Рефраминг - Шта је ово? Како се користи технику репрограмирање перцепције?

У данашње реалности, постоје различите ситуације. Однос према њима зависи од образовања, као и стереотипа. Евалуација догађаја може да варира од негативног у позитивно. Променити перцепцију ствари помаже технику у многим областима живота.

дефиниција

Рефраминг - технику која мења разумевање погледом на лица за додатно давање било феномен друге вредности. Поред тога, јединствени вештина укључује обраду мишљења о приговору или сумње.

То је психолошки Сврха овог метода. Реч потиче од енглеске токени оквира - "оквир". Као резултат тога, само Рефраминг - промену у оквирним границама.

Порекло концепта

Промена става према стварима је заједничко у различитим филозофским и психолошким начине. Сам назив и алгоритам увела неиролингвисти Ј. Гриндер и Р. Бандлер. Они су предложили да се терапијски ефекат Рефраминг метода се заснива на процени односа појединца према догодио ситуације, догађаја или понашања.

Све ствари које се дешавају су мултидимензионални. Они се могу описати са различитим тачкама гледишта. Сматра се као радикалну промену мишљења, поглед.

врсте Рефраминг

Постоји неколико типова техника. Они су увек у току са новим верзијама због чињенице да су у стара времена губи своју ефикасност. Њихова употреба у неким областима урушава. Они постају ирелевантна, јер од дана пријема нових алгоритама и приступа.

Рефраминг ситуацију (или значења)

Овај метод је описан на два начина: смислу и контексту. Сваки од њих, заузврат, има неколико опција за понашање: процедурално и психотерапије. У првом случају, рехабилитација се спроводи у фазама, сваки корак је фиксна. Друга се односи на истом методу, али је маскиран као обичан разговор са терапеутом.

Рефраминг значења - способности да мисли позитивно, узимајући у обзир како проблематичне ситуације. Неопходно је да се унапреди ефикасност технике. На пример, В Сатир је описао следећи сценарио, који показује како да се понашају. Болеснице, су домаћице, забринути марака на тепиху у соби. Била је љута на крају, када сам видео ову аљкавост. Терапеут, користећи семантичку Рефраминг, предложио да се пацијент мисли само негативно. То је, ако су присутни трагови, онда је то лоша домаћица. Док са друге стране у истој ситуацији, пацијент није видео.

Алгоритам рехабилитације је конструисан на следећи начин. После другог регрес понудио пацијенту да замислимо да је била усамљена. Али са једним упозорење - стан је сада увек чист тепих. Стога, ефикасност Рефраминг је следећи. Пацијент је понуђен још један, више смислене смисао својих искустава. У прошлости, се догађај десио носио само једну вредност - негативна, је сада због репрограм мисли пацијента, она се претворила у позитиван статус.

Метод креатори кажу да је добијање позитивне резултате њен метод производња није логично. Изузетно је индивидуализовани за сваког пацијента. Сходно томе, Рефраминг се може описати као неку врсту предлога нових позитивних мисли као одговор на догађаје. Ово може бити потврђено чињеницом да су аутори потребне да се постигну ефикасне резултате, неку врсту транса пацијента. Резултат може утврдити кроз реакциону оквира. Он је описан као брзе промене у унутрашњем стању на боље. У том случају, можемо говорити о концепту "позитивна Рефраминг ситуацију." Ако постоји супротна реакција, погоршава расположење и стање, ово стање се зове супротно од термина - "негативно". Сматра се да је пацијент свестан последица лошег понашања које потврдили промене у понашању сензоримоторног.

kontekst Рефраминг

Овај метод се заснива на претпоставци да било реакције или понашање је потребна у одређеној ситуацији је прихватљива. Исти случај може да се тумачи на различите начине. То зависи од окружења и околности које окружују овај догађај. Термин "контекст" се третира као укупну слику помаже да се разјасни значење појединих радњи, реакције. На пример, породица је да плива и сунчање. У том случају, сунце је одличан извор позитивне и срећних људи. Али, ако узмемо у обзир летњу грађанин који сваки дан чека појаву кише, а уместо тога он закључује још један сунчан дан, ту је супротна ситуација. Треба да разумете неку тачку, дозвољава да разуме да су поступци у понашању. Да би се то постигло, одговара једноставно питање: "Под којим околностима, понашање ће бити најкорисније?" Увек би требало да изврши анализу контекста у којем се обављају активности.

сик-степ рефарминг

Такође, овај метод се зове поновно формирање понашања. Користи се за лечење неуротичних проблема. Процес промене је заснован на претпоставци распада у уму добро пацијента и лоших база нервозан понашања. Када је проценат мозга који је одговоран за повољне реакције, схвата да је све у реду, она је доступна да делује другачије. То је примена новог понашање, које ће бити ефикасније, али без непријатног емоционалне компоненте.

ефикасност

Што се тиче ефикасности шест корака Рефраминг, овде ћемо се фокусирати на стварање посебног контекста медицинских консултација. У почетној фази, пацијент се уводи идеју о позитивној улози свих телесних система. Постоје тренуци када се то психотерапијски фаза је дато много више времена него стварне технике турн-басед за Рефраминг.

То се односи на добровољни свести пацијента нервног симптома, што може бити позитивно боја. И ово је резултат третмана. Да би се олакшало разумевање, и превазићи ефекте психолошке одбране, посебно увео претпоставку да је позитивна одлука није направљен од стране пацијента и његовог тела - мозак.

Стога, ако сам схватио узроке нервног деловања, могуће је да донесе два додатна терапијски резултат. У првом случају, могуће дугорочне користи од нервног акције која се реализује болесно. У другом - пада судар са симптомима. То подразумева доношење локалну верзију нервног сукоба. Значење онога што се дешава је због налаза позитивне жеље за деловима тела. Друга фаза се одликује извођење поступка Рефраминг.

Рефарминг и психологија

Познато је да се разуме друга особа може бити тешко и понекад немогуће. Може да зависи од ефикасности комуникације. Овде је потребно вештину која ће отворити врата за друге могућности комуникације. Рефраминг у психологији игра важну улогу, јер може бити да науче да разумеју друге људе.

Дакле, ако дођете до јединства са човеком, није неопходно да се прихвати своју тачку гледишта. У овом случају, то ће бити само позитиван резултат за појединца. Будући да је комуникација ће бити продуктивни, а циљ постављен на почетку, то ће бити постигнут.

мане технике

Рефраминг - начин површно и тешко спровести, што је мана за њега у пракси. Ако упоредимо поступак Рефраминг и друге техничке методе позитивног психотерапије, можемо рећи да су слични. Још увек треба имати у виду да је приступ третман сличан Рефраминг, био је познат у неуро-лингвистичко програмирање (М Х Ерицксон), и други.

Промени приказ

Хајде да покушамо да нађемо решење за конкретну ситуацију и применити у свакодневном животу Рефраминг. Важно је напоменути да су све околности никада нису једнострана. Морамо само да пази и да реши проблем. Ефикасан начин да га доказивања, приказан је у наставку. Дакле, постоји посебан недостатак да људи пронађу у себи, она га спречава да живе. Запишите десет позитивне карактеристике овај недостатак. Сада их раздвојити у два различита колоне са плус и минус. Ако су графикони сустигну, написати пар речи. Ефикасност ове технике, као Рефраминг. Вежбе које омогућавају да се схвати може помоћи у било којој, чак најзапостављенија ситуације. Често се дешава да када особа тренинг заборавља проблем и неће бити враћени на њу.

Свака особа је јединствена и има своје позитивне квалитете у карактеру, као и негативна. Да би се постигао напредак и да раде на себи, а не нужно да га промени. Рефраминг личности - техника трансформише "слику о себи", што би захтевало само присуство смисла за хумор и креативно размишљање. Потребно је само да се ревидира негативну перцепцију, уназад позитивни, или обрнуто. Као резултат тога, можете да судим о томе када користите овај метод промене ставове укупну слику није обновљена. Али оквир, који је првобитно проблем - промена само супротно. Због тога, особа доживљава себе и своје окружење, напротив, као да видите укључили стотину осамдесет степени.

Да резимирамо. Позната каже "погледај ситуацију са различитих страна" се сада зове само једну реч - "Рефраминг". Или да промени слику о томе шта се десило, треба да обнови унутрашњи однос према њима. Препоруке за коришћење метода психолошког ће омогућити да задржи нервни систем.