Протеин бар - Протеин Бар: састав и критике

Није свако зна анатомије човека и разуме разлику између протеина или аминокиселина, али модерно друштво зна сигурно - спортисти требају протеине. Зашто, зашто - то је следећи део питања. Да одговори, морамо водити у овој теми. Про протеин барови су познати да се односе на спортској исхрани, али смисао њиховог коришћења за већину обичних људи још нејасно. У овом посту погледате састав и фаворизује коришћење Протеин Бар.

Бар, позициониран као саставни део спортске исхране: то је, који би требало да га користе, да ли је за оне који су изгубили тежину или се угојити за вас? Шта је Протеин Бар, ако он победи или инфериоран у карактеристикама у односу са другим брендовима решетака? Хајде да разговарамо о томе у овом чланку.

Састојци Протеин Бар

Бар, мишљења о квалитетима укус који доста позитивних, маде ин Руссиа Иронман бренда. Његова биохемијског састава 50 г садржи 8 г протеина, 6 г масти и 23 г угљених хидрата. Треба напоменути да ако придржавају угљеним хидратима бесплатно исхране план, онда 23 г угљених хидрата по 50 г сваког оброка је довољно. Поред тога, структура садржи биотин, фолну киселину, ниацин и витамине. Калоријски бар је 173 ккал.

Да ли протеин бар је корисно?

Бар, састав који је приказан изнад, није много другачији у погледу квалитета из других чоколаде, који се не односе на спортску исхрану и позициониран као слаткиши.

Да, у свом саставу има витамини и више протеина од других чоколаде, али са становишта исхрану биља глуттед шећер. С друге стране, могуће је направити укусно слаткише, одустати шећер? Заслађивачи не садрже угљене хидрате, али када желе да једу више, али не ограничавајући се на, још увек није разјашњено њихов утицај на организам.

Хајде да упоредимо протеина протеин бар бар састав са другим чоколаде на тржишту. На пример, енергетска вредност бар Марс - 190 кцал и аудио слатко садржи 2 г протеина, 10 г масти и 21 г угљених хидрата. Протеин мање од Протеин Бар, али су угљени хидрати као много. Али добро скоро као у прехрамбеној бар Сницкерс - садржи 5 грама протеина, 10 грама масти и 27 грама угљених хидрата у једном слатко. То је разумљиво, с обзиром да су "Сницкерс" доста кикирикија, богате протеинима и мастима.

Шта то значи? Чињеница да је нешто већи износ од протеина у траци овдје Протеин зар не прави спортски исхрану биља чине. Још више узалуд мислити да се ова дијета производ за мршављење. Уместо угљених хидрата, који се налазе у баровима, можете јести неколико јабука или део каша. Последњи јело сте тачно задовољни, за разлику од једног бара.

Протеин бар као здраву ужину током исхране

Без обзира на јак ће особа, када морам да идем на дијету, то је борба са сопственим телом, није конфигурисан да дају бар неколико грама масти. Ово је за личност савија - зло и ружне спектакл, али за тело - ова количина топлоте и енергије. То је разлог зашто је то тако лако "отргне" из исхране: сама мозак активира да једете укусан, тако да тело не боли. За већину људи, најукуснија и слатко забрањено воће су кондиторски производи - барови, колачи, слаткиши, колачи. То је лако објаснити - тело третира брзо угљене хидрате као енергетски батерије, "силе" која је одмах пуштен.

С тим у вези, не желећи да "скочи" на дијети и истовремено одговара потребама организма у храни, многи од данашњих "диетцхики" чини корисно за себе и преваре тела - протеина снацк слаткише. Протеин Бар се препоручује на форумима и блоговима као дијететски производ, али његов састав указује на неки други начин.

Да ли треба спортиста протеин барс?

Модерни бодибилдер - човек који је присиљен да се брине о свом телу много детаљније него професионални модел или филмске звезде. Ради наступа два пута годишње спортиста се бави и до 5 пута у просторији и морају да поштују строгу дијету, богата протеинима. Наравно, желим да се размазити и укусна. Али, вишак угљених хидрата или масти у исхрани је крајње непожељно - тело масти мишићи су јасно видљиве.

То је са овим циљ је "спортска слаткиш". Протеин Бар - бар позициониран као производ за спортисте који не баш уклапају у опис бара протеина. Упоредите Структура Протеин Бар и друге барове, представљен на тржишту као спортски производ.

Композиција осталих протеинских барова

Пре него што погледате састав других слаткиша треба истаћи да су произвођачи подељени спортпита решетке протеина, угљених хидрата ниског, високог угљених хидрата, пахуљице, енергије.

Шта је бар изабрати зависи од ваше потребе. Веома честа међу протеина решетака су производи бренда Вејдерове. Бар "32% Протеин бар" обухвата 19 г протеина, 6 г масти и 18 г угљених хидрата. Немогуће је направити укусан чоколадицу и шећер, а такође боље апсорбује протеина са угљеним хидратима. Овај бар је боље у погледу садржаја протеина, али кошта скупље домаће Протеин Бар - од 120 до 160 рубаља.

Како да једе протеинске решетке

Грешка је мислити да се овдје протеин може да се једе у било које време и на било којој количини, као што је корисно. Вредност енергије у таквим баровима, исти број као у било слатког и протеина је мања од, на пример, у једном јајету. Колико често могу да користим Протеин Бар протеина? Рецензије сугеришу да ће се најбоље време примене бити пола сата пре тренинга или петнаест минута. Произвођач са ставовима потрошача слажу. Користити Протеин Бар као ужину између оброка, или као засебан "курсева" пре или после наставе фитнес. Немојте јести у једном дану више од два такта.

закључак

Protein bar ? Оно што се може рећи и за домаће производа Протеин Бар? Трака, композиција која садржи 5 грама протеина, а не високу протеин, а садржи исто вријеме 23 г угљених хидрата. Због тога се не односи на дијететских намирница, већ, у укусним ужину.

Protein bar . Ако вам је стало до њихове фигуре и тражи да смрша, не злоупотребљавају употребу Протеин Бар. Бар, састав који обухвата количину угљених хидрата хране се може поредити по перформансама конвенционалног бомбона као "Сницкерс" или "Марс". Норма дана - не више од два комада као посебан оброк.