Како да баци 5 кг за недељу дана? типс девојке

Да ли могу да бацим 5 кг за недељу дана? Ово питање је покренуо девојку која ће ускоро морати да иду на море или на важном догађају. Уосталом, у ствари, да се припреми, је максимално седам дана, а понекад и мање.

Прво, треба рећи да се баци на 5 кг недељно. Без дијете и ограничења, међутим, не може да уради. У овом чланку ћемо погледати неколико добрих енергетских система за седам дана. Сви они, наравно, су дизајнирани да смање исхрану и по броју производа и у њиховој различитости.

сурутка

Од бацања 5 кг за недељу дана? Седите на сирастог исхрани. У таквом систему напајања постоји неколико опција. Гледамо сваки. Ако одаберете прву верзију сира исхране, онда је потребно две шоље јогурта и 0,5 кг сира. Поменути производи - то је све што можете јести по дану. Јогурт и сир су подељени у пет оброка. Какав пића можете пити? Вода, зелени чај, чорбе кукова.

За друге варијанте исхране вам је потребна 1 литар јогурта (или млека) и 400 грама сира. Дијета опет поделити на пет делова. Пића можете пити исто.

За трећу опцију, мораћете 400 грама сира и 8 кашичица храна мекиње. Последњи је потребно унапред скухати у води. До кајмак су дозвољени у додај мед, јагоде и воће. Ујутру и увече треба пити једну чашу киселог млека или кисело млеко. Ако седите на овој дијети, можете чак кува сира и воћа пудинг.

За ове дијете могу користити дебеле млечне производе мање од 5%.

Естонски дијета

Колико брзо бацити на 5 кг за недељу дана? Уколико сте заинтересовани за добар резултат, онда обратите пажњу на естонски електроенергетски систем. Са овим исхрани дозвољено зачина, соли, сос, и шећера. Такође се препоручује да се одрекну кафа и чај. Најбољи пиће за тебе - то је негазирана вода (1,5 литара дневно.).

Првог дана треба јести шест јаја, други - 1 кг сира (размашћену). Мени трећег дана састоји се од 300 грама пилетине (кувано или пара), док је четврта - пахуљица (требало би да проври са 100 грама сувог житарица по литру воде).

Исхрана петог дана - шест кромпир, кувана у јакнама.

Један килограм јабука - сви производи шести дан. Мени се састоји од седам 1,5 литара јогурта.

Хељда систем за снабдевање седам дана

И како можете бацити 5 кг за недељу дана? Можете покушати да седи на хељде исхрани - то помаже да се ослободите одређеног броја додатних килограма. Гриз да кува, али не толико као и обично. Чаша хељде за треба да буде два или три шоље кључале воде. Наравно, пре тога треба да прође кроз крње уклањањем из ње непотребног смећа, а затим исперите и оцедите. Немојте додавати со на каша.

Гриз запариват ноћу: како се добро пари.

Каша да једу мале оброке шест пута дневно. Пет сати пре одласка на спавање треба да буде последњи оброк. Поред хељда, када је дозвољено да користите ову исхране јогурт (на један литар дневно) или јогурта (250 г), без филера, као два или три није слатко воће (јабуке пожељна).

И да се на овој дијети можете пити? Чиста вода (више од 1.6 литара дневно), пожељно негазирано. Чак и јогурт може бити (не више од литар). Ако екцруциатес глад пре спавања пити 200 мл ферментираног млека производ. Такође, јогурт може пити пола сата пре оброка или 30 минута након тога. Ако пари хељда не изазвати пријатне емоције и да је тешко да га користите, а затим ферментисана очишћена могу да се мешају са каша.

Кафа, зелени и биљни чајеви су такође дозвољено да пију на овој дијети, али треба бити опрезан, јер, као што се сећате, ови пића може изазвати симптоме дијареје.

Кефир дијета за девојчице и жене

Како да баци 5 кг за недељу дана на дијети кефир? Сада описују мени сличан систем напајања за седам дана.

Првог дана треба конзумирати 0,5 литара 1% масти јогурт, као и печени кромпир, ау другом - исто 400 грама јогурта и сира (лов-фат). Мени у трећем, петог и седмог дана подразумева јогурт (0.5 Л) и 400 грама воћа (само одбацити банане и грожђе). Исхрана четврте дана - 0,5 литара јогурта и 400 грама пилећих прса (кувана). Шести дан - истовар, па једу само чисту воду, по могућству не-газирана (више од половине литара).

Ако је прва верзија исхрани не воле, онда ћемо погледати неколико врста кефир исхране.

Са протеина и "Гладна"

Ево, све је исто као у бази, али два дана воћа (по избору) мора бити замењен пилетине или посног меса (око 400 грама дневно).

Још увек постоји "гладна" Кефир исхрана. Количина млеко се постепено повећава од 0,5 литара до 2, и делови производа, напротив, смањење, почевши од 400 и завршава са 100 грама.

Како да баци 5 кг за недељу дана на Аппле-кефир дијети?

Ово је прилично строга дијета. Није погодна за особе са високим киселости у желуцу. Сваки дан треба да поново 6. јести Сваки оброк треба да се састоји од шоље јогурта и јабуке.

Постоји још једна могућност сличан исхрана. Прве 2 дана пијете само јогурт (1,5 литара дневно), наредна два једу само јабуке (не више од 1,5 килограма). Преостали дани пити млека производа (1,5 литара дневно).

На овој дијети, можете пећи јабуке као (наравно, без шећера, у екстремним случајевима - кашику меда) и утрљати на ренде и помешати са јогуртом.

Коначно, мали

Сада када знате како да баци 5 кг недељно. Као што можете видети, доста опција, па изаберите право. Желимо Вам успех у процесу мршављења. Савет: покушајте да не користите ове дијете често, тако да не излагати тело је стално изложена стресу. Боље је изгубити тежину унапред за дужи временски период.