Хлеб за Диукану - кување рецепти у хлеб произвођача и мултиварка

Сигуран сам да су многи чули, а неке чак и покушао да замислим метод за мршављење др Дуц. Он је развио свој програм мршављења, према којој се може само одобрени производе (од комплетну листу, која обухвата 72 до 100 производа). Међу њима, нема угљених хидрата пекарских производа од пшенице познате нам. У циљу диверсификације исхране, будите сигурни да кува хлеб на Диукану, односно печења од састојака који су дозвољене за исхрану. Рецепти су изузетно једноставна, а модерни апарати, као што су хлеб кафу и мултиварка знатно смањити и олакшати процес кувања.

Популарност исхране

Овај метод мршављења и стабилизације тежине је дизајнирао Француз Пиерре Диуканом. Док је промовисао своју идеју више од 30 година, постао је популаран тек 2000. године, након објављивања своје књиге под називом "Ја не могу изгубити тежину." Од тада, сама публикација и исхрана постала популарна прво у САД, Европи, где је било питање посебно акутан губитак тежине, а онда је дошао у Русију. Суштина исхране није како да једе мале порције хране мало калорија, и претежном наменом протеинских хране (са малом количином угљених хидрата, а пожељно немасног) у количинама које ће желети да једе. Цео процес је подељен у 4 фазе, које омогућавају не само да изгубе омраженог килограма, али иу будућности имати тежину скоро до краја живота. Да бисте то урадили, морате да се придржавају строгих смерница, користећи око 100 овлашћених производа. На основу тога колико килограма особа жели да смрша, обрачунава као дужина сваке од четири фазе. Ово није брз процес, на пример, губитак тежине од 10 кг и консолидовати резултате потребно 23 недеља, скоро пола године. Ова метода не даје резултате, али неки доктори су му изложени критици као дугорочне користити само протеинских намирница могу пореметити функционисање бубрега.

Како да прошире мени?

Наравно, сви производи не морају имати у свом сировом облику. Од њих можете припремити укусне, понекад запањујуће јела. Па чак и приуштити комад слатког колача, ако се кува са шећером замена. Већина намирница које свакодневно једу, а без којих је немогуће замислити било какву дијету - је хлеб. Према Диукану додаје мекиње уместо од пшеничног брашна. За кување користити само ниско масне млечне производе. У принципу, класичан рецепт је веома једноставан за припрему, и пецива може веровати са модерним кухињским помагача.

Хлеб за Диукану у мултиварка

Многи домаћице које вредност своје време, постали власник универзалних инструмената да помогне у припреми скоро сваки тањир. И хлеб Диукану - а не изузетак, могуће је припремити у мултиварка. Једна векна треба да самеље у брашно, мекиње (35 г пшенице и 70 г овса). Беат 2 јаја са мало соли, додајте резултат зоб брашно, прашак за пециво 10 г, 20 г сира и зачина по укусу или заслађивача, добро измешати умутити. Добијени помак у тесто посуду Мултиварки. За припрему хлеба да користите "печење" режим, кува 30 минута, извадите хлеб из калупа и охлади.

Хлеб за Диукану у мултиварка могу припремити за друго рецепт у облику ролне. За то нам је потребно да се самеље у брашно 15 г овсених мекиња, додати 150 г јогурта, 2 јаја, 5 г прашка за пециво и со по укусу и промешати. Сипајте у 4 силиконски калуп за тесто и постављен на дно посуде Мултиварки. Кувар 20 минута у "пекарске" режиму. Овај мирисни и ниске калоријске хлеб на Диукану погодан не само за оне који се придржава дијете, али и за све присталице здраве исхране.

Рецепт за хлеб машина

Овај уређај је добро јер је у стању да само-замес теста и створити неопходне услове за ферментацију. Хлеб за Диукану у реду за хлеб машина може да се припреми уз додатак квасца, јер то није у супротности са условима исхране. Па шта састојци су потребни:

• 4 јаја;
• 200 г овсених мекиња;
• 120 г меког сира;
• 100 мл млека;
• 3 грама соли;
• 2 заслађивач таблет;
• 5 г сувог квасца.

Принцип полагање производе у реду за хлеб машина је следећи: прво, попрска квасац, затим све суве састојке, а на врху је влажно и водени. Овај захтев се мора поштовати, када ће хлеб бити припремљен са временом кашњења да квасац не ферментира прерано, долазе у контакт са течним састојцима. За серије теста, пожељно је да прати, и ако се уређај не ухвати део микса производа од лопатица. Кување треба да буде у главном програму, намењене за 2 сата на брз режиму печење.

Класична метода кувања

Можда неко нема опрему или не воле да кувају колаче у мултиварка - зато што није покривен златним хрскавом кором. Можете кувати хлеб мекиње за Диукану и пеците их у конвенционалном рерни. За многе домаћице погодан ову опцију, када повремено да проверите спремност производа. Печење овај производ погодан рецепте који је горе описан, али ми ћемо понудити другу опцију. У 100 мл јогурта разблажена 1 пакет сувог квасца (око 11 г). Л. 1 таблета додао заслађивача, глодана мекиње (2 кашике. Л. Овиасних и 1.5 в. Л. Вхеат), 1.5 сати. прашак за пециво и 3 кашике. Ја. протеин исолате. На захтев соли, додати биље и зачине. Меша у мрвице, додајте 3 јаја и 1 кашика. Ја. кисело млеко. Умијеси до хомогености и постављен на топлом месту 30-40 минута. Хлеб Пан шире тесто, поспите 1 кашичица Семе лана. Печена у загрејаној на ^Ц пећи 180-200 ^° 30-40 минута. Спремност да се скевер проверу.

Како другачије да прошире резултат?

Када је кувар ради у кухињи, његова машта је немогуће описати. Да припреми хлеба за Диукану рецепту, можете изабрати било коју, чак и да очима дозвољене састојке. Неке домаћице нису ограничени на печење у рерни, за хлеб произвођача и мултиварка. Неко пржења тесто у плех у пита са додатком ренданим сиром (размашћену), други користе роштиљ и претворена у сендвич хлеб врелом са поврћем или пице, и други припремљени у микроталасној пећници. Користити било који метод за припрему теста и омиљени рецепт, јер је хлеб Диукану - врло користан и укусног производа.