Мноштво јела од конзервирана туњевина

Конзервиране туне може бити кувана много укусних јела, почев од разних салата, а закључно са сланим пите закусочних. Ова риба богата есенцијалним масним киселинама, протеина, магнезијума и фосфора. Ако узмете и туна из конзерве у сопственом соку, а не у уљу, могуће је смањити калорија салате и јела га прилагодити Слимминг Диет. Купити неколико лименки и почну да експериментишу у кухињи.

Салата од туњевине конзервиране. две опције

Прво, представљамо сложенији (због велике количине састојака) рецепт. За то ће требати две стотине грама свежег или смрзнутог грашка, један краставац, једна паприка, црни лук, две стотине грама чери парадајзом (или конвенционални), а десетак препелице јаја, маслине укус, банку конзервиране туњевине. Досипање може бити од маслиновог уља, винског сирћета, сок од лимуна, сенф. И ви можете узети свој омиљени мајонез. Одмрзнути пасуљ парбоилед, сува. Краставац, парадајз, паприка рез. Чир препелице јаја (не више од петнаест минута у кључалу воду) и чист, хладан и исећи на пола. Маслине (уместо тога можете узети капере), ставити у салату целини. Лук цут перје. Фолд све састојке у великој посуди, додати конзерву туњевине. Мик производе за пуњење и сипати им салату. Уместо боранијом може узети кинески купус.

Да изненади своје госте, можете кувати брод авокадо пуњене са туна. Узмите један зрели тропско воће, један из конзерви или мексички пасуљ мешавину, сок од лимуна, мало лук, конзерве туне, табаско сос и свеже млевеног бибера. Исекли авокадо на пола, извадите средину, каша са виљушком на плочи. Додајте пасуљ, конзервирана туњевина (фотографије приказују неколико опција за испоруку ове салате), сецканим луком. Сипајте сок од лимуна, со. Попуните са мешавином авокада бродова. Посути Табасцо и служити.

Шпагете са сиром и туна

Кува пасту, стави на тањир, додајте рибу у сопственом соку, плавим сиром и маслинама да пробају. Можете направити сос одвојено. Загрејте павлаку, додати им рендани сир и сачекајте док се не отопи. Облачно са сосом положи на тањир шпагета са туном и маслинама. Ово јело је пожељно имати само свеже припремљен.

Снацк торта са конзервирана туњевина

Можете га кувати са сецканим теста. И можете га заменити са полу-готови и да је дим. Ставите га у форми (посут презлом или гриза) са ниским одбојници, остављајући мало за декорацију. Припремите пуњење два сирових јаја, две конзерве туњевине конзервиране, двеста грама сира, шака сецканог зеленог лука, пола чаше млека и једнак износ од мајонеза. Риба стисак сока или уља. Надев ставити на тесто, покривају траке теста за декорацију и пеците четрдесетак минута у загрејаној рерни док не добије златно обојени врху.