунати оптимално време за ову дијету. Имао је само могао да кажем збогом не само гојазност, али и озбиљних здравствених проблема, користећи само воду за 7 дана.

Држите се недељу дана на води је врло тешко за обичног човека, неувежбаног. Да би у опасност своје здравље, требало би да буде правилно уђе у глади. Прво морате да држите се за један дан без хране, затим три, а тек онда можемо прећи на недељном исхрани. Само на тај начин да се удобно и без штете по здравље трансфер недостатка хране.

Седмодневни пост има три фазе:

1. Појава (пажљиво припрема тела да се одрекну јело).
2. Процесс изгладњивање. Прва три дана - највише строги. Током овог периода, само вода може да се користи у облику топлоте, као и сваке вечери направити чишћење клистир (не више од једног литра).
3. Излаз. Процес изласка из глади почиње четврти дан. Четвртог дана, са водом дозвољено да пију незаслађени сок, после разблаживања са водом. На пети дан сока треба пити чист без додатног водом, и шести - укључује кашу и све кувано поврће у оброк ручак.

Сваки дан треба пити најмање 2,3 и не више од 2,6 литара воде.

Резултати и оцене

Људи који су већ тестирали исхрану на себе, остављајући о томе само позитивне коментаре у вези са добијеним резултатима. Пре свега, кажу да је сваки дан су се ослободити од 0,5 до 1,5 кг, који је изненадио све девојке покушао многе друге дијете, укључујући и најтеже. То је заиста невероватно резултата, јер је првобитно то није очекивао. Поред жељене фигуре у билансу мршављење још добили и прелепом слици. После недељу дана поста на снагу је јасно видљива другима.

Заједно са смањењем тежине људи радују добитке у здравственом стању. Упркос недостацима технике, нису уочене болести или компликација. Напротив, тело подстицај енергије, али човек има жељу да се постигне нове висине.

поједностављена верзија

Гладовање дијета за 7 дана не може свако да издржи чак и припрему тела. Постоје тренуци када сам тело превише слаб и не може ништа урадити у вези тога. Да такви људи се охрабрују да користе друге мени изгладњивању дијету. Поједностављени начин да изгубе тежину се обрачунава за 7 дана:

1. Пар литара минералне воде (обавезно без гаса).
2. 100 грам ским цурд / 200 милилитара јогурта / 200 мл јогурта и 200 милилитара воде.
3. 400 милилитара зеленог чаја и 4 комада печеном кромпиру у фолији.
4. Литар воде.
5. Исто као и другог дана.
6. Два литра воде.
7. Пар куваним јајима и чаша зеленог чаја за доручак, банана, и 0,5 шоље обраног млека за ручак, 100 грама поврћа салата и чаша зеленог чаја за вечеру.

дејство

Девојчице и дечаци који су прошли све од 7 дана од исхране, постоји побољшање имунитета и пун енергије. Поред тога, захваљујући овој дијети сваки човек успео да изгуби 6-9 килограма, посебно без преоптерећења сами физички захтеван.

Али, поред позитивних критика, а добила више негативан. Код особа са слабо тело горем менталном функционисању и меморије, али је било и честе главобоље, па чак и вртоглавица. Излази из таквог стања може бити само недељу или две, ако једете исто као и пре исхрани.