Калорија целер, његов састав и својства

Целер на полицама наших продавница појавио релативно скоро - пре око 10 година. На продају можете видети не само корене, али и греенс. Током овог периода је стекао популарност међу младим људима, води здрав начин живота, а међу онима који воле укусом, благо зачињену укуса јела.

prednosti

Поврћа има многе предности - то има велики број корисних својстава. И то је посебно пријатно купцима који желе да задрже у форми - је атрактивно ниска калорија целер. Друге предности производа је у томе што је прикладно у многим јелима: супе, салате, чорбе. Он је савршено у комбинацији са месом и печуркама. Свако ко воли печење са луком и шаргарепом, није изгубио, ако се додаје на исти мало корена. Тасте јела ће бити незаборавно. Исто важи и за уобичајене поврћа салата од купуса, краставаца и парадајза. Додајте их заједно са першуна и босиљка мало целера врховима. И ваши кулинарске вештине за дуго ће се чудити гостију.

обрађивање

Целер је скроман, не захтева посебну негу, тако да је лако да расте у својој башти, нарочито лист. Иако ако желите да расте гомољасто поврћа, како би корена добила замах, мора се добро залије.

Цхем. састав и калоријски садржај целера

Роот богата калијумом, натријума, магнезијума, витамина А, Б1, Б2, Б6, Б9, Ц, Е и ПП. У њему пуно влакана. Он такође садржи етерична уља. Калорија целер - само 13 кцал по 100 г

својства

• Због свог роот Композиција је корисна за људе са болестима кардиоваскуларног, дигестивног система и бубрега.
• То помаже да се нормализује метаболичке процесе у организму, одстрањује токсине и друге штетне материје.
• Диуретик, цхолеретиц имуностимулације акције.
• Па то утиче на нервни активност, промовише здрав сан и смањење стреса.
• Груел из корена, суперпонира на упаљено место заустављања раст бактерија, смањује болове.
• Свеж сок помаже да се избори са хипертензијом. И ако се помеша са пола шаргарепе, постаје прави исцељење у помагању за прехладе.
• Целер лишће су веома корисни за мушкарце - они су превенција простатитис и допринео повећању потенције (наравно, поред жене).

ограничења

Без обзира на то колико је добра целер, исхрана сами на овом поврћа је неприхватљиво, јер то није основна храна, већ комплементарни. Осим што садржи етерична уља, што значи да је корен је прикладно као зачин. Наравно, то није тако оштар као, рецимо, ђумбир, али и даље не може бити само у ограниченим количинама. Стога, нискокалорични целер - није разлог да га као, рецимо, кромпира. Рећи ћу ти тајну: мој муж средњи корен (око 400-500 грама) је довољно за 4 главна јела (супа, топла) или 8-10 салате.

цонтраиндицатионс

Неопходно је да се ограничи или искључује употребу целера за оне који пате од гастро-цревна обољења, епилепсије, камена у бубрегу, проширене вене. Такође, не треба да преузме ризик за труднице и дојиље.