Салата од плавог купуса - укусних и здравих јела

Блуе купус доказује да буде веома користан. Састоји скоро потпуно воде (90%), јер садржи протеине, витамине и влакна. Његова корисно користити у различитим обољењима гастроинтестиналног тракта и срца. такође помаже да се побољша вид. Наравно, то је најбоље погодна за предјела плавом купуса. Салата са мајонезом или биљног уља ће бити врло корисно за доручак или вечеру. Нудимо вам неколико добрих рецепата за ову врсту јела. Могу се користити како у свакодневном и свечани сто.

Дијететски салата за оне који прате фигуру

Да би се припремио вам је потребно:

• једна чаша сока од јабуке од;

• 500 грама купуса (наравно, плава);

• Два или три јабуке;

• 20 мл уља (поврћа);

• два комада каранфилића;

• шећер (кашичице);

• Прстохват цимета;

• соли;

• 100 мл сирћета.

Припрема оброка

1. Прво котлет купус и кувајте га у мешавини сока од јабуке и сирћета у. Такође додати све зачине.

2. Кувајте до тада, док не омекша.

3. Затим га помешати са ренданим јабуке. Спреман салата од свежег плавог купуса сипајте уље.

Са сока од бруснице

Да припреми ово јело, треба:

• 400 грама плавог купуса;

• Једна кашичица соли и исто толико шећера .;

• 100 мл воде (топле);

• пет кашике сока од бруснице;

• маслиново уље (једна тачка. Л).

кување

1. Припрема салату од плавог купуса је врло једноставна. Прво, треба да исецкати купус.

2. Затим треба да додате соли, шећер.

3. Даље трошкови за гашење купус.

4. Затим додати сок од рибизле и сезоне јело са маслиновим уљем.

Салата са плавим купусом

Припремити здрав јело, потребно је:

• три чена белог лука;

• 500 грама купуса (блуе);

• 25 грама першуна и цилантро тој износ;

• Једна кашика винског сирћета;

• саргарепу;

• Две паприке;

• Цхили Пепперс (око пола поврћа потребног);

• 3 кашике. маслиново уље;

• коријандер, со и шећер (пинцх);

кување

1. Прво смањи плаве купус кришке и паприке - Јулиенне.

2. Затим се шаргарепу, решетку.

3. Даље, да фил. За ову плафон белог лука, дробљени чили, додати сирће и зачине.

4. Гет тхе облачење за салату.

5. Украсите јело са сецканим травама.

Салата са печуркама и зачинима

Да би ово јело вам је потребна:

• 200 грама печурака (кисели или кувано);

• прстохват коријандера;

• 3 кашике сока од лимуна и исту количину сунцокретовог уља од;

• један лук;

• 300 грама плавог купуса.

Процес стварања укусне и здраве салате

1. Фирст Цут шоље лук, сипај са соком од лимуна и уљем.

2. Затим додати зачине.

3. Исеците купус веома меленко и печурке - већа.

4. мик заједно све састојке. Спреман салата од плавог купуса, оставити један сат, да он у потпуности присутна.

Салата са кобасицом и кукурузом

За кување вам је потребно:

• 200 грама кобасице (халф-Смокед);

• Један плава глава купус;

• мајонез;

• 200 г кукуруза (конзервирана);

• 30 грама зелене.

Кување посуду кукуруза

1. Први рез кобасице штапићи.

2. Затим, исецкати купус и исецкати Зелених.

3. Помешајте исецкане састојке, додајте кукуруз, мик поново. Добијени салата мајонез туцк блуе купус (или крем).

Зачињена салата са ракова палицама и купуса

Да би се припремио вам је потребно:

• један купус (плава);

• Једна супена кашика сенфа (љуто);

• Две стотине грама ракова штапићи;

• Со (по укусу);

• 3 кашике мајонеза;

• три чена белог лука.

Кување укусна салата

1. Прво котлет купус.

2. Скуеезе бели лук преко штампе и додати у купус.

3. Даље, треба вам кратко време (око сат времена) да бисте остављали салату пустити сок купуса.

4. Затим додати црабстицкс (исецкани). Спреман салата сезоне са мајонезом помеша са сенфом.

Салата са јајима

Да би ово јело, потребно је:

• 400 грама плавог купуса;

• три јаја;

• Три кашике мајонеза;

• један краставац;

• два чена белог лука.

салате

1. Први део кувана јаја и краставце коцке, затим додати дробљени бели лук и купус (сецкана).

2. Спреман Салата сезоне са мајонезом.

Салата са поморанџама

Сада ћемо рећи како да другачије укусна салата од плавог купуса. Да би то урадили морамо да:

• наранџаста;

• пола шоље ораха;

• сок од поморанџе (око 2 кашике ..);

• зачини;

• једна кашика сока од лимуна и количина маслиновог уља.

Процес припреме укусне салате

1. Прво трунка купус. Онда се дубоко чинију. У њој ставите купус за 15 минута. Ово је неопходно да се пусти сок од поврћа.

2. Затим додајте поморанџу, исећи на кришке.

3. Након салату сипати сос направљен од сока лимун, поморанџа, зачина и маслиновог уља.

Коначно, мали

Како можете погодити, салату са плавим купуса - укусна, па чак и у овом случају, и изузетно корисна. Због тога, чешће упуштати свој дом у овом јелу.