Корисно ако пости Брег?

У 70-их година прошлог века у Америци, први је објавио своју књигу, Пол Брегг. "Чудо поста" створио гнев, аутор мноштва следбеника имају и до сада, упркос чињеници да је он више није жив. Не, он није умро од старости, иако је у то време износила је 95 година. Умро је преплављена океаном таласа док јахање сурф.

Пост Брагг подразумева потпуну одбацивање хране, али не ограничавајући се на уносу течности. Једноставно речено, аутор сугерише да се не једе ништа, пијем дестилована само (само) воде, најмање 2,5 литара. Старве је прописано једном недељно током дана, једном у три месеца током недеље и једном годишње за 21 дана.

Брагг сам тврдио чудо глади у стању да спасе људе од токсина који се акумулирају у телу, делујући у ваздуху, заједно са храном и водом. Зато је пост се препоручује у мирном окружењу, у природи, у тишини и самоћи. Тако вода може само користити дестилована, и производ - природно. Генерално, посни Брагг предлаже постепени прелазак на вегетаријанство.

Препоручује се почети са једнодневног поста, дан пре него што је потребно да се лаксатив. Старве зрак почиње и завршава се у ручак или вечеру. Први пут, док је у телу многих токсина, једна особа тешко да раде без хране, али ако проведете редовно посте Брагг, сваки пут постаје лакше.

Од једнодневног поста треба да буде постепено, следећег дана можете јести салату од сирових шаргарепа и купус са лимуновим соком. Ви не можете ићи од глади помоћу месо, путер, рибе, млечних производа. Један могу само свеже воће, сирово или кувано поврће.

Пост Брагг није ограничена само на један дан. Ако сте у року од четири месеца организовали сваке недеље дана гладовање и провео неко време са три и четири од глади, да ли сте спремни за озбиљније узврат. Седам дана, а затим десет дана гладовања за оне који су очистили организам.

Од седам дана гладовања треба да иду у праву. Пост Брагг даје следеће препоруке. До вечери седмог дана, да 3-5 парадајз, извадите им кору и спустите у кључалу воду за неколико секунди. Онда једи.

Првог дана након гладовања за доручак и ручак дозвољен купус салата, сировина шаргарепа, целер и соком од лимуна. Такође је дозвољено коришћење куваног поврћа - бундеву, грашак, шаргарепа, купус. Такође, можете приуштити неколико кришки белог хлеба.

Другог дана поста можете појести комад воћа за доручак, прорсцхенние пшенице, поврћа салата за ручак или топлу јело од поврћа, вечера зелене салате и парадајза.

Следећа Брагг препоручује да своју исхрану како следи. 60% би требало да буде биљне намирнице, 20% - производе животињског порекла, још 20% - махунарке, житарице, цео пшенични хлеб, биљно уље и шећер.

Пост Брагг подразумева да људи са било које болести треба брзо под надзором лекара или оне који су већ упознати са овим системом, прошао кроз њу. Према аутору, да је пост ће помоћи да се ослободи свих болести и задржати физичку активност у старости.