Бобица компот од малине и рибизле

Побољшате свој имуни систем и помажу организму да се одупре штетних инфекција не може да се пије једну таблету. Ово захтева дуг рад на себи, у којима се процес ревидирани став према сопственом исхране и животног стила. Храна додаје више витамина у облику воћа, поврћа, бобица, а седентаран рад придружио периодично рад у сали и на отвореном.

Да би да се не изгуби из вида од најпопуларнијих летњих витаминима извор - бобица, треба да размисле о томе како да их држе хладно до тада да подржи тело и у овом тренутку. Неко БЕРРИЕС замрзавања, а неко направи укусно површине, као што је компот од малине и рибизле. Само два од ових бобица може бити извор здравља у време активности вируса.

Корисни својства малина

Разговарајте о томе производ може бити изузетно дуго, јер је малина је прави складиште витамина и минерала.

Интересантно, научници још увек не може да се утврди где се то први пут појавио берри. Ми само знамо да већ постоји 2000 година. Ово је доказ да неговати малине људи су почели јако дуго, можда то објашњава импресивне терапијске ефекте њене употребе.

У склопу бобице је велики број супстанци, које су заједнички назив - пхитонутриентс. Њихов висок садржај способна да у потпуности штити тело од упалних процеса и значајно смањују ризик од хроничних болести. Већина пхитонутриентс ин малине циљева да елиминише оксидативни процеси који инхибира деловање штетних организама и материја. Распберри разоткрива као одличан рвач са гојазношћу, дијабетесом, атеросклероза, хипертензија; Такође, јача крвне судове и бори се против тумора.

Корисни својства рибизле

Рибизле се може назвати прави бобица апотека. Назад у 16. веку, његова својства су легендарна и најпознатија љепоте је додат у њиховој доручак, да подрже тело.

Рибизле садржи у свом саставу пектин и танини, калијум, гвожђе, минералне соли, аминокиселина и витамина А, Б1, Б2, Ц, П, који имају благотворан утицај на људско тело, насупрот инфламаторних и неопластичних процеса, побољшање покретљивост и згрушавање крви, елиминисати вишак холестерола и соли, али и помоћи на кардиоваскуларни систем.

Поред тога, бобица вреднује на присуство великих количина провитамина А (каротин), која је потребна за вид, имуни систем и локомоторног система. Црвене рибизле је такође снажан антиоксиданс, борби против старења коже.

Како кухати компот?

Упуштати у укусном пиће у лето, када су веома корисни бобице и свеже. Компот од малине и рибизле да ураде је веома једноставна, а носе са чак дете. Ако желите да се пиће за тренутну употребу, потребно је:

• Редцуррантс - 250 г
• Малина - 250 г
• ватер - 2 литра
• шећера - 150 г

Опрани бобице морају бити искључен у шерпу, додати воду и кувати 15 минута, а затим додати шећер и држите га на ватри 10 минута.

Због кратког временског термичку обраду свих предности бобица се чувају, и добићете укусне и мирисне динстано малине и рибизле. Међутим, овај рецепт нема намеру да пооштри пиће у конзерви.

Како скувати компот за спин?

За љубитеље отвореног тегли са витамином пиће овај рецепт је погодан зими. Ако желите да направите компот зими, рибизла, малина, воде и шећера ће остати главни састојци, променити само пропорције и начин припреме.

У три-литарски стерилисати јар испуњена две шоље бобица са шећером, они су напуњени топлом водом за 5-8 минута. Онда је вода са шећером (зову сируп) спаја у лонац, довела до кључања и вратио се у банкама. Сада могу да се спун. Као резултат тога, банка треба да припреми килограма бобица и пола шоље шећера.

Присталице здраве исхране могу у потпуности напустити заслађивача и други кувар компот. Малина, црна рибизла - да су сви састојци за пиће.

цонтраиндицатионс

Као и код било ког производа, те бобице имају контраиндикације, и зато не могу да их користе сви:

• Није препоручљиво користити концентровани воћни компот за људе са алергијама или мале деце.
• Кисело бобице су контраиндикована особама са хроничним или акутним обољењима гастроинтестиналног тракта (гастритис, чир на желудцу), као и особе са акутне егзацербације камена у бубрегу, костобоље, нефритис.
• Пажљиво треба јести компот трудну као малина појачава тон материце мишића.
• Људи који су имали срчани или мождани удар, бобица компот се такође не препоручује.
• Тромбофлебитис и тенденција да се тромбозе је дозвољено да пију само веома разблажени пиће.

Сви остали могу да пију компот од малине и рибизле без ограничења, али не треба бити злоупотребљена.