Салата са кинеског купуса без мајонеза: рецепти

Кинески купус је доведен до нас из Азије. Она има веома деликатну структуру. И његове светло зелено лишће је богато аминокиселина, природних шећера и минералних соли. Ова корисна и ниске калоријске поврће је доступан током целе године. Он иде уз скоро сваки производ. Због тога, кинески купус салате без мајонеза се често појављују на нашим столовима. Најинтересантнији рецепти као предјело ће бити представљен у данашњем чланку.

Опште препоруке

Кинески купус - једна од тих компоненти, укус који је врло тешко неред. Добро иде уз све оно што је доступно на полицама фрижидеру. Стога, ако на прагу свог стана изненада појавио, гости могу увек да се брзо спремни за њих салату од кинеског купуса. Рецепти без мајонеза подразумевају присуство биљних уља, соја сос, сенф, и других не-храњивих састојака. Стога, они могу да се безбедно конзумирати чак и они који се придржавају строгој дијети.

Састав ових јела укључују доста поврћа. Они често додати парадајз, краставац, конзерве кукуруз и гљиве. За припрему обилан и хранљиве оброке користећи пржени или печени пилетину. Да дам салату необичан укус и арому, њене комплементарне крекери, семенке сусама или рендани сир.

Опција са свежих печурака

Ово је једноставан и релативно јефтин оброк не само да ће бити добродошао додатак за породичну вечеру, али и вредан украс свечане вечере. У свом саставу нема мајонез. Стога, може се с правом назива дијета. Овај једноставан салата од кинеског купуса без мајонеза могу се испоручује као засебан предјело, али у исто време добро иде уз месо запецхним. Да га направи, потребно је:

• 100 грама свежих краставаца и сировина печурака.
• 150 мл рафинисаног биљног уља.
• 100 грама сочние зрелих јабука и шаргарепа.
• Пар кашике природног сока од лимуна.
• 300 грама кинеског купуса.
• 1.5 кашичице сенфа.
• 50 грама лука.
• Кашика природног меда незасахаренного.
• Соли и млевеном паприком.

Опис процеса

Као и многи други салате са кинеског купуса без мајонеза, ова варијанта у суштини састоји од неких поврћа. Због тога, потребно је да покренете процес је са њима. Воће се пере, гули и сломљена ако је потребно. Јабука и шаргарепе третиран са средњим пловак. Печурке исећи на комадиће, краставац, лук и купус - коцке. Поврће припремљени на овај начин се комбинују у расутом салад бовл, додати мало соли са стране и извадити.

У следећем кораку је потребно да се сос. Да бисте направили један Пиала повезати млевеном паприком, мед, сенф, сок од лимуна и биљно уље. Све умутити умутити енергично тако да се добије тхицкисх течност. Затим салата са кинеског купуса без мајонеза сосу попуњена, нежно помешан и хранили на табели.

Опција са балзамико сирћетом

Ова једноставна и укусна јело је веома пријатан и освежавајући укус. У свом саставу не постоје само поврће, али мало масти пилеће месо. Због тога, испоставило се, не само лак, али и доста хранљива. Да би салату од кинеског купуса, пилетина без мајонеза, будите опрезни са тим у правом тренутку сте пронашли све потребне састојке при руци. Морате бити у кухињи:

• Авераге купус.
• Банка конзервиране кукуруза.
• Мали црни лук.
• Пилеће груди.
• Балзамико сирће и крутони.
• Со, зачинско биље, мирисни зачини и биљно уље.

Као и други кинески купус салату без мајонеза, ова опција може да се допуни са разним поврћем. На захтев, додаје слатка паприка, парадајз или краставац.

секуенце акција

Са прању и обсусхеннои купуса извадите топ листове. Онда га фино исецкати и послати у дубокој посуди. Такође додати конзерви кукуруза, крутони, сецкане биља и сецканим луком. Све нежно промешати и скинути са стране.

Како овај једноставан и укусан салата са кинеског купуса без мајонеза није само поврће, али и меса, што треба да урадите и његова припрема. Обсусхеннуиу опрана и усољена пилеће груди, зачињена са ароматичним зачинима и послат на врелом тигању. Када је поцрвенео, њена смена на табли за сечење, охлади и исећи комаде било ког облика средње величине. Добијен на овај начин шаље се меса поврће, посуто сушеног биља и стављена изнад мешавину балзамико сирћета и биљна уља.

Опција са маслинама

Ова једноставна дијета салата од кинеског купуса без мајонеза неће само разноврсност у дневном менију, али ће украсити сваку свечану вечеру. Он је сигурно допасти онима који прате свој облик или жели да се отараси неколико додатних килограма. Да би се припремио овако лако поврћа грицкалице које су вам потребне јефтине и доступне производе који се продају у свакој модерној радњи. У том случају, требало би да буде на дохват руке:

• 300 грама кинеског купуса.
• Лук сијалица.
• 200 грама грашка.
• Пар зрелих парадајза.
• Свеж краставац.
• 5-7 маслине.
• Соли, биље, зачини и биљно уље.

кување алгоритам

Опране и исецкане кинески купус обсусхеннуиу танке траке. Краставац исеците на велике коцке, лук - пола прстенова. Све ово се комбинују у једној дубокој чинији.

Овоме је додат конзервиране грашак из које је претходно фузионисани вишак течности. Све ово се соли, зачињена зачинима и промешајте. Као и друге сличне са кинеском купус салату без мајонеза, она се терети да је било биљног уља. Након тога, она је украшена и нарезане маслине две половине парадајза. На захтев готовог ужину украсити са свежим зачинским биљем.

Опција са туњевином

У овом салата је добитна комбинација рибе и свежег поврћа. Због тога је гарантовано успех. Предност овог ужину је да не садржи мајонезу. Уместо тога, она се користи за сипање горива зачињен сос домаће. Да би се припремио ову салату унапред залихе свих потребних производа. У овој ситуацији, потребно је:

• 200 грама конзервиране туњевине.
• 7-9 зелене маслине, коштица.
• 320 грама кинеског купуса.
• 3 пилеће јаја.
• Неколико кашичице маслиновог уља.
• Прегршт ораха.
• Гомила свежим зачинским биљем.
• Кашичице соја сос и сок од лимуна.

Што се тиче конзерве маслина уместо зелене, можете користити црно. Важно је да су без коштица.

Пре свега морате да урадите кинески купус. Опрана и обсусхенние листови одвојени од стабљика, уклонити сувише дебеле секције, сецкане и постављене у дубокој посуди. Такође шаље сецкане маслине Коцкице, пире са виљушком рибе и уситњеног мирођије.

Јаја са хладном водом, кувано практично кувано, охлађен и пречишћен из омотача. Они су затим третирани са фином ренде и послат на туна и кинеског купуса. Овоме је додат претходно пржена и уситњено у авану и ораха.

Сада, када је салата је скоро готов, можеш гориво. Да би се припремио један Пиала повезати природни сок од лимуна, соја сос и маслиново уље. Све умутити енергично. Салата облачење и за добијени одмах служио за сто.

Ако цут доста поврћа, а ви знате да их не једу одједном, могу се чувати неколико дана на полици фрижидера. За салате ова промена у стаклену посуду и запечаћени са поклопцем, тако да се не потапа од стране страних мириса. Снацк намењен за складиштење, не може да се допуни. При томе, она је одмах пожељно пре употребе. У супротном, салата ће брзо погоршати.