Бловинг производа. Не знају да уђе у непријатној ситуацији

Овај осјетљиво питање је ретко расправља наглас. Али, треба да знате о томе колико је то могуће, да се избегне његова појава. Говоримо о формирању гаса. Није тајна да најчешће се јавља када једемо некомпатибилне производе или ветар.

Први је, наравно, све врсте махунарки, као што су пасуљ, грашак и друге. Њихов негативан утицај на наш стомак не зна готово све. А разлог лежи у богат сложених угљених хидрата. Они су практично исти као у хлеб, која је такође веома тешко за варење. Стога, не сваки орган, чак и сасвим здрав, снага њиховог домашаја.

Карфиол, купус, броколи, карфиол и друге врсте купуса - је такођер гас-форминг храна. Они су корисни за наше тело садржи много неопходних супстанци, али употреба (посебно у великим количинама) представљају у цревима гасовима. Да бисте то избегли, потребно је да строго надгледају њихову исхрану и ограничити потрошњу ових производа.

Све врсте газиране минералне воде и других газираних пића (посебно слатка), кваса и грожђа сок - такође је ветар производе. Посебно тешки симптоми се јављају након пијења директно из боце или користите сламку као овај начин ми, поред гаса у пићима, прогута позамашну део ваздуха.

Дакле, корисна за организам воћа као што су смокве, брескве, крушке и јабуке - је такође гас формирају храна. Они садрже шећер, што је главни разлог. Најбоље је да их једу пред главно јело, блато се користи одвојено. Репа, лук и репа без термичке обраде, као и имају негативан утицај на нашим цревима, као и разне врсте салате, димљени месо, зачини и конзервирана храна. То подразумева, и масне и зачињене сосови.

Неки производи могу створити неповољну комбинацију за нашим цревима. Сваки од њих има другачији пробављивост, а ако једете комад масти меса, а затим мало воћа и слаткиша, може изазвати веома јаку повећање гаса у цревима. Стога, производи који доприносе формирању гаса у таквим случајевима - а укусан воће и све врсте млечних производа и животињских протеина и млеко. Ни у ком случају не прати низ оброк слатког газиране воде, јер ће сигурно изазвати стагнацију велике количине гаса у цревима и појаву много непријатности. Ако подложност настанку надутости конгениталних сама треба још заштићено и отклањања таквих намирница гас производе попут меса, лубенице, грожђа, банана, јабука и крушака. Покушајте да једете их што мање, или замењене другим, идентична у смислу пожељних својстава таквих производа.

Ако набројати све могуће производе који доприносе формирању гаса, неопходно је да се говори о тако популаран у нашој савременог феномена жваке. Стручњаци препоручују да се жваће после оброка, али не више од неколико минута. Многи људи су толико навикли на ову лошу навику - посебно молодезх- да једноставно не могу без ње и жваће од јутра до вечери, тако стално гута ваздух. Постепено акумулира, то изазива надимање, подригивање и друге тегобе. Пушење, посебно у великим количинама, такође доводи до узимања великих делова ваздуха. Осим тога, ова навика је једноставно штетан за наше тело, тако да је одустајање од најповољнији ефекат на његово стање.

Невероватно је колико простора је ветар производе на нашем столу. Али не би требало да пребаци кривицу, али само за њих. Наша навика говори док једе, пожури и гута велике комаде хране и доприноси гутање ваздуха, тако да - јачање убрзали процес.