Хељда са тиквицама: припрема укусан и здрав јело

Хељда са бундева - укусне и задовољавајуће јело, које је прикладно у било које доба године. Да се кува морате најједноставније производе и минимум времена. Предлажемо вам да се упознате са рецептом, а онда пређите на практичном делу.

Хељда са тиквицом у мултиварка

Неопходни састојци:

• медиум еггплант - 1 ком;.
• Рафинисано уље;
• Хељда - 1 мултистакан;
• Бели лук - пар клинчића;
• једног медија тиквице;
• Пречишћена вода - 2 мултистакана.

Процес припреме

1. Где ћемо почети? Патлиџан и тиквице су опране у текућој води. Сада морате да их самеље. Тиквице исечене на пола прстенове (оптимална дебљине од 2-3 цм). А шта је са патлиџана? Прво, цхоп га у прстеновима, онда сваки од њих исећи на 4 дела.
2. Мултицхасхи боттом обложене уљем. Стави исецкано поврће.
3. Оперите праву количину хељде. Мерге воду. Сапи проширила преко патлиџана и тиквица. Сипа воду. Поврће треба покрити са течношћу. Водимо рачуна да се не испливали горе.
4. Затворите поклопац. У менију, пронађу и изложити "Пилав" режим или "кашу". Сачекајте док не чујете посебан тон. Он ће нам да хељде са патлиџаном и тиквицама спреман обавестити. Отворите поклопац. Мик садржај мултицхасхи. Разлажу кашу у чиније и украсите са зеленилом. Уживајте у јелу!

Пуњене тиквице са хељде у рерни

Листа производа:

• један сноп копра и зелених луком;
• 0.3 кг млевеног јунећег меса;
• смалл тиквице - 3-4 ком;.
• 1 чаша хељда и крем (крем);
• рафинисаног уља - 1 кашика довољно. л.;
• омиљени зачини.

Практични део

1. У шерпу заспати хељде. Такође поур у 2 шоље воде. Посолите. Кувар, запалили на минимум. Овај процес обично траје 20 минута.
2. Зелени су испрани водом, преноси се на плочу за сечење, нож исецкати.
3. Магазинни млевено повежу са куваном (охлађеним) хељде. Посолите. Посути сецканим зеленила пре и омиљеним зачинима. Стир.
4. Плодови мојих тиквице у води, уклоните "дупе". Али није неопходно да уклоните кожу. Сваки тиквице исечене на кругове густе 2-3 цм. Узмите руку кашичицу. Са она извлачи на пола пута. Резултат је бундева "чиније". Морамо да би попунили своју месо, заједно са хељдом и осталим састојцима.
5. Посуду за печење обложен уљем. Ставите пуњене тиквице, остављајући мало простора између њих. Сваки круг испуњен за павлаку (Цреам). И на дну калупа мора сипати мало воде. Наша будућност јело поклопац са листом фолије (сјајна страна треба да буде окренута ка споља).
6. Образац са садржајем се ставља у хладну рерну. Затим укључују пламен на 180 ° Ц. Време кувања - 60 минута. Пажљиво уклоните фолију. Форк треба пробуши једна од тиквица. Ако он није мекан, а затим оставите јело у рерну још 10-15 минута. Послужите на столу у облику топлоте.

Хељда рецепт са тиквицама и пилетином

састојци:

• средњи лук;
• Хељда - не више од једне шоље;
• рафинисано уље - 4 кашике. л.;
• Пилетина пола;
• оне шаргарепа;
• средња тиквице - 1 ком;.
• зачини - по укусу.

Детаљна упутства

Корак број 1. Пилећи труп опрати у текућој води. Треба нам само пола. Исеците га на ситне комаде, уклањање кости. Брод у топлој тигању. Фрај користи путер. Нужно је потребно со месо и поспите га са зачинима.

Корак број 2. У шерпу сипати испране хељде. Напуните га вода (2 шоље). Посолите. Кувајте док не омекша.

Корак број 3. Опране тиквице ољуштени (ако је плод средовечни). Гринд кришке (танак).

Корак број 4. Исецкане тиквице послати у тигањ за пилетину. Додај на то резани шаргарепу и лук, на коцкице. Поспите зачинима. Кувајте док куване пилетине. Комади меса морају да омекшају.

Корак број 5. скуван хељда дистрибуира на плочама. Сваки служи украсите пилетину комада на пари тиквице и гранчица свежег биља. Имамо мирисну јело - хељде са бундева. Рецепт је дизајниран за 6 порција. Домаћинства ће ценити своје кулинарске вештине.

Кување хељде са тиквицама у саксијама

Храна скуп:

• Парадајз - 250 г;
• цхицкен легс - 3 ком;.
• две велике лук;
• 300 г хељде;
• половина младих тиквица;
• Бели лук - 5-6 чена;
• биље (першун, босиљак);
• тво медиум шаргарепе;
• омиљени зачини.

припрема

1. Лежао на столу а све ће бити припремљена са хељде тиквице у саксијама. Требају нам два тигање.
2. Очистите лук, гринд полукружипа. Опрани шаргарепе исећи на траке. Бели лук треба цхоп, али не превише ситно. Тиквице исечене на коцкице (кора пуца није потребно). Грашак треба само исецкати. Хељда опрати водом. Батака исецкати на 3-4 делова са костима.
3. Загрејати тигањ. лук и ¼ белог лука пут. Додајте шаргарепу штапиће. Фрај користи путер. Затим, ту је коноба. Посолите. Посути са свежим биљем и омиљеним зачинима. Стир. Када су тиквице омекшају, извадите посуду са ватре.
4. На другом тигањ лагано пржите пилетину делове.
5. Узели смо се лонце за печење. На дну сваке од њих ставио неколико комада пилетине, преостали бели лук. Изнад месо имамо поврћа мешавина. А последњи слој ће бити опран хељде.
6. У посуди изнесем парадајз пире. Благо разблажена са водом. Попуните мало у свакој шољи. Главна ствар није до врха.
7. Загрејте рерну (150 ° Ц). Ставили смо га заједно са садржајем саксијама. Кувати док се врши постепено повећање топлоте до 200 ° Ц. Каша треба да изађу хрскава и мирисна, тако да ти се свидети брже.

u закључку

Рекли смо о томе како да кува хељде са тиквицама у тигању у рерни и мултиварка. Желимо Вам успех у кулинарским терену!