Процрастинатор - ко је то? Зашто Процрастинаторс прокрастинируиут

Модерни темпо живота диктира своја правила. Да бисте постали успешни - неопходно је да напорно раде, уче нешто ново и сви имају времена. Процрастинатор - лице које жели, али из различитих разлога нису се чак ни најнеопходније ствари. Ово постаје прави проблем, не само омета рад, али и рекреацију.

Суштина одуговлачења

Феномен одлагања је одавно познато. Многи од великих фигура из прошлости, нарочито креативних људи, познати за њихове немогућности да на прави начин организују своје активности. Међутим, тек крајем прошлог века, научници, психолози и социолози почели да пажљиво проучи овај феномен.

Процрастинатор - особа која стално одлаже све случајеве, без обзира на њихове хитности и важности. Она је ангажован у малим, безначајним стварима или трајно усавршавати, полирање сваки мали детаљ.

Ово понашање је типично за већину младих људи, недавно је почео независних кораке у животу. Многи крају перебариват фаза одуговлачења. Међутим, око четвртина одраслих и даље упуштати зависност све одложена.

Перфекционизам и одуговлачење - то заједничко?

Веома чест тип "перфекционистичке-Процрастинатор." То је човек који је толико посвећен томе да све савршено, који често чак и не почне. Он схвата да нема довољно енергије, времена, ресурса. И ништа мање од савршенства - не слажу.

Друга опција онај који оклева идеалиста - покушавајући да омогући извођача најбољи почиње да бескрајно мељу фине детаље. И често не обави сав посао у целини, али воли да усаврши почетни део. На крају, она губи време и труд, али никада није.

У себи, жеља да се уради посао добро и ефикасно похвалу. Проблеми почињу када се фокус помера од речи "бизнис" у речи "савршен". Идеалан је недостижна, а то знање ће парализовати вољу Процрастинатор. Зашто почети, ако је резултат, у најбољем случају, само добро?

Зашто не може зауставити Процрастинаторс одложи

Па зашто Процрастинаторс прокрастинируиут? Евидентно је и да ако одложите неке важне послове, пре или касније морати да се суоче са последицама. Или да заврши пројекат у журби, или срамота и изгубити поверење, поштовање, новца.

Треба имати на уму да је процрастинатор - лице које једноставно не може ићи и зауставити одлагање ствари до сутра. То је због специфичности нашег мозга. Ако буде тежак или непријатан задатак, он је корисно баца идеја како да уклоните тренутне анксиозности. Не треба да радимо ствари које не желе да.

Упркос једноставности овог приступа окорели онај који оклева је добро упознат са последицама својих поступака. Његова квази-празник поремећени будуће "одмазду". Испоставило се да су људи с једне стране, не ради у пуној снази, а са друге стране, и није исправно одмара. Време је потрошено непродуктивно.

Процрастинатор не могу да престанем и почети. Најчешће је разлог за немогућност организовати њихово време. Врло често се узимају за велике ствари без разумевања њихову суштину. И суочен са првим тешкоћама, пута, оставити за касније, "окупити моје мисли."

Други проблем са којим се суочавају неке велике процрастинатор - је немогућност да се планира. Његов план често изгледа сувише уопштено. Замагљена време почетка и краја, и превише загушених послове.

Како се носити са одуговлачења

Тхумбсуцкер одложи све плијена живота, што га чини мање светла. Процрастинатор - човек који не само зна како да ради, али не могу нормално рест. Уосталом, његове мисли су увек у сенци знања одложених ствари.

Када Процрастинатор одлучи да започне борбу са лошом навиком. И најчешће не. Чињеница да је феномен одлагања касније се често меша са уобичајеном лењости. Али ови појмови нису идентични. Ако лењост може превазићи једноставним напором воље и спољну мотивацију, да победи одуговлачење није довољно.

Питања на која Процрастинаторс не могу да раде или да настави случај, то је много дубље од обичног оклевања. Најчешће су различити облици страха, заједно са немогућношћу да се приоритет. Тако да није потребно уклонити ефекат и изазвати.

Пре свега потребно је разумети разлоге за одлагање, неку врсту страха негативан ефекат. То може бити било шта - од страха од недовољно да би се идеал сумњају у надлежност.

Она би требало да идентификује и раде преко својих страхова, а тек онда пређите на следећи корак - учење да компетентно планирање активности. Већина Процрастинаторс сјајно направити спискове. Али највише од свега на овоме заврши.

Главни проблем - списак Процрастинаторс су превише опште и групно. Морамо научити да поделе све ствари у мале, па чак и најситније детаље. Затим, сваки, чак и најтежи посао бити лак, разумљива и доступна.

Има ли наде?

Да ли је могуће да се једном за свагда ослободити навике да се одложи све или већина Процрастинаторс нема наде? Ово питање прогања за младе. И они који већ имају прошао фазу превазилажења са сигурношћу рећи да је све могуће.

Морамо постепено кретање. Неће радити једним потезом да се ослободи дуге навике. Али, са дужном пажњом, правилно интроспекције и мало труда ће одуговлачење може да се превазиђе.