Деток дијета: Метод чишћења и исцељења

Реч "детоксикација" - изведен из "детоксикацију" указује, у овом случају, орган чишћења токсина. Идеја о детокс програм је заснован на идеји да са годинама, људско тело, посебно, у себи, формира наслаге штетних материја. Помоћи да их се отарасим и зове се низ мера, укључујући посебним режимом и исхране, као и воду и козметичких третмана.

Деток дијета подразумева, пре свега, на потпуно искључење из менија конзервиране хране. Под забраном - било слаткиша, пецива, као и какао, кафе и чоколаде. За 10-15 дана (само у време дизајниран веллнесс детоксикације програм) можете само јести здраву храну. Основа исхране богате биљним влакнима храни: поврће и житарице из интегралних житарица (пшеничних клица, браон пиринач). Месо, јаја и млечни производи су забрањени. Од масти детоксикације исхране дозвољава само биљно уље. Да би укус хране и укус, можете га додати биље, сок од лимуна и зачине у малој количини. Друга опција - дробљеног бели лук. Ни у ком случају не може да се користи за побољшања укуса кечапа хране или мајонеза!

Воће, посебно слатка, дозвољено да користе само за доручак и ручак, тако да не преоптерети вече у исхрани шећера. Предност се даје грејпфрут сагоревање масти ефикасно, јабука, ананас и сезонски бобице. Пиће током дијете је дозвољено само воду, свеже сокове и биљне чајеве (креч, нане, Цранберри). Чај и кафа - забрањен. Процењена дневни мени са овом дијетом може изгледати овако: доручак - биљни чај и воће, ручак - свеж сок и воћну салату, зачињена лимуновим соком, ручак - црни пиринач или пшеничних клица на пари поврћа, чаја, вечеру - салату. У вечерњим сатима, после 20:00, можете пити само чај или воду са лимуновим соком.

Деток дијета, дакле, има много тога заједничког са пост: од животињских производа само сува риба дозвољена на менију - Поллоцк, сребрне ослића, шафрана бакалара, Поллоцк, смуђа и друго. Не може бити два пута недељно, не више од 100 грама у исто време, у поподневним сатима. Риба са пиво или пари.

У последњих неколико година, она је проширен и други, а ригорозније верзију детоксикације исхране, пружајући за употребу само течне хране. Основа исхране у исто време су такозване фрапе - дебеле шејк од воћа и поврћа. Од уобичајених свежим соковима, они се разликују по томе што садржи не само сок, већ и целулозе од воћа, поврћа и воћа. Понекад су додати дробљени житарице - као што су овсене каше, земљу. Савршен и ланеног, јер је извор антиоксиданса. Море калорија смоотхие припремљена на основу јогурта или млека, природна или соја: течни детокс дијета млечни производи су дозвољени.

Ево неких рецепата за Смоотхиес које су ефикасне за мршављење. Смоотхиес од поврћа: цхоп и мешати у блендеру један шаргарепу, три стабљике целера, пола јабуке; додати исецкани першун. Овај ниске калоријске пића садрже витамин, бета-каротен, фолну киселину и велику количину витамина Ц. Млечни Берри смоотхие припремљен како следи: 0,5 шоље икаквих сезонских бобица (малине, јагоде) се помеша са 200 мл млека или јогурта. Да би Смоотхиес више хранљивих, можете додати пар кашике гумиран сира, кашичицу меда.

Једите фрапе у храни ослања пет пута дневно. Треба схватити да то није пиће, и храна, па не пијем, "гутљај" од стакла, а боље је да не жури да поједе кашичицу. Ово детокс дијета не би требало да траје дуго, а највише - 5-7 дана, јер дуготрајна употреба само течност храна је оптерећено са озбиљним здравственим проблемима.

Саставни део детокс програма су вода третмани за избор: купатило, сауна или једноставно свакодневно топла купка са морском сољу и етеричним уљима, промовише чишћење пора. Деток, који разматра потврди своју ефикасност, промовише интензивно уклањање штетних материја, укључујући и онда, тако да кожа треба да буде темељно очистити да би се избегло иритацију. Исти циљ има за циљ да служи и лепота третмане: облози и чишћење маске за лице и тело. Најефикаснији у овом случају, маске на бази апликације глине. Добра услуга и жита ће стајати са природним јабуковог сирћета топ тканина потапа у њему морају бити изречена тело пластичном фолијом, а затим побегне ћебе и леже око сат времена. Након паковање и апликација треба да се топлом водом и намазати крему коже.

Током поштовање деток дијете у било којој од њене варијанте не може да пуши. Непожељно и непотребно узимају дрогу, осим оних које стално пије. Поред тога, као и већина других дијета, детокс дијета има ограничења: да је контраиндикована код пацијената са дијабетесом и трудноће. не би требало да "седи" на њега и адолесцената испод 18 година старости, као и они чија тежина је испод нормале. У било ком хроничних обољења дигестивног тракта стицк детоксикације исхране треба бити опрезан, јер велика количина грубих биљних намирница може да им нанесу погоршање. У том случају, мораш да идеш на уобичајену исхрану.