Лубеница дијета - тежина метод губитак за звездице

Вољен од многих лубенице се с правом може назвати дијететски производ: 100 грама садржи само 38 калорија. То је корисно код хипертензије, гојазности, циститис. Садржана у лубеница пулпе влакнима ефикасно пречишћава црева, и лубеница сок олакшава бубрега излучивање песка и каменчића. Лубеница, исхрана која је изузетно пријатна, носи са вишком тежине и могу препоручити за оне који се боре са прекомерне тежине.

Пре свега, морате пажљиво да одаберете лубеницу. Да би се избегли проблеми, да се закаже циклус чишћења треба да буде крајем лета - почетком јесени: у овом периоду лубеница дијета не представља опасност. Лубенице већ сазрева на природан начин, а шансе да налетим на плод пуњена са нитратима је много мањи. Већ лубенице, купио на тржишту почетком јула, мало је вероватно да помогне да побољшате своје здравље - очигледно је њихова сазревања је вештачки убрзати.

Избор лубенице, обратите пажњу на репом: од зрелих треба да буде суво. Одредити своју зрелост је могуће ударањем кору: како кажу стручњаци, звук зреле лубенице - глув. Поред тога, зрелост његовог лаког пуцкетање каже док стеже. Да бисте утврдили да лубеница је препуна нитратима, нажалост, тек након куповине. Пажљиво погледајте реза: од лубеница сазрело природно, то је зрно, али уз помоћ нитрата - глатка. Да упозорим и тамно црвене, пурпурно боја меса. Вишак нитрата у лубеница , каже, и жуте или црвене боје њених влакана - обично су беле. Ако имате чак и најмању сумњу да је лубеница "дебела" нитрате, боље је да се не користи: лубеница дијета, у овом случају, не само да не помаже да се побољша своје здравље, али и штети вашем телу.

Постоји неколико опција на лубенице дијети. Најлакши и већина благ - да замени један од њих оброка (боље него увече). Лагана лубеница дијета може изгледати овако: једете као и обично, али пре сваког оброка (око пола сата) да једе 300-500 грама лубенице меса. На тај начин би требало да буде у року од 7 дана. Ова метода се препоручује у припреми за за спајање исхране на лубенице, ригорозније.

Главни лубеница дијета подразумева потпуно одбацивање хране и заменити га са лубенице пулпе. То је снага није за свакога, тако да треба да трезвено процени своју снагу и видети да ли могу да издрже таква ограничења. Ако имате висок или низак крвни притисак, проблеме са бубрезима, или имају било које болести гастроинтестиналног тракта, претходно треба консултовати лекара. Ин гојазности индуковане дијабетес било које врсте, такође контраиндикован лубеница дијету. Губитак тежине током обреда, можда ћете морати и да ће постићи, али озбиљно може да оштети тело.

Што се тиче дневних норми хране у овом дијетом, постоји потребна је прецизан прорачун: У идеалном случају, тежина лубеница пулпе, једу свакодневно, мора бити једнак за своје телесне тежине подељене са десет (на пример, са тежином од 70 кг - 7 кг). Овај износ је да се дистрибуира 5-6 пута. Ако вам је тешко да једе толико, једите колико можете.

Придржавају главни лубеница исхрани може бити за 3-5 дана. Прихватљивије верзија тога - исхрана у лубеница и црног хлеба: сваком уносу хране се дода 1-2 кришке (200 грама). Конкретно, ово остварење прочишћавање бубрега пружа познати Исцелитеља Надезхда Семенова. Трајање таквог исхране треба да буде најмање 7 дана. Они који држе истих ову варијанту Семенов такође препоручује свакодневно, ујутру око три сата (време када су бубрези најактивније раде) једе лубеницу у топлој купки - чиме се остварује опуштање уринарног система и елиминације његовог песка. Међутим, без консултације са лекаром, овај метод треба избегавати, посебно оних са дијагнозом камена у бубрегу.