Исотониц пиће: помоћ, али није лек

Изотонични пића су веома популарна и данас. И то са добрим разлогом: они су у стању да надокнади недостатак електролита у организму и одржава оптималну равнотежу влаге. Лекари верују да пије изотонични пиће здравије него чашу обичне воде. Након течност карактерише потпуно исти осмотског притиска као наша крвне плазме.

Како је осмоза? Када мембрану раздваја два различита течности различитог састава, због концентрационог градијента , они ће постепено трансформисати један у други. Разлог лежи управо у различитим осмотски притисак. Иста ствар се дешава у нашем организму с тобом, али овде Функ партиције обавља пропустљив ћелијску мембрану.

Првобитно изотонични напитак и његове корисне особине се користе искључиво у медицинске сврхе. На основу ове течности припрема рјешења за интравенозну администрацију (пример је раствор глукозе или натријум хлорид). Али онда појам изотоник све дошао у везу са спортом и фитнесс.

Уз интензиван спортски учитава наша тела неминовно оставља течност. У основи то гипоосмотицхние течност (при притиску мање него плазме) - урину и зноја. Али, поред воде, губимо све више и соли. Са недостатка количине супстанци растворених у плазми ван Инцоминг течношћу је повећана и стога негативно утиче на крвоток. Наша крв постаје вискозан, погоршава њену размену гасова, повећање оптерећења на кардиоваскуларни систем је поремећен током биохемијских реакција. Када губитак свега 2-3% од течности нагло смањује ефикасност. Да реши све ове проблеме и да је специјално дизајниран спортски пиће, регулише воду и соли равнотежу.

Изотонични пића се састоје од соли магнезијума, натријума, калцијума, а такође декстрина и малтодекстрина. Су садржале 4.5% угљених хидрата, витамина, минерале и корисне биолошке агенсе. Овај коктел је заиста магично дејство - враћа снагу, повећава тонус и ефикасности организма. Дакле, за оне који воле алкохолних коктела, можда ћете желети да направите здравију избор.

Али, нису сви изотоник пиће тако да одговара свима, без изузетка. Његов избор - поготово појединачни случај. Врло често, пиће укључује сахарин и друге заслађиваче. Поред тога што су ови додаци плен укус течности, па чак и специјалисти за дуго постоји сумња њихових канцерогена својства. Ове изотонични пића често немогуће користити у сваком случају. Зашто су наставили да купују и продају? Као што сте вероватно већ погодили, разлог - у релативно ниској цени.

Али, чак и високо квалитетна пића имају нуспојаве њиховог коришћења може да доведе до гастроинтестиналних поремећаја. Због тога, кључна улога у реакцији организма и пажљивим одабиром састава производа.

Исотониц пиће - није лек за сваку прилику живота, мада понекад је много лакше. Ипак, лекари су саветовали да почне флуида потреба да се испуни воду, свеже сокове и свеже млечне производе.