Тони Фримен: фото, висина, тежина, програм обуке

Тони Фримен - познат особу у свету бодибилдинга, под називом његове колеге и љубитељи Кс-меном, и то са добрим разлогом. После свих параметара ове бодибилдер је заиста импресивна: танак струк (76 цм) и невероватно масивни рамена, и кукови да тај човек изгледа као хероја из стрипа. Али, захваљујући контраста и чувеног Тони Фримен. Раст спортиста -. 188 цм Нормално тежина достиже 138 кг, и конкуренција - 129 кг.

Романтика и спорт

Прича о Тони Фримена у арени света бодибилдинга, можда најромантичнији од свих. 1986. године, спортиста упознао девојку, заљубила се без сећања. Али лепота пожељних "великих момака". И да докаже своју љубав, Тони озбиљно почео бодибилдинг. За кратко време је остварио одличне резултате. У року од шест месеци, Тони постигао 20 кг и стварно заљубила у овај спорт, али, парадоксално, потпуно изгубила интерес за његовим страстима, јер има много навијача и гроупие.

profesionalna каријера

Тони Фримен је почео свој говор на јуниорској конкуренцији на Атлетског савеза аматерских спортиста (ААУ), где је првобитно сасвим озбиљно схваћен, упркос огромној упорности. Али, три године касније, спортиста је освојио титулу међу аматерске јуниор (НПЦ од верзије), након чега је бодибилдер да освоје професионални арену.

Упркос одличним подацима, спортиста није успео да освоји награде. И 1996. године, након трауме грудног коша, професионална каријера Кс размена ће бити раскинут. Операција је потребна да се елиминишу ефекте повреде, а нико од њених лекара не гарантује повољан исход. Дуге четири године Тони Фримен раде ништа, али не и професионални спорт. Али у рану јесен 2000. године, бодибилдер одлучио на операцију, која је била успешна. Међутим, спортиста је морао да се подвргне још једну операцију - козметологију који је потребан да покрије огроман ожиљак.

каријера скинути

Можемо само да нагађамо колико труда било вредно бодибилдер повратак на велику сцену. У ствари, након пензионисања из спорта Кс-мен не прати дијету и вежбе постигао. Али сан се може постићи, ако се примењује довољно истрајности, лако је доказати Тони Фримен. Воз програм креиран од њега, он је донео светску славу спортиста и помогао да освоји сребрну медаљу на такмичењу приморском САД првенству.

У 2003. години, бодибилдер добија професионални статус у Међународној федерацији билдери. Тада почиње низ освајања у разним такмичењима не само у Америци, него иу Европи. Ово је наступом на Маин Евент за бодибилдере, "Олимпиа". Упркос чињеници да су Кс-мен узео само осмо место, публику и судије направио фасцинантан утисак емисије, који је показао Тони Фримен. Висина, тежина бодибилдер у складу, захваљујући овим параметрима спортисткиња освојила међународно признање.

Листа од најупечатљивијих победа

• 2002. Прво место међу навијачима у домаћој лиги Америке.
• 2006. Награда на "Супер Схов Европе".
• 2007. Прво место у конкуренцији 'Сацраменто ПРО "и бронзу на" Арнолд Цлассиц ".
• 2009. Награда на "Сакрамента Про".
• 2010. Трећа награда у "Пхоеник Про."
• 2011. Прво место на такмичењу "Супер Схов Европу".
• 2012. Бронза у "Цхер Цлассиц" и "Супер Схов Европе", као и сребро у такмичењу "ПРО Бодибилдинг Недељни 2012"

Тренутно бодибилдер живи у Атланти, и наставља да гради каријеру. Упркос чињеници да је Кс-мен прошле сезоне је узео само четврто место, нико не сумња да то није све што способан Тони Фримен.

Програм обуке

Као и сваки други бодибилдер Кс-мен наишао такав проблем као показатеља раста станица. Према спортисте, на почетку спорта имао веома слабо развијене бицепсе. Али он је дошао са програмом који је довео своје бицепсе до савршенства. Према спортисте, није неопходно да се повећа оптерећење, ако је резултат "застоју". Боље је на време да се пређе на мање тежине, што ће искусити жељени мишић.

Тони Фримен је развио сопствени систем обуке, где су тајне радо поделити са својим фановима.

• Тренинг са слободним теговима је да користите максимално могући број мишића.
• Треба нам прелаз ка повећању оперативне тежине.
• Обавезни дуге паузе између сетова.
• У једном приступу морају бити од 3 до 8 понављања. Према бодибилдер, ова техника помаже да се максималан учинак, али је и много више трауматично.
• Боље је дати предност тренинга високог интензитета.
• Излази из стагнације обуке периодизације помаже цикличне оптерећења.
• Такође треба да се бави Висина - серија сетовима или суперсетс са максималним бројем понављања, али у малим размерама и кратким паузама између сетова.

Анотхер Кс-мен саветује да не заборави правилној исхрани, јер је ништа мање важан део живота једног спортисте.