Антиалергијски исхрана за Адо

Мало људи зна да постоји исхрана, преко кога се може смањити ризик од свих врста алергија. На њему, сада причамо. Ова дијета се зове антиалергијски дијету за Адо. Он је развио свој добро познати научник и професор медицине Андреј Дмитриевич Адо. У ствари, у име овог електроенергетског система и то је његово познато име. Ми ћемо покушати да размотримо детаљније све нијансе исхрани за одрасле и децу.

алергија

Данас је веома честа болест, као што је алергије на храну. А болест утиче не само одрасли већ и деца. А ја могу рећи да је пре свега деце. Стога, посебна исхрана за Адо је неопходно да се смањи алергијску реакцију тела на одређеним намирницама. Али, пре него што такве драстичне мере, пре-цхецк са својим лекаром. Ако лекар одобри одлуку да оде да једе на дијети, прочитајте основна правила о томе, како би у опасност своје тело.

Како би покренуо курс исхране, покушати да идентификује алерген. Ако из неког разлога не можете да урадите, онда недељу дана да се искључе све производе који се могу очекивати да ће изазвати алергијску реакцију. Када седите у једној недељи пиринча или других производа у исхрани постепено врати један састојак и гледати реакцију. Често, алергија изазива храну која садржи протеине - јаја, млеко, пилетину. Али такође може изазвати сличну реакцију бобице и поврће.

повер Карактеристике

Дијета за Адо значи потпуно искључење из слана менија, димљених производа. Од соли може побољшати алергијске реакције.

Исхрана мора бити присутни различити поврће и воће, које су пуне витамина, а без њих нормално функционисање тела је просто немогуће.

Када купите производе у продавници обавезно прочитајте шта пише на паковању. Па како опасни алергени могу бити присутни у многим намирницама.

Неспецифични исхрана Адо медведи и неке од карактеристика које су битно да се зна унапред. Овај систем напајање за децу и одрасле је нешто другачија. Одојчад не треба давати патлиџан, рибу, млеко и многе друге производе који су типични за ову дијету.

Опрез је неопходан да се односи на употребу кромпира и неких житарица. Такође, треба да елиминише различите пића: кафа, јак чај. Могу да пију само негазирана вода, или чорбе кукове слаб чај. Не препоручујемо употребу слаткиша, јогурта, велики број млечних производа, чак и жвакаће гуме није потребно. Са великом пажњом ће морати да се односи на употребу производа од житарица. Они се могу заменити векни пиринча житарица. Такође, решен неке варијанте речне рибе.

Адо исхрана. Мени се прва четири дана

Цлассиц Мену фор овој дијети дизајниран само за седам дана.

Први доручак може припремити кашу на води. За ручак, припремају себи супа од купуса са месом.

Можете додати неке кромпир, шаргарепу и лук. После неколико сати после ручка можете јести нешто светло, на пример банане, или имају слабу чај са кајсијама. За вечеру, пилећи филе са пареном поврћа.

Другог дана на доручак да једу пиринач кашу. Припремите га у воду. Комплетан доручак незаслађеног чаја. Дозвољено је за дезерт једете шљиве или другог сушено воће које вам се допадају. На ручку, припремити светло супу од поврћа са малим комадом меса. Не заборави ручак. У овом тренутку, пије чај са џемом. Вечера може поновити и пилетину са поврћем, ви сте раније припремили.

Трећег дана у време доручка можете себи размазити хељде. За десерт, пудинг треба да се кува.

Ако осећате да вам је тешко да сачека вечеру и желе нешто за јело, можете имати ужину векни хељде чаја. На ручку можете учинити без супе и једу пареном поврће. За неколико сати пре вечере, пећи себи неколико јабука. У вечерњим сатима, сува риба кувати себе. Пре одласка у кревет можете попити чашу кефира.

Следећег јутра можете приуштите себи бундеве каша са млеком. У поподневним сатима да кува супу од поврћа, по жељи, додајте кашику павлаке у њему. Неколико сати пре вечере је одлична као и снек погодан слаба чај са бреад ролл. У вечерњим сатима, свињетина паприкаш са поврћем. Пре одласка у кревет има традиционално попијте чашу кефира.

Мени за последња три дана

Петог дана ујутру можете јести кашу направљену од проса, са додатком сувих шљива. Током дана можете јести супу са јучерашњим векни хлеба уместо. Неколико сати ужину воћна салата. Ноћу, можете да месо пљескавица парени са мало салате од купуса.

Следећег дана на доручак - пиринач каша са воћем. На ручак можете приуштити помфрит са салатом од купуса и краставаца. На ужину можете јести стотина грама сира. У вечерњем паприкаша меса и кувати салату од цвекле са сувим шљивама. Пре одласка на спавање попијете чашу кефира.

Последњег дана у исхрани ујутро направи сутлијаш са јабукама. На ужину када гладни пре вечере дође, попијте чашу кефира. У поподневним сатима, припремити гулаш од поврћа. Као вечерњи залогај је по овако дан цурд пудинга са чајем. У вечерњим сатима можете јести пареном поврће. Пре одласка на спавање попијете шољу јогурта, али под условом да њему домаће.

Сваки дан, покушајте да пије ни мање ни више него шест чаша негазиране воде.

Мени за овој дијети није строга, тако да се може продужити више од недељу дана. Али само ако се не погоршава здравствено стање. Ако било који производ не допадају или не могу да стоје, могу се безбедно заменити исти.

Сада размотримо моћ Адо исхране за децу. Како смо сазнали у деце је нетолерантан многих производа. Због тога, мени треба да се прилагоди за свако дете посебно.

Адо исхрана деце

Основни принцип ове дијете - то није конзумирати оне намирнице које изазивају алергије. Са децом, наравно, то је много компликованије него код одраслих. Тешко је порећи да је веома драг. Због тога је неопходно да се изабере такве производе, који су у потпуности у стању да замени омиљена посластица бебу. Али важно је знати која храна не треба да се да деци у сваком случају. Ми говоримо о цитруса и строго је забрањено да једу рибу и живину. Ипак, ви не можете дати парадајз, патлиџане. Потпуно елиминисати сирће, мајонез, кечап, разне сосеве. Наравно, извадите из исхране меса, гљива. Забрањено је давати јаја, млеко.

Ужасно алерген може бити мед. Наравно, да забрањених пића укључују кафу, алкохол и не мора да се да деци у било ком узрасту. Дозвољено да се кува говедину са кромпиром. Беба можете дати било какву уља. Житарица може бити пиринач, пахуљице, хељда. Ферментисаних млечних производа је дозвољено да дају кисело млеко. У било којој количини можете припремити јела у њиховим јабукама. Лубеница може да се једе јер ће ваше дете жели да, наравно, ако то не изазива алергије. Можете пити слабу чај, компот од свежег воћа и сушеног воћа.

Покушајте да исхрану за дати систем за напајање да буде разнолика је као што је то могуће.

хељда тепсија

Схватили смо шта исхране Адо. Рецепти неких јела сада размотрити. Почнимо са хељде касероли.

За њену припрему вам је потребно је већ две стотине грама куване хељде, два жуманца (ако не и алергичан), 100 грама павлаке и једна до две кашичице шећера.

Састојци треба мешати добро, ставити у претходно припремљену калуп и послат у четрдесет минута у рерни претходно загрејана на 180 степени. На можете додати суво грожђе или суве шљиве захтев.

Цоокиес на кефир

Потребно је помешати једну шољу јогурта са једним кашиком сунцокретовог уља и две кашичице шећера. Овде је неопходно додати једну шољу брашна и прстохват соде бикарбоне, сирће гаси. Добијена мешавина је место на плех, на постављен пергамент папиру. Пеците траје најмање пола сата на 180 степени. Спреман торта рез. Врх можете посути шећером у праху. Сви ваши колачићи спреман.

закључак

Сада знаш да је неспецифичан антиалергијски исхрана за Адо шта јој је начела. Такође је сматрао дозвољено и забрањено производа.