Како се користи уље авокада? 20 начина

У кување, можете користити различите уља, међутим, има онај који има лагани укус и арому богат, минимум засићених масти и више мононезасићених. Желим да знам каква је нафта? Направљен је од авокадо! Ово је изузетно користан производ који се може назвати прилично разноврсна. Постоји много начина његове примене. Ако желите да научите како да користите овај производ, да се упознате са ове листе.

печење

Ако волите печење, али покушајте да га што кориснијим за здравље, вероватно стално покушавају да пронађу сигурну компоненте за уста-заливање посластица. Уље авокада је савршен за вас - да замене путер. То неће покварити никакав укус или текстуру хране. У ствари, можете наћи да ћете добити више укусно. Бићете изненађени и задовољни резултатом.

кокице

Ако желите нешто слано, да себи кокице - буи житарице и кувајте их сами. Тако да може да обезбеди потпуну безбедност овог јела. Додај у готовом кукурузног уља, уље авокада. Његова богата кремаста укус мирис ће испунити јело, тако да неће изгледати досадно. Довољно је доста, тако да се користи без калорија - о чиповима не могу да се сетим!

сендвичи

Са уљем авокада може да замени путер у пекарским производима, не само, него и на сендвиче - хлеб са путером и јајима је велика здрав доручак, који се може припремити за неколико минута. Ако желите нешто слатко, комбинују путер и цимет. Постоји много опција, потребно је само да пронађе комбинацију која ће привући вама.

кокосово уље

Кокосово уље може бити од помоћи, али је укус кокоса у њему превише, тако да је приметно у сваком јелу. Понекад то може бити одличан начин да се трансформишу рецепт, а понекад само квари укуса микс. То је боље користити као алтернатива уља од авокада - тако да одржава здравље срца, без промене укус хране. Пробајте - и можете направити на сопственом искуству.

маслиново уље

Као и маслиновог уља, производ је авокада је пуна здравих масти и може се користити само као широко - за кување, салате, сосови и створити друге јела.

прелив

Балзамико сирће је одличан додатак салатама. Ако желите да га мешати са уљем да би завоја, користити опција је авокадо. Благ укус хармонично допуњава мирис балзамико сирћета, веома лако и укусно сос. Поред тога, такође је корисно - неке предности и нема минуса!

мајонез

Можете користити пире авокадо уместо мајонеза - ради одлично. Међутим, можете користити уље. Ви ни не треба блендер да се добије кремаста текстура сос мешањем жуманце са сољу, сенфа, сок од лимуна и уљем авокада. То је изненађујуће једноставан рецепт који ће вам омогућити да пронађете одличну алтернативу штетан, али укусно сос продавница.

умак Аиоли

Ово је диван сос на бази свежих и здравих састојака. Користити авокадо, бели лук, сок од лимуна и босиљка, као и уље авокада, и со и бибер. Сви састојци, осим нафте, морате да се мешају, а затим постепено сипати у и да се неки сос. Уз то можете јести готово све, осим сос је одличан пар дана се чувају у фрижидеру.

искусан путер

Можете инсистирати на различитим биљним уљима зачина. На пример, можете комбиновати балзамико сирће са уљем, сувог италијанских биља и црним бибером. Ово је одлична опција да га са хлебом или пецену рибу. Испоставило се да веома мирисна и укусна!

Замена јаја

Ако волите пржена храна, ова опција ћете победити. На пример, можете кувати пилетину у презле. Уместо да га умочи у беланца, користите уље авокада, а затим прешао око пилића у презле и пржити у рерни. Резултат је укусна и потпуно безбедни по здравље. Уље авокада није уништен топлоте, тако да је савршен за роштиљање, печење или печења. Чак и ако не користите мрвице, и даље се апетит.

Маринада за месо

Уколико кувате месо на жару, маринада - кључни састојак за јело не добија превише сув. Коришћење уља која је отпорна на топлоту, можете гарантовати да ће све испасти сочно и укусни. Једноставно додајте уље поред зачина и маринирати око два сата! Ако немате времена, не бојте се - чак и десет минута је довољно да ефекат био опипљив. Када сте кисели месо, само га спржи са поврћем - бићете одушевљени са резултатима!

гриловано поврће

Месо - није једини производ који постаје укуснија након пржења уље. Не постоји ништа боље од комбинације поврћа са уљем авокада!

стир пржење

Ово је кинеска јело, за које месо, поврће или морски плодови брзо пржена у врелом уљу. Обично се користи путер од кикирикија, али не мање од најбољег опција би била да и уље авокада. Његова кремаста укус савршено допуњује тањир и чини овај производ одлична алтернатива за путер од кикирикија.

Додавање на лако месо

У светлу разноликости укус уља, тако да је савршен за ове врсте протеина пилетине или беле рибе. Пржите их на обе стране док не порумени - гет невероватно укусно! У том случају, нећете трошити сувишне масноће која је добра за здравље и добро за фигуру.

Додавање на пице

Можете додати уље на пиззу - али ми не говоримо о томе, што се може наручити са испоруком. Направити сами пицу користећи ниско-масти моцарела сир, поврће и свеже бели лук. Испоставило се мирисну јело које се савршено уклапа у здравој исхрани, што вам омогућава да заборавиш жеље за масне и слане без икаквог напора.

воћна салата

Можда сте се изненадио идеју додавања уља у воћу, међутим, заиста вреди пробати. То је невероватно укусно! Користите комбинацију слатко и слано, на пример, лубеница са ниским масти фета сиром и спанаћем, а затим додати уље. Ово је савршено лето салата, светло и освежавајући, и пуна хранљивих састојака и витамина.

супа

Да би супа више мирисна, за на врху мало уљем авокада. Кремасти мирис ће испунити јело и да га укуснији. Не желим чак ни да допуни високо-калорија супа са хлебом или крекери.

Заштита коже од сунца

Свако физичко уље може да делује као креме за сунчање. Ако желите да користите природни лек уместо козметике из продавнице, стави на кожу уљем авокада. Треба имати на уму да ће ефекат бити мање изражена него код традиционалног креме за сунчање.

Оставите-у уредјај

Ово је одличан начин за косу моистуризед. Нанесите неколико капи уља на свеже опране косе да буде сјајна и невероватно мека. Научна истраживања не подржава ову методу, али увек можете пробати!

За суву кожу главе

Ако желите да се прави спа третман за кожу главе, можете применити на њеном уљем авокада под тушем. Одмах након употребе шампона, нанесите га, остави неколико минута и исперите. Многи лосиони присутан уље, па то значи сличан принцип.