ЈКП - ЈКП га ... за децу

Генерални физичка припрема (ГПП) - сет вежби дизајнираних да ојачају здравље, развој мишића, функција мишићно-коштаног система, превенција болести различитих етиологија, подршку имунитет свако дете. Такве вежбе савршено припремити децу за школу и формирају одговарајуће физичког васпитања.

Од антике дошла на идеју увођења свеобухватног физичке кондиције људи. Одавно је познато да је тако добро развијена основна људска физичких способности нису сломљена хармонију у органима и свим деловима тела уопште. На пример, развој снаге треба да буде у јединству са развојем брзине, агилности и издржљивости. Само кроз такве повезаности јавља мајсторство виталних вештина.

Какав је општи физички тренинг?

РПТ - ово је несумњиво користан утицај на психолошко и физичко здравље детета. Систематско тренинг може имати позитиван утицај на понашање и емоционално стање ученика.

Коме треба ПФД?

Спроведе општи физички тренинг за децу препоручује се у следећим случајевима:

• док честим цатаррхал болести карактера;
• у поремећаје положају;
• у претераном хиперактивности дете.

Спортских активности помажу деци да се смири и фокусира на одређени хоби. У том случају, дете и родитељи ће се осећати угодно и сигурно једни са другима.

Као дом општег физичког тренинга?

Постоје посебни клубови за опште физичке обуке, који раде у школама или у специјалним спортским центрима. Обука у таквим круговима се одржава у циљу:

• побољшати здравље и темперамент спортисте;
• развија свеобухватни поглед;
• стекну знања инструктор и овладају способност да самостално ангажују у спорту;
• формирају моралне и вољне квалитете грађанина.

Запошљавању у таквим круговима је дозвољено Сваки студент који је успешно прошао лекарски преглед.

Генерални физички тренинг може утицати на образовање особе у следећим особинама:

• брзина;
• спретност;
• снага;
• флексибилност;
• издржљивост.

Спровести ПФД за децу може да буде чак и код куће, јер садржи веома доступне вежбе. Добродошли класе спортске активности на отвореном простору, посебно у пролеће и јесен.

Таква вежба може стално да задржи тонус мишића, побољшање функционисања мишићног система, унутрашњих органа и система, ментално и емотивно стање детета.

Поред тога, скуп мера политике чији је циљ развијање личне квалитете студента, манифестацију способност за самодовољности у решавању многих проблема и лако пробављивост школског програма.

Важан аспект када менторство круга на ПФД - заинтересована је за бебе главе шољу. На крају крајева, само искусни стручњак ће моћи да пронађу индивидуални приступ детету и развити интерес како би се ангажују, тако повољно утиче на његово физичко и ментално здравље.

ПФД круг

Постоји много спортских клубова на ПФД за децу, то ће бити веома тешко набројати све. У таквом различитих избора није лако издвојити једну ствар. У случају када би било пожељно да ураде неколико спортом одједном, можете да скренем Вашу пажњу на кругу опште кондиције.

ПФД Шоља програм

од ОФП програма у кругу је веома сличан програм и процедуре које деца уче у школама. Намењен је за годину дана приликом посете шоља један сат недељно.

обуке план

Од програма ОФП - то је пре свега различите одвојене врсте моторичке активности које се разликују оптерећења и капацитета карактер, требало би дефинитивно узети у обзир индивидуалне карактеристике појединог дјетета. Шеф круга треба веома озбиљно приступити овом питању и пажљиво проучи детаље својих будућих ученика, како би се избегле даље штетне последице.

ОФП део обухвата следеће кораке да састави индивидуални план обуке. Први састанак са будућим тренера ученика - ово је почетна фаза у истраживању детета и припрему плана обуке. Глава Шоља лично комуницира са дететом и његовим родитељима, сазнаје од пожељних врста спортског оптерећења.

Важну улогу играју лекарски преглед деце и разговор са својим лекаром о одређеном детету. Током овог разговора, већ је јасније могуће идентификовати границе оптерећења за децу. Већ у првих лекција, гледајући чланова круга, може се јасно идентификују предности и слабости деце да покупи одређене појединачне наставне планове. Закључује исти могао бити резултати теста вежби које треба да се изврше на пријему и на крају сваког месеца.
Али након треба обратити пажњу на свако дете, процењујући њихову одговор на предложени оптерећења како би се избегло пренапона децу.

Главни фазе

• Први контакт са дететом и родитељима.
• Резултати лекарског прегледа детета.
• Настава запажања на прву лекцију.
• Резултати контроле вежбе.
• Систематско процена реакције студената на терет.

дужности тренера

Али се не само ради на ГПП програма укључена у надлежности васпитача. Тренер мора научити децу правилна исхрана и режима дана, ако је потребно, да им помогне да се направи, обликовања вештине и способности детета у односу на спортсвеар и обућа, лична хигијена, уверите се да су деца разумеју и прате мере предострожности и пратити своје здравље, време извештавање његове измјене.

Избор алата и практичне методе обуке

У изради план активности тренер треба да не само у обзир образовну аспект процеса, али и да усади код деце интересовање у различитим врстама спортског оптерећења. Свака сесија треба да буде забавно, треба да преузме децу, задатак ће бити једноставан за руковање, да ли ће активност комбинује неколико Спорт (оријентиринг, атлетика, одбојка, стони тенис). Круг РПП подразумева систематско организовање спортских такмичења - тај квалитет ће порасти интересовање деце у спорту, да им помогне да развију лидерске вештине.

Треба узети у обзир:

• индивидуалне карактеристике сваког детета;
• медицинске индикације;
• старост сваке групе деце;
• разне спортске посао;
• интересовање за победу.

С обзиром на све горе наведене факторе, активност у кругу ће бити интересантно и забавно за свако дете.

Лекције о физичке кондиције. њихова изградња

Трајање школске године - девет месеци (септембар - мај). За то вријеме лекције о физичкој кондицији.
Постоји неколико врста ПФД група. Дакле, у групама са почетним тренинга током целе школске године немају никакву разлику, и наставити једну процес. Ова функција је због недостатка било каквог учешћа у такмичењима било ком нивоу. Активности као што су групе је да се изврши велики број интерног релеја, пружање основних стандарда и разним спортским забавног карактера. Интензитет тренинга остаје висок, без обзира на промене годишњих доба. Посебан акценат је стављен на чекању класе на отвореном.

planiranje ПФД

Планирање је изграђен на основу два основна карактеристика оптерећења:

1. Окупација ниског интензитета и мале запремине.
2. Окупација високог интензитета и великог обима.

У сваком од типова лекција појединца на ПФД. Круг је предвиђен за појединачне случајеве оптерећења за децу различите физичке кондиције.

Други тип - А група дневни боравак. У овом остварењу, грађевински радови дешава са следећим врстама вежби:

1. Да развије агилност. Овај комплексан задатак координацију природу.
2. снага карактера вежбе. Користе се паралелно са вежбама за развој флексибилности, такође укључује методе тренинга издржљивости.

Дакле, ПФД - је предмет, од којих је један од најважнијих фактора треба да буде игра. То може бити возни природу и спорт. Игре се користи за емоционалну опоравка у групи, побољшање брзине и перформанси снаге, агилност. Штавише, у зависности од конкретних промена доделе и одређеном низа вежби које утичу на крајњи резултат.