Хељда у лонцу

О предностима хељде понављати све водеће нутриционисте, о овој теми и пуцати преноса пишу "тракт", а светске класе Звездице воле хељда дијета остало. Зашто се ово дешава? Чињеница је да у овом изузетан крња садржи многе витамине и минерале, она је богата влакнима и фолне киселине, и по садржају протеина сигурно може да се такмичи са месних производа. Хељде може бити кувана не само житарице, али и супе, чинећи пљескавице, ђувеч, пудинга. Укусна и срдачно јела из "Куеен оф житарица" мора бити присутан у исхрани деце и старијих особа.

не би требало да буде ограничен банално и досадно сва јела у домаћинству. Извадите из полице позабросхенние саксијама и спремите се да изненади и размазити своје најмилије.

Хељда у лонцу са сосом од печурака

састојци:

• половина шоље воде;
• Две шоље хељде;
• 30 грама путера;
• 50 грама сушених гљива;
• кашичица соли;
• два кашике сунцокретовог уља;
• један средњи лук.

Румп потребно за сортирање, онда тигањ на загрева на светло браон боје. Након тога, потребно је заспати хељде произведено у ватроотпорним саксије, напуните га водом, посолите, додајте уље и кувајте на шпорету док каша не згусне. У овом тренутку можете направити сос. Свеже печурке треба очистити, испрати темељно и ставити у кључалу воду за двадесет минута. Со се додаје по укусу.

Кувани печурке ће морати да цхоп и пржити са луком и додати у згуснутог хељде, за исто за преостале након кључања супу. Све ово Фантастична далеко за сат времена у рерни.

Хељда у лонац са луком и пилећих прса

састојци:

• хељда (на основу пет кашике по саксији);
• пилеће бело месо;
• две велике лук;
• со, бибер.

Хељда морају опрати и ставити на лонац, следећи слој је неопходно да се прженим луком, а затим мале комаде сировог меса. Следећи пут треба додати со и зачине по укусу, додати воду у такозваним "рамена" у посуду и ставите јело у загрејаној рерни 200Ц око четрдесет минута. Када хељда је спреман, у сваком оброку, можете додати комад путера.

Хељда у лонац трговаца

састојци:

• 200 грама говедине;
• шоља хељде;
• Једна средње шаргарепа;
• један велики лук;
• кашика соја соса.

Окупан у топлу воду и чврсто затворен поклопцем хељде оставио у тигању за петнаест минута. Током овог периода, лагано печено мале комаде меса, који се додаје ситно сецкану лук и шаргарепу, долити сос воде и соја. Месо угашена петнаест минута на ниске топлоте, а затим се шири равномерно у сваком лонцу. Врх је испуњен пареном хељде. Коначни додир - со и зачин по укусу. Не заборавите да сипа воду у саксијама. После пола сата чежње у рерни, загрејану на две стотине степени, хељда је спреман.

Хељда у лонцу, рецепти који су претходно наведени, испоставља се веома нежан и укусне. Ако лењи да петљам (који је, наравно, немају времена), можете брзо и лако припремити кашу у НЕ-рерни.

Хељде у микроталасну

Да би се припремио две порције невезаних хељде каше, потребно је да се две чаше воде, једну шољу житарица и соли по укусу. Мала тајна: ако не желите да платите више за струју, а затим попуните до почетка крње воде за један сат, а затим ставите јело у микроталасној. Двадесет минута касније, можете ручати.

Они који желе да збаце додатну тежину и волумен, нутриционисти препоручују да организује постом дана, испијање хељде без соли у вечерњим сатима. Осим тога може се користити добијени житарице, јогурт, минералну воду без гас или биљни чај.

Није битно да ли је у лонац хељде, хељде супу, пудинг или једноставно натопљен преко ноћи житарице без соли, бићете у могућности да третира тело са виталним витамина и микроелемената.