Перфекционизам - то предност или мана?

Желиш да све буде савршено? Проводите много времена на сталном побољшању: изглед ваших радних окружења, пријатељима и рођацима? Помислили бисте да "нису идеални" ти неће бити љубав? Перфекционизам ... Ово достојанство или озбиљан проблем? Да ли вреди да се подстакне и неговати, или треба да се баве тим?

Већина нас поставили сами сигурно, често веома високе стандарде. За неке родитеље од детињства учили да треба да се бори за љубав, да будемо бољи, паметнији, више вредни. Неко увек покушава да се такмичи са другим људима који су пред њима у свему, гладне за признавање и одобрење. Перфекционизам - ово претерано тежња за недостижном идеалу. Било би предност (и често је у очима других људи, који виде резултате наших достигнућа и рад), ако то није проузроковао велику унутрашњу напетост.

Као иронично звучало, перфекционизам - препрека у реализацији нашег истинског потенцијала. Зашто? Из простог разлога што у тежњи ка савршенству, понекад заборави на главне ствари: о самом животу, о сврси нашег рада и бриге. Ми постају мање ефикасна. čak и када завршимо један задатак, да стално враћати на то, да видимо шта може или ће се променити на боље. Као резултат тога, немамо осећај задовољства и пројекат који смо Цорп. без краја, и која је "несавршен". Трошимо на нашем пословању и посао много дуже него што је потребно.

Понекад побољшања нису само не побољша оно што сте радили за, али и штети за фетус напорима. Пример би био, рецимо, презентација пројекта. Мислимо да је тема још није у потпуности открио, да се заглибио у бескрајном детаље и додавање детаље, референце и цитатима. Као резултат тога, пројекат губи транспарентност и јасноћу. Запамтите да је много боље - прави непријатеља добро.

Перфекционизам - такође стално чека за "савршен" тренутку. Који, највероватније, никада неће доћи, али без које не можемо доносити одлуке. Ово се може упоредити са изразом "чекајте времена на мору." Увек ће бити нешто што можете да се жале: то је превише облачно, сунце слепи, онда превише хладно, неподношљиво вруће. Држећи у малим стварима, губимо из вида ширу перспективу слике.

Које друге комплексност ствара перфекционизам? Ова напетост и повећава анксиозност. Очекујемо да видимо проблеме пре него што заиста дешавају иу паници дођу до решења за њих. То постаје опсесија да спречи евентуалне компликације. Међутим, већина проблема су или се никада не појављују или је занемарљив. Перфекционизам у психологији сматра првенствено са становишта стреса и анксиозности да генерише. Иако је овај квалитет помаже да се стално тежити највишим стандардима и постане бољи, фрустрација је неминовна. И то је праћено фрустрацијама, осећајем неважности, губитак самопоуздања.

Како се носити са перфекционизам и да ли да то уради? Ако је имовина стечена карактер опсесивну неурозе, психотерапија може помоћи неким. Међутим, та особа ће моћи да уради много за себе. Али не престаје да буде перфекциониста, и научити како да управљају својим стање.

Сазнајте да погледате целу слику, како би се изоловао најважнију ствар. Покушајте да строго по плану. На пример, ако је извршење посла који сте изабрали 2 сата након што су паузу, не дај непотребне детаље и брушење прогутати чак пола дана. Леарн и рећи себи, "Стоп". Да, знате несавршеност ствари или пројекта и да је преостало још нешто додати и побољшати. Али контраст ствари које сте постигли са наменом. Ако је направљен у главни, покушајте да искључите и радити нешто друго. Можда је задатак баца свеже око, схватите да је све већ довољно добро.