Симулатор "Лосе" са својим сопственим рукама. Како направити добро познати фитнес машину код куће.

Често, они који су већ суочени са проблемом вишка килограма, знате како је тешко ослободити вишка килограма. Прва ствар која ми пада на памет - то је строга дијета и напоран вежба. Али врло мало људи спремни да потроше своје време, здравље и новац, јер су исти путовања у теретани нису јефтине. Заиста се надам за идеалне форме уопште? Тамо! Здрава губитак тежине, без напуштања свог дома, можете помоћи симулатор "Лосе Веигхт." Са својим рукама, можете то урадити на свом симулатору код куће.

Шта је тренер

Идеја проналаска припада познатог тренера Ницхолас Долинову. Ова инвентивна човек гради структуру која се лако може заменити и покретној траци и одем, па чак и такмиче намирнице базен. Занимљиво, симулатор не само да замењује ове врсте оптерећења, али и да их комбинује заједно, тако пребијања негативне аспекте у вези са таквом физичког напора. Овај приступ је помогао проналазач горе да изгубе тежину двадесет килограма за само два месеца. И упркос чињеници да је почетна тежина Николаа Долинова је око деведесет килограма. Слажем се, резултат је прилично импресивно! Оно што је најважније, симулатор Долинова "Лосе" ради ручно лако, чак и за оне који имају мало замишља тај процес.

Сем Симулатор Долинова на следећи начин - два ужад, у којима је сваки крај петље. Монтира на мечу зиду или бленду врата са куком која је укључена у комплету. То је све. Овај лагани и компактан дизајн, и обука из задивљујући резултат.

Шансе су свако ко је заинтересован проналазак, посетио је питање: ". Својим рукама" "Како могу направити симулатор" Лосе То није тако тешко као што можда изгледа на први поглед. Наравно, дом аналог је мало другачија од патентираног верзија, али је сасвим погодан за ефикасну кућну тренинг.

Како направити свој фитнес машина Долинова

Почнимо са чињеницом да је све што је потребно за симулатор, можете купити у редовној продавница грађевинског материјала. Куповина буџета довољно и једноставно можете направити симулатор "Лосе" Долинова своје руке.

Мораћете:

• Конопац. Када бирате конопац за будућу тренера, радије ужад са високе чврстоће. Потребан дужина - 8 м.
• Појас синтетички. Дужина појас треба бити 3 м, а ширина - око 35 мм.
• Довел. Фит пластиц довелс - 3 комада.
• Куке. Кука треба да буде у пресеку 8 мм, са крајевима у облику пола прстенова.
• Блокови. Попречни пресек блока да буде 3 цм. Треба нам два јединицу.
• ПП цеви. тубе дужина - 50 цм, унутрашњег пречника - 20 мм.
• Тестера.
• Електричном бушилицом.
• Тхе дрилл 8 мм ширине.

То је све што је потребно да би симулатор Долинова "Лосе" са својим сопственим рукама. Почињемо производњу. Узми конопац и исећи га на два једнака дела. Синге крајеве бољих утакмица или упаљач. Затим, уметните крај конопца у блокова.

Следећи корак који треба да стави цев у конопац. Сецуре цев преко конопца, претварајући га у петљу. Да би добили дизајн испоставило јак и изгледају мање или више естетски, неопходно је да се причврстите омчу, ја је питам дебелу нит. Боље је да се направи машину за шивење, али пошто није свако домаћинство је у стању да машину ститцх јаку конопац, онда, највероватније, морати да ради са рукама.

У принципу, симулатор је спреман. Остаје само да се буши рупу за шраф са полукруг у погодном месту и причврстите га на симулатору.

То је много лакше да разумеју суштину процеса, када је добар пример како направити симулатор "Лосе" са својим сопственим рукама. Цртежи, међутим, нису толико важни, јер дизајн је једноставан.

Како користити симулатор

Сада можете почети обуку. Пре него што почнете потребно да се лако тренинг. Неколико пута можете тренирати на поду у лежећем положају. Да бисте то урадили, леже на поду, руке и ноге у петљи. Треба да померите као да се возите бицикл.

Прос обука симулатору Долинова

Прво, краткотрајна. За класе, мораћете 5 до 10 минута. Друго, компактност. Симулатор заузима минималан простор и лако уклонити ако је то потребно. И упркос чињеници да је могуће да се направи симулатор "Лосе" са својим сопственим рукама.

Као што се види, како би се одбаци вишак килограма и остати у форми, не треба да себи темпо исхрану и неефикасан да купи скупу опрему. Можете само да симулатор "Лосе" својим рукама брзо и без напуштања куће.