Здравље тело у сит или посебном напајање. Табела компатибилних производа

Су измислили милионе различитих врста хране, система, врсте, начина снабдевања. Њихов главни циљ - смањење телесне масти. Али немаран пост, осим за губитак телесне масти (и често кратко), доноси непоправљиву штету по здравље. Зато, по принципу понуде компатибилних производа - најбољи начин да смршате, јачања своје здравље и, што је најважније, не се исцрпи одрицање од производа. Морамо да урадимо једноставан корак и одселити се цела породица исхрану у одвојеним оброка. у једном јело табели компатибилним уређајима који омогућавају да се кува укусна, висококвалитетних и лако, и то чини да се навикну на овај начин исхране једноставан и ненаметљив.

Примају храну одвојено од некомпатибилне хране не смемо себе лишити задовољства и једу готово све постојеће производе, унос хране није стандардизован, мени је веома разноврсна и укусна. Али таква слобода не би требало да уплаши незаситници, само тело ће постепено прећи на жељени део обима, учесталост грицкање и аларма о потреби да једу само када долази осећај глади. Наше тело је много напреднији и аутоматски регенерише и самоуправни систем него чак можемо замислити замислити. И покренути ова функција нашег тела је посебан храна, сто такође омогућава да не морате да размислите о томе шта и како да кува, и једноставно одаберите исту врсту компатибилним производима.

Одвојено напајање се заснива на основном принципу - протеина и угљених хидрата храна не може да се комбинује, јер је процес њихове прераде у нашем телу је под утицајем различитих ензима, различита времена иу различитим деловима дигестивног система.

Сходно томе, ако се без размишљања једу, а затим тестенина са месом ће бити нормална јело. И после варења такву храну ће бити веома тешко, као месо - протеинске хране, и тестенине - скроба. На крају, без меса, не тестенина неће бити вари у потпуности, неки од хране пролазе кроз пробавни систем без икакве користи човеку, један део - ће брзо лутати, па чак и труну, а већина одложене као "цуте" слојева масти на највише непотребних места. И ако имамо ужину као салату мора поврћа са мајонезом и сладолед с воћем, ферментација, који ће почети након 15-20 минута након узимања биљних намирница, наставиће све оне 2-3 сата, док воље за варење протеина храну. И из тог разлога, то неће имати користи ни од воћа или меса. Па, од тестенине, у сваком случају, то ће бити минимална.

Једноставна анализа дигестивног система, различите карактеристике варења хране изазива мноштво типова објашњава проблеме са гастроинтестиналног тракта -. Слабо асимилација хране, надимање, болести панкреаса, жучне, желудац, итд И све то је узрок авитаминоза, лоше здравствено стање и, наравно, гојазност.

Тако, два главни креатор и девелопер системи, сено и Схелтон, упркос својим здравственим проблемима и поодмаклом добу, када су почели да користе у свакодневном животу одвојена напајања, може да пређе линију у последњих 100 година у добром расположењу и здрављу. Није ли то у највећој могућој аргумент за снагу овог начина живота? И стотине најлепших и вечно младих звезда руске и стране музике и филмова? Сваки од њих је покушао да замисли стотине дијете, а многи су одабрали овај начин исхране.

Постоје два основна приступа:

• лак поштовање принципа;
• стриктна подела власти, сто у оба случаја на истим производима.

Схелтон позвани да живе у складу са поједностављеној процедури, указујући на прихватање само од комбинованих производа. Дакле, овакав начин живота не ограничава живот једне особе, само незнатно променила мени (само само компатибилни производи се користе за кување). Зато је боље да почне да спроводи оно схелтоновское одвојене оброке за губљење тежине. Табела компатибилних производа - све што је потребно за почетак.

Сено на систему треба да се строго придржавају основних принципа здравог начина живота - да се ограничи пријем слатког, кафе, пецива, итд са повећањем потрошње воћа и поврћа ..

Да бисте то урадили, нутриционисти су развили "посебан сто хране за мршављење." Ове табеле и дијаграми лако кување направити. Нема потребе да чита, обрачунава и мисли на нешто. Стручњаци су анализирали посебну храну, за столом - мени за сваки дан ће бити најлакши начин да се почне да се придржавају овог здравог стила исхране.

У неким случајевима, строго придржавање правила може се пренети на не-строги. Такви случајеви се могу сматрати током адолесценције - растућа тело треба све компоненте исхране, богате протеинима и угљеним хидратима. Исто тако, трудноћа и болест се може сматрати као време када је тело захтева нежан став и не препоручује било екстрастрогих исхрану или ограничења. У таквим временима, то ће бити довољно да се придржавају поједностављених дијаграма, и кување са протеинима и угљеним хидратима.