Течни исхрана - опште побољшање тела у само недељу дана

До пре неколико година, течна исхрана користити само у врхунским СПА-салоне који су посећују звезда и познатих појединаца из различитих земаља.

Принцип рада је течност исхрана унос хране само у течном облику. У том случају, бубрези и јетра су активно раде, а стомак мирује и постепено сужен. Са овој дијети недељно можете да изгубите вишак килограма до 3 кг. Оно што је значајно јесте чињеница да је након "течност дијета" ситост долази много раније него до сада. Такође за људе који пате од болести гастроинтестиналног тракта, прихватљиво је течна исхрана. Рецензије углавном само позитивна, како у жељи похудед је прилично лако одржавати. Такође, током ове недеље, тело добија све битне хранљиве материје налазе у биљним чорбе, сокова и воде.

Поред свих позитивних аспеката, постоји још један - користећи само храна у течном облику помаже да се очисти тело, подмладити и доносе токсине.

Ако одлучите да покушате течни дијету по први пут, прва три дана, треба да пије у следећем режиму. Дан почиње у девет ујутру и сваки сат морате да попијете чашу компот, топлог или врелог куваног воде, поврћа чорбе, млеко, сок и јогурт. Будите сигурни да их наизменично у складу са делу дана. Трећег дана, можете да правите паузе у два сата, а последња два дана - три сата.

Тако, течност исхрана - препоручује се мени за сваки дан:

9 сатови - добијање есенције од овсене каше. Тако припремајући 2 кашике једноставне листића или "Херцулес" испуњене су два пола чаше воде, још мора бити доведен до кључања и убризга око 10 минута, потребно је да се меша и филтера. Може бити завршен са доручком шољицу кафе или чаја без шећера.

10:00 - топла супа од поврћа.

11 сатови - 200 мл топле прокуване воде.

12:00 - воћни сок, разблажена у односу 3: 1 у млаку воду.

13 сати - немасног млека (садржај масти не прелази 1,5%).

14 х - 200 мл топле прокуване воде.

15 сати-воћа Добијање есенције или берриес.

16 сати - немасни месо чорбе, која је заварена за посне говедине или јагњетине (200 г) је ситно исецкана у четири чаше хладне воде са додатком четвртине кашичица соли. Кувати око сат времена, хладан и соја

17 х - 200 мл топле прокуване воде.

18 х - 200 мл топле прокуване воде.

19 сати - поврћа сок разблажен са пола чаше топле прокуване воде. Можете користити сок од шаргарепе, купуса, бундева или парадајза.

20 сати - вегетабле Бротх.

21 х - 200 мл топле прокуване воде.

22 сати - јогурт, садржај масти од којих не би требало да прелази 2,5%.

Све течности се конзумира у уобичајеном посуду, и 200 мл.

Да бисте сачували враћени рад гастроинтестиналног тракта потребно је правилно изаћи из ове дијете.

На пример, течни исхрана - а излаз из ње првог дана (као и током самог исхране дела сви једнаки оне стакло):

9 сатови - пире поврћа, кувано или кувано у двокреветној котао (шаргарепа, карфиол и кромпир), пожељно је да се попуни ниске масноће јогурт.

12:00 - три динстано до меких парадајза, зачињена размашћену јогурта.

15 сати - део ренданим куваним шаргарепе напуни пола кашичице меда разблажено у четврт шоље сока од јабуке у.

18х - рендана салата кувано поврће (цвекла, шаргарепа и кромпир), обучени са две кашике јогурта немасно.

21 сати - пире куван у двокреветној котао или кувана бундева и карфиол. Неопходно је да попуне јогурт са ниским масти или јогурт, садржај масти је мањи од 2,5%.

Течни исхрана - излаз из тога другог дана:

9:00 - порција салате куваних поврћа (шаргарепе, карфиола, тиквице и кромпир) или динстано купуса са шаргарепе. Оба курса морају бити попуњена са лов-фат јогурт.

12:00 - млекара течни крем пшенице или пиринча каша. Цоокинг Карактеристике: кува кашу на води, као и млечне масти 1,5% додату за 10 минута док не буде кувано

15 сати - салата направљена од куваног поврћа решеткама (цвекла, шаргарепа) и парче свежег хлеба. За промену исхране може бити кувана супу од тиквице, шаргарепа, карфиол, кромпир парадајза и. Оба јела попуните јогурт са ниским масти или јогурт.

18 сати - Пумпкин или пире кромпир, обучени са ниским садржајем млечне масти (један квартал од стакла). Завршити вечеру чашу чаја без шећера.

21 сата - служи за салату од исецкан шаргарепе и свежег купуса, искусни са пола кашичице меда разблаженог у четврт чашу сока од јабуке.