Вегетаријанац хеш. рецепти

Вегетаријанац хеш - светло летњи јело које је погодан не само љубитељима здраве хране, али и онима који имају дужност. Рецепти за укусном супу без меса и јаја можете научити из нашег чланка.

Вегетаријанац Дисперзија на кваса

Током летњих врућина нису хтели да једу масну и нездраву храну. Због тога, предлажемо да припремите освежавајући окросхка, који садржи минималан број калорија. Како се припремити вегетаријанску хасх (реципе):

• Три кромпир и шаргарепа чир док кувају у топлој води, без уклањања кору са поврћем.
• Кора два велика краставци и исеците их на велике коцке.
• Зелени лук и мирођија опрати, а затим исецкати ножем.
• Кувано поврће су слободни од коже и исећи на коцке.
• Ставите поврће у посуду, додати грашак, со и зачине по укусу. Добро измешати састојке и нека улити у фрижидеру око сат времена.

Када се со и зачини разиђу, да пребаци садржај посуде у таблицама, напуните их квас и послужите са свежим кремом.

Вегетаријанац Дисперзија на серуму

Као што знате, класичан летњи окросхка на кваса је кување. Међутим, предлажемо да испробате ово јело је направљено коришћењем серума. Ако сте озбиљно заинтересовани за вегетаријанству, то је вероватно део готовог панеер, што значи да на располагању увек свеже серума. Ово вегетаријанац Дисперзија ће вам помоћи освежити на врелом летњем дану, утолити глад и жеђ. Цоок ит, можете од следећих састојака:

• Барени кромпир.
• Фресх краставаца.
• Панеер.
• Греенс (мирођија, цилантро, соррел или спанаћ).
• Мустард Спреман за куповину или суво.
• Зачини (асафоетида).
• Ротквице (опционо).
• Блацк соли.
• Серум.
• Павлака је спреман.

Свеже и кувано поврће исеците на коцкице, додати им зачине, сецканим биље у било ком односу. Кисела павлака помешана са серумом и сипати Добијена течност припремљена поврће. На крају ставити сенф (завршен или суво, на пари са кључале воде). Окросхка Ставите у фрижидер за 20-30 минута, тако да је стекао жељену температуру, а затим га служе на табели.

Окросхка на кефир

Нудимо вам алтернативну опцију вегетаријанска јела, која ће вам помоћи да задовољи своју глад и жеђ. Ово јело садржи месо или јаја, тако савршено апсорбује у телу. Вегетаријанац Дисперзија на кефир се припрема на следећи начин:

• Пет кромпир и шаргарепа три чир на пароброд или у води. Када су поврће охлади, ољуштите их од коже и исећи на коцкице.
• Слично томе, црумбле два велика свеж краставац и један парадајз.
• Кефир разредити водом и сипати припремљене поврће. Додајте сецкане зелене, лук, сок од лимуна, со и зачине.

Серве Цхиллед спреман оброк.

Хасх са сиром

Ако не желите да додате ову летњу супу месо, кобасице или јаја, можете користити наш рецепт. Нудимо вам да кува папазјанија са Адигеи сир, који ће дати јело посебан укус и чине га више здрава. Такође, можете ставити у њу кувано соју или димљени кобасице. Вегетаријанац Дисперзија кувано веома једноставно за овај рецепт. За почетак, припрема и исецкати следеће производе:

• Три свеж краставац.
• Шест свеже ротквице.
• Четири барени кромпир.
• 150 грама сира Адиг (по жељи се може заменити или тофу Панеер).
• Першун и мирођија.
• 159 грама кобасице од соје.

Када је основа за хеш је спреман, попуните га са Квас, кефир или сурутке. Додај у укусу ренданог рена или сенф, со и бибер. Пан у фрижидеру најмање један сат, а онда служи укусну храну на столу.

Окросхка минералне воде и кефир

Минерална вода у комбинацији са ферментисаних производа ће дати антену посебан укус. Вегетаријанац хеш (рецепт) :

• Цхоп гомилу зелених лука, коријандера и неколико гранчица од мирођије, једне велике краставац и неколико ротквице.
• Један шаргарепе и два кромпира, чир док не омекша, коре и исећи на коцке.
• Гринд неке сојине кобасице.
• Повежите производе у великом тигању, додати теглу конзервираног грашка, њих посолити и побиберити.
• Пола шоље јогурта Мик и по чаша минералне воде и сипајте Настала мешавина спреман основа.

Окросхка кул и послужите са павлаком, сенфом и реном.

Окросхка сироедцхескаиа

Ово јело је погодан за оне који воле да једу здраву храну, али ипак није одустала млечне производе. Иако ако желите можете лако заменити млечне производе или минерална вода квас. Исто тако, ово јело ће задовољити и оне који су одлучили да иду на дијету да изгубите на тежини. Вегетаријанац Дисперзија за сирових фоодистс се припрема на следећи начин:

• Са кинеског купуса (200 грама), уклоните горње листове и исецкати остатак.
• Два краставац кора и исећи на коцкице.
• Авокадо ослобађање од коже и костију, затим смањити месо на коцкице.
• Шест или осам ротквице добро опрати и исећи на пола прстенова.
• Исецкати коријандера, першун и мирођију.
• Повежите производе у плех, напунити их са јогуртом (да га замени са пиво или минерална вода), кул и служити.

Учините ваш оброк испоставило да није само укусна, већ и корисно да обрате пажњу на квалитету и свежини састојака.