Општи побољшање телесне 8 чигонг вежбе сваки дан

Ксу Минг, Танга од ране младости вежбање чигонга вежбе 8 дневно и био је у стању да постигне феноменалне резултате. У ствари, стална пракса ових вежби чини чуда.

И прави први чудо - то је потпуни опоравак људског тела. Друга - стално повећање енергије, ослобађање од различитих хроничних болести. Треће - откријеш да почнете вежбање!

Стога, сматрамо да они укључују 8 чигонг вежбе. За сваки дан можете добити пуно енергије и снаге, ако су за обављање. Да бисте добили корист, пре него што очистите канале за пролаз енергије. Дакле, са свим озбиљним односом до чишћења активности.

"Дете се моли Буди"

Кигонг (програм вежби) подразумева постојање овог суштинског елемента. Фолд дланове на нивоу груди у молитву гест, лактови незнатно подигао, руке мало удаљене од тела. Дланови отварање према себи и не руке окренути, смањење руке доле, док повезивања назад у руке. Онда се вратите руке у почетни положај. Ротација поновите 8 пута.

"Будин рука размишља"

Чигонг класе и преузме дневни учинак вежбе. Подигните и повуците руке са стране, дланова доле, оставите их на нивоу рамена. Померите руке мало напред, а не да их спуштање, а затим растворити поново у руци. Тело незнатно креће са рукама заједно. Пливање покрети понављају хандс 8 пута.

"Магија Змај"

8 Чигонг вежбе намењене за сваки дан, укључују обавезни елемент. Увести змај себи, што је у води. Сада замислите црне или тамно сива. Овај бубрега, боја воде. Таке чигонг став, стопала шире од ширине рамена, руке на његовом појасу (напред са палцем, а остатак - у бубрезима). Ротирати тело са леве стране, што је осам пута кружно кретање кукова, затим осам пута на десној страни. Фоот притисне на поду чврсто. Леђа је нагнут напред равно, благо савијте у супротном смеру.

"Свето Кран"

Ми и даље истражују 8 кигонг вежбе намењене за сваки дан. Обављање активни елемент сами треба да буде лепа кран са флексибилним дугим вратом. У почетку, он се окреће главу од стране на страну. Да ли покрет главе, подижући браду на левом рамену навише дуж лука и да се врати у почетни положај. Поновите покрета 8 пута. Даље, из средњег положаја, окренути главу, подижући браду у десно раме на десној страни, и вратити осам пута у првобитни положај.

"Веза на земљу и небо"

Стави на пупак, једну руку на друге (жене - горњем левом мушкарци - десно). Удисања, руке испружених на нивоу пупка мало са стране, дланове горе, као да се клања као лопте енергије. Руке подигните уз груди, све време осећај за лопту између руке; доводећи их у главу и држи дах у исто време, подигните руке изнад главе, истовремено не изгуби осећај моћи у свету. Растворити постепено руке изнад главе, длановима окренутим нагоре.

"Јин-јанг кугла - мешање"

Феет сет шире од ширине рамена. Фолд руке у пупка, док је нешто додирује палац. Узгој у стране руке, присутно међу њима и ватрено црвена лопта енергије. Лопта постаје врло велик, то је изван тела, када се поред преселио у страну руке. Пребаци своју тежину на леву ногу, а сада повући руке са топлом великој посуди са леве стране, док је повлачењем у правцу леве руке.

"Усвајање мору тхе Моон"

Замислите да сте у ноћи на обали језера или мирним морем, небо - велики месец, огледа у води. Ваш циљ - да изађу из воде је Месец, и да се поправи у центру чела, где је Мингтанг тачке. Онда замислите да сте месец од средине чела провести кроз централну канал, који је у вашем телу у главу, а онда - груди и пупка.

"Усвајање укуса различитих светова у телу"

Када вежбате треба да замислите колика укуси засити своје тело. Са сваким покретом, талас рукама, сви устану и у нашем телу продре све софистицираније укуса. Ова активност доприноси развоју људске душе. За ову удаха и глатко подигните руку (дланове на доле) са стране изнад рамена, а затим стајати на прстима. Спустите руке на издисају, постаје постепено цела нога. Енергија на издисају кроз стопала доле.