Ми користимо супа од поврћа дијету. рецепт

Много људи, с времена на време на скали, незадовољно својим доказима. Овде могу доћи у помоћ поврћа супа исхране. Рецепт ове супе, обично једноставне. Пакет производа је доступан у нашем поднебљу у било које доба године. А то није лепо пени. Скуп витамина и минерала у њима вам омогућава да лако добили ослободити од додатних килограма и да свако савршеније и атрактиван.

Постизање овог циља може да гарантује исхране рецепт супа од поврћа које он садржи низ зелено поврће као што су першун, целер, лук, који не само да допринесе распада масти у организму, али такође имају јединствену карактеристику - енергију трошкови њиховог варења потребно много више него што је тело добија. Поврће чорбе олакшавају пречишћавање јетре и излучивање отровних материја и нечистоћа.

Постоје многе различите опције, које можете цоок супа од поврћа дијету. Рецепт за једног не може бити веома разликује од другог. Њихов главни принцип - не садрже масти и доприносе максималном засићења људског тела хранљивих материја и витамина. Због тога, износ појео супу није ограничен. Може се једе у било које време и на било којој количини. Што више супа поједе, више масти се сагорева у телу.

За специфичне апликације, хајде да погледамо неколико рецепата поврћа супе.

1. Супа од лука рецепт

Несумњиво, најпопуларнији од свих биљних супа је на првом месту. То укључује 6 средње величине фоликула, просечне величине купус, парадајз неколико, 2 паприке, целер, поврће чорбу, бибер, со, зачине, укуса, водене.

Поврће се секу, ставити у посуду, довести до кључања у кувати кувати док спреман, са фокусом на купус. По укусу со, бибер, додати зачине. Супа је спремна.

Рецепт 2. купус дијета

Састоји се од:

Лук, купус (евентуално обојен белокоцханнаја +) 500 г;

целер, шаргарепа, млади лук, першун, сок од парадајза, 250 г;

1 хеад лук; естрагон, босиљак, бибер, со - по укусу, воду.

Све поврће очистити, исећи, испуњена водом и кувајте док не омекша. Следеће, обришите их, додати им сок од парадајза и зачине и кувати још 8-10 минута. Супа је спремна.

Рецепт 3. Супа од грашка дијета

1 шоља грашак; лук, шаргарепа - 100 г; целер, свака зелена - 50 г; Сол. уље за пржење - 40 г; со, бибер и све зачини - по укусу; вода.

Грашак, испуњене са хладном водом у вечерњим сатима, морате да кувате док уради. Шаргарепу и целер, гумиран на грубом ренде, а лук се прже у биљном уљу. Фрид се додају спремни грашка. За неколико минута пре краја додати сецкане зелене. Супа је спремна.

Дозвољени у последњем рецепт супа од поврћа, уместо стављања пасуља грашак зелени махунасто или пахуљице. У оба случаја, то ће бити одржива алтернатива традиционалним јелима од меса за вечеру.

Изабран као један од варијанти супа од поврћа исхране рецепт који вам се највише допада, треба имати на уму да једе супа - то је само један од тренутака поврћа исхране. Поред супе се користи читав низ производа, обезбеђујући унос компоненти витамина и минерала неопходних за њено нормално функционисање.

Први дан: свако воће осим банана и грожђа;

Други дан: Зелени, поврће, вечера може бити неколико печеним или куваним кромпиром са биљном уљу;

Трећи дан: поврће, осим кромпира;

Четврти дан: 2-3 банане и јогурт са ниским масти или млека;

Пети дан: перади или рибе филе, парадајз;

Шести дан: Пилетина котлет или кувано месо са зеленом салатом;

Седми дан: природни пиринач и поврће.

Током поврћа диет треба пити најмање два литра течности. Чај и кафа су дозвољени, али строго без шећера. Али постоји стриктна граница на алкохол, безалкохолних пића, слаткиша, пржена храна и пецива.

Желимо пуно среће свима изабраног поврћа исхрани. И добро здравље свима!