Овсене пахуљице у микроталасној: брзо, једноставно, разноврсни

Већина људи препознају потребу за и корисност пуне доручак, али често је навала или једноставно неспремност да се кувати јутро, најважнији оброк од грицкалица у бекству или у целини у шољицу кафе са цигаретом. Као резултат тога, људи се гомила проблема, почев од текуће инертности због недостатка енергије, а закључно са хроничним болестима. За лење и дахом људи одличан начин да се избегне такве невоље је пахуљице у микроталасној, која комбинује лакоћу припреме, олакшају и несумњива корист.

Вондер кашу

О меритуму каше за доручак, можете написати књигу. Ова дивна каша је једнако користан за пуном снагом људи и пацијената, на дијети, за активне спортисте и седентарних службеника, за малу децу и одрасле. Као део каше мноштво корисних елемената: витамина комплекса Б, А, Е, фосфора, гвожђа, магнезијума, калијума и цинка. То је посебно корисно за узгој деце. Због ткива и посебан слузи да формира током кувања, Оатмеал бригу о људском пробавном систему, што се чисти од токсина и овојнице зида желуца са заштитном фолијом.

Поред тога, овсене пахуљице у микроталасној пећи скуван, даје тела сложене угљене хидрате, они су полако троше и попуни људску енергију која траје до вечере. Овсене пахуљице се добро комбинује са различитих производа: воћа и бобица, чоколаде и сира, ораха и меда, џем и кондензовано млеко. Уз правилну кулинарског маште ово каша може да се једе свакодневно, а њен укус неће досадити. Калорија Оатмеал је релативно низак, око три стотине калорија сто грама. Иако коначна цифра зависи од адитива.

Овсене пахуљице на води

Ако је особа води медицинску дијету или изгубите килограме, треба му здрав и ниског калорија доручак. У том случају, најбољи избор - каша од овсених на води. У овом облику, садржи мање калорија, а има само највећи лековито дејство. На пример, гастритис пахуљице понекад само кључале воде, али и пре-млевених на резултат нереда је било више разлива и боље обавијен стомак.

Овсене пахуљице у микроталасној на води - савршене исхране и превентивно јело, има укус мало бедновато лако надмашује вишеструке здравствене бенефиције. Посебно, без млека може да надокнади кашику меда, сувог воћа, или прегршт других додатака који ће учинити укусно кашу, без смањења његове исхране својства.

Овсене пахуљице каша од млека

Млеко даје кашица меку, кремаст укус, али и додаје калорија и масти. Свака особа бира, према диктату укуса склоности и здравственог стања, да је приоритет за њега упознати са детињства мирис млека или смањеном количином масти и калорија. Прилично популаран компромис: припрема кашу у смеши воде и млека, узети у једнаким пропорцијама.

Кување пахуљице у микроталасну

Микроталасна брзо и без муке да се припреми пахуљице за доручак. Као јела могу бити омиљено јело, посебан контејнер за микроталасној или шоље супе, главна ствар која није метална. Алгоритам је једноставан:

1. корица у чинију овсене каше. Изаберите број чисто појединца, за доручак треба да буде тесно, али се не препоручује се прејести. Стога оптимална тежина одређује листића праксе и потребе организма. У многим рецептима, пола шоље житарица сматра довољним део за једну одраслу особу или двоје деце.

2. Додајте шећер, соли по укусу и разних сувих састојака по свом нахођењу: грожђа, ораха, банана.

3. Сипајте течност: млеко, вода или њихова мешавина. Количина течности зависи од врсте житарица. Херцулес, који густ, мек пахуљице, се сипа по стопи од 1: 3, тј један део ваљаних овса на три дијела течних. Пахуљице од "Екстра" се попуњавају у односу од 1: 2 или 1: 3, на основу којих се захтева јело да добије конзистенцију на крају. Танке брзе хране љуспица сипа по стопи од 1: 2.

4. Ставите пећницу на великом снагом и тајмер - 5 минута. Цовер јело по избору житарица, припрема у микроталасној, не бежи.

5. Узми кашу, додати мед, путер и џем - опциони.

Предности кувања у микроталасној

Није битно да ли пахуљице каша од млека или воде се кува у микроталасној пећи је добијен још укуснији него на плочи. Али осим тога, овај метод припреме има неколико предности.

- Брзо. Ујутру радним данима је од посебне вредности. У настојању да више сна, многи људи тада, одлазак на посао, приморана да панично журити између десетина случајева. Овсене пахуљице у микроталасној пећници не захтева стално праћење и брзо за припрему. Довољно је помешати састојке и укључите рерну, са каша ни не треба да следи, и машина ће упозорити сигнал када је храна спремна.

- Лако. Цео процес припреме се састоји од елементарних акција. Тешко направити грешку, чак и дете ће га лако савладати. Поред тога, нема потребе да се користе, а потом оперите тигањ, житарице може да се једе из истог брода у коме су куване.

- Варијабилност доручак. Полисхед и једноставан алгоритам, у комбинацији са бескрајним различитих адитива да кашу, кувана у микроталасној, дневно, корисни и најважније - укусно јело.