7 разлога да се смеје и смиле чешће, што нисте знали

Смилес и смех имају на стању позитиван ефекат, али многи људи, одрастања, само заборави како је лепо. Размислите о дечјем игралишту - за њена деца покренути да се смејем без неког посебног разлога, само уживање у тренутку. Родитељи, гледати их чешће изражавају пуну дубину модерне стреса, само повремено насмејани. У међувремену, било би вредно да уче од своје деце и да науче да уживају у животу. Студије су показале да осмех има позитиван утицај на здравље у неколико области. Поред тога, смех и добар ефекат на друге особине свог живота. Кад се смејеш и смејати у ваше тело јавља физиолошке промене које се не сумња.

Када осмех тело производи ендорфин

Разлози за производњу хормона среће је да одреди кретање мишића лица, којима је мозак чита. Као резултат тога, стимулише производњу ендорфина, који подигне расположење и смањују ниво стреса. Интересантно, ако се претварати да се смеје, или имитира осмијех, мозак не може рећи разлику и обраћа пажњу само на позицију мишића. Као резултат тога, ослобађање хормона одвија у сваком случају, и осетићете срећнији, чак и ако на први поглед твој осмех није био сасвим искрен.

Ендорфин смање ниво стреса

Поред тога, они служе као природни аналгетик. За оне који пате од хроничних болести, смех и осмеси може бити ефикасно лечење. Ако спадате и ударио тешко, покушајте да се осмехне - одмах постало лакше.

Повишени нивои нивоа ендорфин кортизола кап

Кортизол је хормон стреса. Производи се када је затегнути ваш нервни систем, да си нервозан. Кортизол сте непријатне емоције чини, тако да смањује свој ниво, помози себи избегли депресију.

Смех јача плућа, тренира мишиће и стимулише проток лимфе

Када се смејеш, ради цело тело. Ћелије у плућима ажуриран, због повећаног протока кисеоника, а мишићи су обучени као за време вежбања. Све ово стимулише циркулацију и убрзава кретање лимфног система.

Смех помаже да се пусти пару

Ако желите да се похохоцхете, моћи ћете да се носе са емоцијама које граде у себи дуго времена. Након забаву шала на свету лакше гледати позитивно. Боље да живот, ако редовно се смеју. Осим смеха и осмеха ће вам помоћи да успостави односе са другима, па слободно, опусти се и смејемо.

Осмех чини атрактивнијим и привлачи људе вама

Кад се смејеш, околних вас доживљавају више позитивно. Интеракција са другим постаје лакше и драже кад могу да деле шалу и поулибатсиа једни друге. Овакво понашање брзо постаје заразна, а цела компанија је боље, и почнете да погледате све атрактиван и пријатна особа са којом желите да комуницирате. Све ово је веома позитиван утицај на ваш живот.

Весело лице даје добар живот

Ово се посебно односи на ситуације попут интервјуа када се пријављују за посао - опуштена, насмејана човек зрачи самопоуздање, он је само да добро носи са стресним ситуацијама. Поред тога, корисно је својој каријери - можете изградити са колегама више здравог односа, што значи да ће послодавац вредности коју више.

Како да почнем да се смејем и осмех чешће?

Да би се ово постигло ванредни. Као што је већ поменуто, мозак није у стању да одреди искреност осмех, тако да што више свесно себе натерати да се смејем, боље се цхувстуете. Ватцх смешне комедије и ТВ емисије. Тако да добијете пријаву за хумор у мом животу. С друге стране, покушати да изгледа тужно и трансфер вести. Проводим време са породицом и пријатељима, она ће вас испунити срећом. Ви ћете погледати живот позитивно, и на тај начин постаје лакше да се смејем. Сами траже разлоге за радост и осмех - вероватно окружен многим лијепим и смешних ствари. Ако сте свесно обратите пажњу на њих, често се смејати и осмех без много напора. Спонтана радост - а осећај вредности који може постићи независно.