Очигледне користи кафе

Данас, органска кафа је једна од најпопуларнијих пића. Многи људи не могу замислити јутро без шољице ароматичног задовољства. Али дебата о томе да ли је кафа корисна или може бити штетан, не престају до данашњег дана. Тема је предмет многих истраживања. Научници широм света настављају да открију више и више нових карактеристика овог производа, који није претходно била позната. Дакле, резултати завршио у Јапану, САД и неких европских земаља, дугорочне студије су показале да људи који пију 5 или више шоља пића дневно, мањи ризик од срчаних обољења и дијабетеса. Такође, кафе пију мање шансе да пате од гихта, камена у жучи, бубрега, старењем губитак памћења и замисли ... од полно преносивих болести.

Дакле, пиће, господо кафе пијанице! А сада ћемо сазнати корисне од кафе.

Житарице или инстант?

Важно је напоменути да се многи пића органске зрна кафе. Већина људи воле инстант аналогни. Наравно, то је лакше и брже да се припреми, само у укусу инстант кафа је много инфериорнији у односу на данас. Осим тога, ми смо показали да садржи више кофеина. Стога, да користе боље зрна кафе - он и укусније и здравије.

Предности кафе

На корисним својствима овог производа је познато да Авиценна и Аристотела. Сваки семе кафа садржи многе елементе у траговима и разне витамина. Мајор укључују гвожђе, калцијум, натријум, калијум, сумпор и фосфор. Поред тога, зрно има више од 30 врста органских киселина.

1. Харварда истраживачи су открили ту кафу - добар превенцију од појављивања у камењу жучне кесе, 2-3 шоље пића дневно за 30% смањује ризик од настанка камена у жучи болести.

2. Природни кафа доводи до нормалан рад нервног система. И то повећава ниво крви добре особе холестерола.

3. Доказано је да кафа садржи серотонин, који се зове "хормон среће". Он подиже расположење и помаже се отарасе депресије. Дринкинг 2 шоље пића дневно је ефикасна у смањењу ризика од развоја депресије. Према статистици, људи који редовно конзумирају кафу, починио самоубиство неколико пута мање од оних који не пију.

4. Предности кафе лежи у чињеници да је у стању да изазове повећану либидо код жена. Под утицајем кофеина повећава потребу за жене у сексу, па људи, не заборавите да позове датум његовог дами кафу. Али се мора имати на уму да виагроподобное ефекат напитак има само даме које га пију с времена на време, али не конзумирају свакодневно иу великим количинама. И 1 шоља кафе дневно може значајно продужити и повећати женску сексуалну активност после 50 година старости. У малим количинама истог напитка може да побољша потенцију и сперматогенезу код мушкараца.

5. Цоффее "ун-Америцан" (филтрирани), чак иу великим количинама не повећава ризик од кардиоваскуларних болести у већини људи (као што је претходно веровало). Ово је закључак тим научника са Харвард Сцхоол здравље и Универзитета у Мадриду као резултат 20-годишњег праћења за 128 хиљада. Жене и мушкарци. Истраживачи напоменути да су страствени кафе пију злоупотребе алкохола и дима чешће, ређе узима витамине и пије чај, мање укључени у спорту. Али, чак и с обзиром на те околности, ризик од срчаног удара у таквим људима се не повећава. Импликације су јасне: кафа штити наш кардиоваскуларни систем. Потврдио и студију која је трајала 15 година, у којима је више од 27 хиљада. Жене 55-69 година. Они који су пили дневно од 1 до 3 шоље кафе, кардиоваскуларних и других обољења везаних за запаљења умирања од 24% мање шансе од оних који нису уопште пије кафу. Све ово је због антиоксиданса у кафи.

6. Пијте углавном побољшава церебрални проток крви, заједно са овим, повећава активност мозга. Доступно кофеин повећава продуктивност људског мозга је скоро 10%. Али запамтите: кафа на празан стомак ће довести до супротног ефекта.

7. љубитеље кафе мањи ризик од развоја дијабетеса, и недавна открића Харвард истраживачи су открили да 6 шољица кафе дневно за мушкарце ризик од развоја дијабетеса се смањује за половину, а за женско - за трећину. Другим речима, мушка популација кафе штити од дијабетеса бољим. Слични резултати су добијени одмах након у Холандији.

8. шоља пића не може само вратити снагу, употреба кафе и способност да побољша памћење, посебно код старијих. Ово је потврђено научника са Универзитета у Аризони, спроводи експерименте међу људима старости преко 65 година.

9. Пиће повећава ефикасност антибиотика - показало иранске научнике. После додавања кофеина на антибиотик ефекат препарата порастао два пута у Псеудомонас аеругиноса и 4 пута - на ауреус.

10. Даље, каква је корист од кафе - од заштите гихта. Према резултатима шест година америчке студије спроведене међу 50 хиљада. Људи, постало је јасно да пијани 4 шоље напитка дневно смањују ризик од гихта за 40%.

11. Кофеин помаже да се ублажи бол у мишићима. Научници из државе Џорџија до Савета у првој недељи пре тренинга спорт попијте неколико шољица кафе. Ово ће смањити осетљивост на бол у мишићима.

12. Сваки додатни пехар пијан смањује за 22% ризик од цирозе јетре - налазе студије америчких научника 125,5 хиљада мушкараца и жена ..

13. Још друге студије су потврдиле да је пиће смањује штету од пушења. Код пушача ризик од рака мокраћне бешике повећан за 7 пута. Међутим, ако у исто време пушач - активни потрошач кафе, онда је ризик се повећава само 3 пута.

Ова кафа не може да пије

Пре свега, потребно је да знате: предозирање кафе може довести до вртоглавица, несаница и главобоља.

Пијте не би требало да људи са овим дијагноза: Болести бубрега, атеросклерозе, глауком, анксиозности, исхемијске болести срца, несаница, висок крвни притисак.

Вреди подсетити да кафа има танин Сирс слузнице желуца. Због тога не могу да попијем пиће на празан стомак.

Контраиндикована је и један погоршања хроничног гастритиса, чирева. Не саветује да користе пиће за децу. Раније се сматрало да не може да се пије, и труднице. Али недавне студије су показале да је највећи утицај на будуће здравље детета и мајке нема кафе. Међутим, злоупотреба не вреди ни пиће.

Научници су дуго веровали да кафа може да доведе до рака дебелог црева, панкреаса. Али недавно, научници су доказали супротно: Кафа смањује активност многих канцерогених материја. Употреба кафе је очигледан, али не могу да га злоупотребљавају.

Пар пића шоље дневно неће нашкодити, и, према научницима, чак и корисно. А ако треба да оправда чињеницу да пије превише пића, одаберите користан својство горе и уживајте!