Бундева дијета супа са зеленилом и јајима

Укусних јела су увек били део фестивала, али иу свакодневном животу, настојимо да кува нешто хранљиво и оригиналан. Међутим, већина ових посластица имају веома високу енергетску вредност. Они су контраиндикована за људе са вишком тежине, тако да све више и више интерес пробуди таквим ресторанов као дијета супу. Овај чланак објашњава како да кува супу исхрану бундеве и препелице јаја.

Састојци за супу:

- Пумпкин свеет сорте, матуре, млади - 600 грама;

-молоко обраног корова - 1 литар;

- дилл - 100 грама;

- першун беам - 100 грама;

- фресх кисељак - 100 грама;

- бибер (паприка) - 150 грама;

- препелице јаја - 6 комада;

- парадајз зрело, велики - 1 комад.

Припрема:

Да бисте сазнали како да кува супу дијету, написао много књига и чланака, али не сви од њих обратити пажњу на сигурност састојака. У овом рецепту даје за употребу само еколошких производа, тако да би најбоља опција била из домаће радиности поврће.

Бундева очистити, а затим пажљиво уклоните са оштрим ножем младу кожу и семе. Месо се мора смањити на веће комаде дужине око 5х5х5 центиметара.

Зелени испран темељно у млазом хладне воде, а онда даље потопите га у посебном посуду. Пре него што кувати супа дијету, све намирнице не би требало само опрати, али и да неутралишу. Потапање ће уклонити штетне нитрате из погона и чине јело је много здравије и укусније.

Пеппер такође опрати, исећи на два дела и уклонити све семенке и језгро. Исеците поврће на дуг, али танке, со, морска со и оставити по страни да се истакне сок.

Цоок тврдо кувана јаја препелице, а онда је брзо пала у леденој води и нежно уклоните љуску. Они су одличан додатак за јело. Они се могу ставити директно пре него што се доводи у супу исхрани.

Бундеве ставити у дубоком тигању и сипати филтрирану воду. Довести до врења и поврћа да би ватру у трајању од најмање 15 минута. Супа се одводи у засебан шољу. Готови комада бундеве ставити у блендер и претворити га у хомогену пиреа.

Парадајз за неколико секунди у кључалу воду изостављају кључ, а затим пажљиво извадите кору. Потребно је уклонити чак и са младим парадајзом, јер је у њему акумулирају штетне материје. Парадајз дроп у блендер и помешајте га на мртво име са бундеву.

Бундеве пире за супу и млеко и ставити на ватру поново. Исхрани додајте бибер супа са соком таложе.

Натопљене зеље делимично провали у мале комадиће, делимично гринд у малтер и додати у супу исхрани за два минута пре краја кувања.

Пан чврсто затворите поклопац, да се сакрије топао ћебе и оставити да стоји пола сата. Служити супа је најбоља у малим народним плочама и украшавате јело са две половине на препелице јаја.

Чорба од бундеве је деликатна, а укус је врло сличан пире кромпир, али има ниску калоријску вредност. С обзиром на то да је јело има кремасту конзистенцију, када се користи дуже време људи нису осећали глад. Супа може да се једе за доручак и вечеру. Она садржи много различитих витамина и помаже да се смањи телесну тежину. Целулоза, што је кључни елемент поврћа, стимулише пургатион и нормализује перисталтику и варење. Препелице јаје је добар извор елемената у траговима и, наравно, протеина. Супа од бундеве можете додати целер, мало белог лука и босиљка. Ово јело је прикладно да се у мени за децу, као и да се користи као први курс у сложеном вечеру.