Салата са маслиновим уљем

Поврћа салате су неопходна допуна дневног менија, јер садрже огромне количине витамина и минерала, нарочито потребе тела у зиме и пролећа. Салату са маслиновим уљем, штавише, мало калорија, а имају пријатан укус.

Поред поврћа, лето салата рецепти са маслиновим уљем, може да садржи додатне састојке који их чине укус оригиналнији. На пример, лето салата, која је модификација познате грчке салате. Да се кува морате свеже кувана јаја парадајз и краставац, 200 грама сира (можете узети било које врсте, међутим, предност сир). Парадајз и јаја исеците на коцкице. Лук исеците на пола прстенова. Све је мешовита и раширити на тањир. На бочним странама су уметнути краставце, исеците на кришке. Салата лагано усољена, поспите ренданим качкаваљем и обучен са мало маслиновог уља.

Други начин да се припреми грчку салату је следећи. Парадајз, очишћени краставац и паприка исеците на велике коцке. Лук цут прстење. Јела прописани пола комбиноване поврће, ставе на врху исечених комада таквог сира (неопходно је да је слано сорта, на пример, сир или фета). Ово такође додаје мало лимуновог сока и маслиновог уља се сипа равномерно. Затим изложио остатак поврћа, додати зелену салату, мало соли. Посуђе затворен и нежно мућка неколико пута.

Друга једнако једноставан рецепта салата садржи у свом саставу шаргарепе, купуса, краставац, парадајз, зелена салата, поточарка. Можете додати мало стабљика целера. Сви састојци су исећи на фине траке, мешаног, додата соли и путера.

Непотребно је рећи, маслиновим уљем салате су веома разноврсни. Оригинални укус има рибе салату, који може бити ниске калоријске алтернатива изузетан харинга под капут. Да кува и харинга филете исеците на мале траке. Неколико великих кромпира кувана у њиховим коже, очишћен, исеците на коцкице. Кисели краставци очистити од коже и фино исецкати. Исто је урађено са свежим јабуке и пожељних слатко и кисело сорти. Црни лук (бели је боље узети) исећи на прстенове. Припремљени састојци су помешани заједно, додајте кашичицу шећера и сирћета, прстохват соли. Обучен јело са маслиновим уљем. Пре служења, можете украсити са комадима кувано јаје, луком, зеленом.

Треба напоменути да је поврћа салате са маслиновим уљем може да садржи различите комбинације укуса. Напоменути репа салата са сиром. Да га направи, морате мало да кувана цвекла, сеци на коцке и ставити у неко време у фрижидеру. После мало она ће инсистирати, морате додати маслиново уље, со, поспите ренданим сиром и мале количине сусамом. Украшен посуду ситно сецканих зелених.

У случају да је потребно да се направи задовољавајући оброк може салате са маслиновим уљем и поврћем, додати малу количину меса. За наредну рецепту треба кувано пиле. Сече на дуге траке дуж зрна и шире припремљени јело. Постављен на врху сецканог зелене салате, кришке ротквице и краставца. За пуњење малу количину зачина додаје се у маслиновом уљу. Послужите ово јело се припрема са својим кротони белог хлеба.

Поврћа салате, обучени са маслиновим уљем, добар укус и да их прилично лако. Комбинација витамина садржи у поврћу, маслиново уље са корисним материјама, чине ово јело као користан и неопходан за тело.