Лимун дијета (5 кг за 2 дана): реципе, мени, мишљења

Не постоји ограничење до савршенства! И то је све о нама, женама. Присутан проблем вишка килограма прогања скоро све представнике прелепом половине човечанства, и једино решење - активно вежбања и здраве исхране. Али да напусте земичке и слаткише под силом само мало, и посебно важно за чишћење неколико набора у струку до најближег излаза. У овој ситуацији, можете донирати слаткише и прибегавају изразе дијете намењене за неколико дана. Ово је заиста магична алат, таква "чаробни штапић". И данас, ближи поглед на једну од опција - Лемон исхрани.

Које су предности овог представника јужног породице

Лимун је изузетно корисна за фигуру, и читавог људског тела. Воће садржи велику количину витамина Ц - велики помагач у борби против сувишних масних наслага.

Сок од лимуна захваљујући свом саставу садржаним у киселини може значајно успорити апсорпцију угљених хидрата и масти из хране. То повећава покретљивост црева и убрзава процес липолизом. И то је веома важно у процесу мршављења - стимулише избацивање из организма од нагомиланих токсина.

Лимун често постаје основа за брзе дијете које омогућавају да се реши неких нежељених килограма за неколико дана. Тело у овом тренутку доживљава много стреса, главни проблем након таквог исхрани - да би резултат. Али данас није о томе.

Постоји неколико варијација лимуна исхране.

Ектреме лимун дијета "5 кг за 2 дана"

Одговори о томе се разликује, и наводно покушали - резултати су. Само имајте на уму да је ова опција дизајнирана од лимуна дијету за људе са великом снагом воље и апсолутног здравља.

У наредна два дана, од вас се тражи да заврши одбијање хране. Једина ствар која је дозвољено да користи - посебно пиће. Да га направи, стисни сок од седам лимуна, додајте томе кашику меда и кашичицу паприке. Затим, смеша мора се добро измешати и разблажена пола литре прокуване воде. Све окрепљујући напитак за дан спреман!

Таква лимун дијета "5 кг за 2 дана" Примљени коментари су различити, јер се тело сваке особе је другачија и реагује другачије. Али запамтите да је ова храна може држати више од два дана, ако не желите да до краја живота да једу дијеталну храну.

Мед и лимун дијета

Као такав, лимун дијета "5 кг за 2 дана", где је мени мало мекше него претходне верзије, такође дизајниран искључиво за два дана. Погодан је за оне који су збуњени или страх од комбинације лимуна и љуте паприке. Лимун диет "5 кг за 2 дана" рецепт је следећи:

• сок од 15 лимуна;
• 3 литре кључале воде;
• 70 грама меда.

Помешајте све састојке и добити мед-лимун пиће. Да будем прецизнији, лимунска исхрана у овом случају је класичан истовар циклус. Током ова два дана, тело се чисти од раније нагомиланих токсина, паралелне масне киселине са витаминима и минералима који се налазе у соку од лимуна и меда. Поред тога, комбинација меда и лимуна смањује ниво холестерола.

Лимун Кефир дијета

Други лимунска мирацле диет "5 кг за 2 дана." Такође, не траје више од два дана, ниске калоријске и веома ефикасна. Дијета мени је крајње једноставна: пола литре јогурта, у комбинацији са пола лимуна за доручак, ручак и вечеру.

Лимун може да се користи на уобичајен начин, али је дозволио да га замени стисне сок. У том случају, можете да га помешати са јогуртом или пити сама. Поред тога, у току дана пити 2 литра чисте воде. Ако глад постаје потпуно неподношљива, вече можете појести јабуку или поморанџу.

Дијета за лимуна: предности

Ови жути плодови су у стању да, осим жељене тежине, ипак донети много користи.

Прихватање сока од лимуна ће бити одлична превенција такве сложене болести као што је дијабетес. Цитрус има позитивне ефекте на дигестивни тракт. То враћа ослабљени метаболички процес и промовише васкуларне зидове. Воће не само да помаже да се ослободи од мрских килограма, али и исцељује тело, да је ослобађање од нагомиланих токсина.

Лимун су такође у стању да значајно смањи осећај глади. Посматрајући лимуна исхрану, можете апсолутно не брине о калоријама.

Популарност ове опције се такође објашњава мршављење и дијета доступних, као цена главни састојак - лимуна - за средства многих. И, наравно, високих перформанси.

Контраиндикације за лимуна исхрани

Али ова верзија исхране је контраиндикована у следећим случајевима:

• ако сте хиперацидитет или гастроинтестиналног болест;
• патите од алергија до цитруса;
• имате дијагнозу "бубрегу болести."

Цлассиц лимун дијета

Али, лимун може бити основа не само брз губитак тежине, већ и обично две недеље дијета. Узгред, то је идеална за оне који не могу да се одрекну добру исхрану. Губите додатну тежину, али не превише ограничавају своју исхрану. Ова лимун дијета - рецепт мршављења за лење и заснива се на увођењу дневни мени од лимуна.

Суштина исхране је једноставан: ујутро према одређеној шеми попити разблажен водом соком од лимуна. Такође је потребно додати лимун и све судове, који су присутни у свакодневном менију.

ovlašćeni производи

Наравно, прво место на листи - лимун. Једу не само сок, на пример, рендана кора може да се дода у салате и супе.

Обавезно присуство воћа и поврћа, које је дозвољено да користе до пет пута.

Након су луди. Протеин је присутна у пулпи, неутрализује воћни шећер.

Протеин дајете месо и рибу. Само не заборави процес кувања или пре служења, по могућству, поспите их са соком од лимуна.

Лимун дијету, ако је упоредимо са другима, не захтева одбацивање производа који садрже у свом саставу масних киселина. Стога, масна риба и ораси могу такође бити присутни у вашем дневном менију.

забрањене производи

Драго ми је да је поштовање овакве исхране не намеће оштре рестрикције на свакодневној исхрани. Али још увек постоје производи који смањују свој ефекат. Овај конзервирано воће и поврће, припремљена храна, масно месо и пите, кромпир, хлеб, бели пиринач и слаткише. Ако их искључимо потпуно недостаје ће власт, потребно је смањити своје присуство у менију на минимум.

Једини услов - да се ограничи унос шећера. Запамтите да морате узети у обзир шећера који се налази у храни, као што су бели хлеб, кромпир и бели пиринач. За период од исхране потребно је у потпуности елиминише коришћење алкохола и пушења.

Лимун дијета "5 кг за 2 дана": Мени

Намењен је за две недеље. Као што је поменуто раније мало, ујутро је потребно пити воду са одређеном количином сока од лимуна. Овде на овој стази па ћемо разговарати данас.

Не заборавите да је количина сока варира дневно, али је количина воде увек остаје исти. Првог дана цеди лимун и разблажен сок у чашу воде. Другог дана је потребно да ублажи сок од два лимуна у две чаше воде и наставити у порасту. Седмог дана исхране потребно је стиснути сок од воћа и три да распусти своје три литре воде у коју желите да додате кашику меда. Воде за пиће током целог дана, почев од следећег јутра број лимуна смањен. На 14. дан исхране треба да се понови мени 7 дана.

Увек пити сок ујутро на празан стомак. Након тога, један сат не може да једе ништа.

Корисни савети и мишљења

Оброк са дијетом на лимун треба поделити у неколико фаза. У просеку, постоји потреба свака четири сата.

Током дијете можете приуштити неке слаткише, на пример, у року од недељу дана можете јести чоколаду.

Поред разблаженог сока током дана је потребно пити три литре чисте воде. Тако да активирате елиминацију токсина.

Сок од лимуна - прилично агресиван производ и како би се спречило оштећење глеђи, пиће је боље пити кроз сламчицу. Ако то није могуће, будите сигурни да испрати уста са соде решење.

Након завршетка исхрани не одустајте употребу лимуна. Нека остане на менију. То ће помоћи да задржи резултата.

Ревиевс оф лимунске исхране генерално позитиван. А ако не злоупотребљавају брзе варијације, онда изгубити нежељене килограма и одржавање здраве стомак је сасвим реална.