Како продужити ноге? Да ли је могуће?

Ноге за жене - од поноса, наравно, ако су ноге су лепе. Људи пре свега обратити пажњу на ноге, а затим - да се одморим.

Постоји много начина да се дефинише стандард женских стопала. На пример, један метод се зове "Четири одобрење." Верује се да су праве ноге у положају заједно морају формирају четири лумен.

Постоји неколико формуле које се могу користити за израчунавање идеалну дужину ногу.

Процењује се да је током раста жена из 161 до 167 центиметара савршен дужина ногу треба да буде између 84 до 89 центиметара. Са овим параметрима, обим кука мора бити од 56 до 57 центиметара, а схин - од 34 до 35 центиметара.

Ако раст је од 168 до 174 центиметара, дужина ноге - од 90 до 94 центиметара бутине обима - од 57 до 58 центиметара, Схин - од 35 до 36 центиметара.

Ако је раст од 175 до 180 центиметара, идеална дужина ногу 95 до 100 центиметара бутина обима и Схин - са 58 до 59 и од 37 до 38 центиметара, респективно.

Да ли је могуће да се продужи ноге?

Наравно, да. Постоји неколико начина:

1. визуелни истезање процес. Можете користити за петама чарапе да се слаже са сукње, хаљина са високим струка.
2. часови плеса и балета продужити ноге.
3. Кицкбокинг класе продужити ноге.
4. Хируршки начин - ми ћемо то урадити.

Како продужити ноге са ципелама и одећи?

Штиклу, наравно, да продужи ноге. За власнике мршавих телади су погодне модела обуће са дугим чарапама. Такви модели су визуелно продужити ноге за пар центиметара. А ако ципеле и чарапе исте боје, то ће изгледати дуже од целог доњег дела тела.

У сваком случају није дозвољено да носе тамне ципеле, тамне сукњу и сјајне хулахопке. Сандале са копче, каишеви на зглобу скраћеном и пуним ногама.

Након читања ове смернице, сада знате како да визуелно продужити ноге, исправно покупити одећу и обућу. Што се тиче облика ногу, онда могу да се окрену плеса, да се прилагоди са упаљеним или пилатес.

Вежбе за људе који су заинтересовани за стопала као начин да се помогне поправимо неке фигуре мане. Многе вежбе помажу да се олакша усклађивање ногу, што тањи ноге, продужење ноге, увлачи стомак, што га раван, пулл-уп бутина.

Обично ток вежбе "корекцију дужине нога" је веома популаран међу женама у малом раста. Из неког разлога они често желе да се приближе стандардима модела. Донедавно се сматрало да је у том погледу не може поправити. Али напредак је стално напредује. Постоје веома ефикасна техника. Па чак и за људе који се баве опсесија о томе како да продужи ноге, постоје специјалне вежбе. Има много примера, који су помогли да постане власник "ноге на ушима."

Вежба план за оне који желе да се ноге више

Унапред желим да дајем савете. Са циљем да се креће и да се она оствари, настави без фанатизма, јер неразумно оптерећење на телу су главни узрок неуспеха, трауме, и у било какву активност.

Тако да продужи ноге са вежбања:

- помоћ редовно трчање у трајању од пола сата, по могућству у поподневним сатима или увече, морате да ради брже да се загреје до своје мишиће;

- након покретања морате да седите на нешто високом и бити у позицији од 30 минута до 1 сат, а ноге не стигне до пода, треба виси у ваздуху;

- по могућству седећи на тибиа носе оптерећење тежине једног килограма;

- затим вежбе за истезање ногу, такви комплекси су толико, изабрати ону која вам одговара;

- када је време за спавање ближи, радим вежбе, и употреба оптерећење у тибиа;

- након ових вежби пре одласка на спавање, треба да седи у високој столици, поново на ноге биле у ваздуху;

- можете ићи на спавање и сањам истом делу ноге, свесхиваиа свој кревет.

Тако, горе на кратко описује као продужити ноге, радећи на њима физички. Али ово је само површна препоруке. Ако сте спремни за то, онда треба да се упознају са методологијом темељно, стрпљење и напред ... стрпљење и мало труда!