Зелена салата са лимуновим соком. кување рецепти

Свако брине о свом здрављу, покушавајући да прошири уобичајени мени на рачун корисних поврћа салате. Нажалост, многи људи верују да свеже поврће немогуће да припреми укусно јело, а преферирају тешке и масне хране. У овом чланку ћемо покушати да разбије тај мит је штетно и да ће поделити са вама интересантним рецептима. Ви ћете научити како да кува укусна зелену салату са соком од лимуна, свежег поврћа и разних адитива.

Једноставан зелена салата. рецепт за

Ова једноставна али веома укусна салата је одличан додатак вашој вечере. Они који су одлучили да изгубе тежину, препоручујемо вам да користите ово јело као прилог уз месо или рибу. Како да кува зелену салату? Рецепт је једноставан:

• Зелена салата лишће , исперите под млазом воде, пат сува и ставите на дно посуде.
• Краставци (један или два), пилинг, котлет и место на врху зелених.
• Следећи слој - паприка, исецкан слама.
• Парадајз исећи на танке кришке и ставити на припремљене поврћа. Посути их сецканим перјем зелених лук.
• Сезонска салата со, бибер и печене сусама.
• За фил, измешати маслиново уље, кора од једног лимуна и сок од лимуна по укусу. Добијена течност, додати пасирани бели лук и добро промешати. За овај сос салату и бацити са две виљушке.

Пре служења, гарнисх са маслинама и рендани сир.

Зелена салата са соком од лимуна и конзервирана туњевина

Снацк може бити диван вечеру за љубитеље спорта и присталица правилне исхране. Да припреми користан и укусно јело, треба да:

• Прокувајте и исецкати два пилећа јаја.
• Две велике слатка паприка исећи на кришке парадајза и.
• Зелена салата лишће (100 грама) пицк руке или смањити керамички нож.
• Опен тин цан, одводила вишак течности из њега, а садржај комина са виљушком. Ставите рибу у посуду за поврће.
• Како би припремили сос, помешајте сок од лимуна, маслиново уље, со и бибер по укусу.

Готова јела украс са гранчица од руколом или било које друге зеље.

Спринг салата са киселим краставцима

Оригинални Комбинација свежег и туршије ће импресионирати чак и већина ригорозну кулинарско критичар. Сервирати посластицу за свечане стола и гости изненађења нови укус. Спринг зелена салата са лимуновим соком се припрема на следећи начин:

• Узмите главу ицеберг салате, растављати га на лишћу и исећи на траке.
• Пет свеже и слатке ротквице исећи на танке прстенове.
• Два кисели краставци исећи на мале кришке.
• Један скуп празилук исецкати ножем.
• Помешајте све припремљене састојке у великој посуди за салату, со и бибер, киши са лимуновим соком и поспите са сецканим жуманце.

Не заборавите да зелена салата је савршен сапутник за оне који желе да спасе прелепу фигуру. Листови садрже много витамина и минерала који су неопходни за лепоту косе, коже и ноктију. Зато покушајте да чешће додати у салату ужину, користите га за сендвиче и украсите их готова јела.

Салата са пилетином и сиром

Ово јело садржи само здраве састојке и може се препоручује да користе чак и за оне који пажљиво прате њихову тежину. Припремити зелену салату са соком од лимуна и пилетине на следећи начин:

• Проври пилеће бело месо и исецкати месо на коцкице.
• Краставац, паприка, ротквице и парадајз цут произвољно.
• Зелена салата суза руке и место на дну посуде.
• Помешајте припремљене састојке и ставити на врх зелених.
• Да бисте повезали пуњење 150 мл павлаке, маслиново уље, бело вино сирће и сок од лимуна. Сир решетка и повезивање са сосом.
• Сезоне јело сољу и бибером по укусу, сипати прелив и добро промешати.

Као што можете видети, неопходан алат у кухињи за вас може бити зелена салата лист. Рецепти које смо прикупљени за вас у овом чланку, да ваш уобичајени мени је разноврснији. Припремите ова јела за своју породицу и вољене забављају нове оригиналне укусе.