Постио на води 7 дана: преглед резултата. лимотхерапи

Када је покушао сваку дијету познату, али жељени резултати нису постигнути, могуће је доживети светску познати начин да се помогне изгубити тежину као и очисти тело. Овај метод је предложио амерички Натуропатх Пол Брегг. Пост - је мишљење аутора, кључ за здраву и наглог губитка тежине тела. Пол Брегг промовише употребу сопственог методологије за здравствене сврхе и успешно применио је за себе. Његово учење шири по целом свету.

Одавно је доказано да људи могу да живе без хране за око месец дана, тако да не брините - смрт од глади ти не прети. Већ много написано о постио на води (7 дана). Ревиевс, резултати, јест, импресивно. У истом чланку, информације ће бити више речи за оне који су спремни да гладују због стицања витку фигуру.

Шта се заправо дешава у ситуацији одбијања хране са људским телом? Како да брзо на води? Колико је ова дијета? Како изаћи из тога? Ми ћемо одговорити на ваша питања.

Посна на води (7 дана): рецензије, ресултс

Немојте мислити да је дан или два поста одмах вас ослободити додатних килограма. За кратко одбијање хране можете само да смршам. У исто време за одлазак неће бити дебео, а вишак течности, која је увек присутна у великим количинама у телу дебелих људи.

Два или три дана поста неће дати исти ефекат као дугог одбијања хране (најмање недељно). Судећи по критике, тежина иде брже у прва два дана, онда је тело прилагођава новим условима, а резерве масти које су већ провели више економски. Број килограма из које ће моћи да се отараси, само не могу да се унапред одређен. Свака особа је другачија, поред све зависи од тога колико дуго можете да одрже такву дијету. Према резултатима људи да испробају за себе ову методу, јасно је да је дан траје око један килограм.

Како да пије воду током поста

Хоме постио на води захтева посебну режим за пиће. Минимална потрошња воде по дану - 1,5-2 литара. Због тога је број долазног течности, тело се лако носи са тровања, а укупна добробит ће остати на одговарајућем нивоу. Али воде за пиће путем силе није потребно, слушају себе и потребама вашег тела.

Шта да пије осим воде?

Нема везе. Може да пије само чисту воду, пожељно опругу. Строго је забрањено коришћење сокова, биљних инфузије, чајева и других течности, јер може да омета процес пречишћавања који се дешавају у телу током поста.

У топлом времену, можете пити цоол водицхку, али у хладне сезоне је боље користити топлу или мало топле воде. Ствар је у томе да је неколико дана после почетка штрајка глађу, тело почиње да осећа хладна и топла вода само повећава језу.

Један дан гладовања на води

Једнодневни постио на води практично препуна без опасности по телу. Вежбајте да може барем сваке недеље. Само треба да користи специфичан, погодан за вас, дан и дати вашем телу паузу од хране.

Ова пракса ће олакшати пробавни систем и допринесе његовом побољшању. Да ли је могуће да изгубе тежину са овим режимом? То зависи од вас. Ако сте гладни после дан халапљиво прождиру храну, не гледајући испред себе на тањиру, мало је вероватно да би могли да изгубе тежину. Поштујући умереност у исхрани следећег дана након штрајка глађу на крају ће вас довести до жељеног резултата.

Шта се дешава са људском телу током штрајка глађу

Људско тело - систем паметна и савршена. Веекли фастинг покреће мноштво компликованих процеса, који су усмерени на пречишћавање и опоравак свих органских система.

Већ другог дана на одбијању хране мења излучивање гастроинтестиналног тракта - желучани сок престаје истицати и тело је пуна протеина и незасићених масних киселина. Они, заузврат, стимулишу Неурохормон Цхолецистокинин, који потискује осећај глади.

Током не-људску исхрану могу да поремете главобољу, умор, несаница, мучнина и повраћање, понекад. Липолиза се дешава, а недељу дана касније долази такозвани ацидотиц кризу, а тело је потпуно конвертован у унутрашње напајање.

Након положеног ацидотиц криза осећа боље, главобоља и вртоглавица су, дође додатну енергију. Сада је дневни губитак тежине од око 500 грама дневно. Ова стопа се одржава до краја глади.

Како се припремити за глади

Постио на воде 3 дана или мање не захтевају никакву посебну обуку. Главна ствар са овим - Снага воље, снаге и одређивање намере. Међутим, током дугог одбијања хране треба озбиљан приступ. Око недељу дана пре штрајка глађу одбијају тешке масне хране: месо, љуте зачине и алкохол. Најбоље је да се у складу са млеко поврћа исхрани.

Пре првог дана штрајка глађу треба да буде спроведена црева чишћења поступак.

оут пост

Веома важна тачка ове дијете - треба да знате како да се од глади права. За нормалан рад треба постепено врати, отприлике исти број дана као штрајка глађу сама трајала. То је, ако сте практиковали гладовања на воду 7 дана, разматра резултати других људи тврде да је опоравак и исхрана требало би да траје тачно недељу дана. Повлачење у фазама са глади могу описати на следећи начин.

1. Првог дана након завршетка штрајка глађу може да се једе само природни сок. Пожељно, то је воћа поврћа, разређен са водом у односу од један до један.
2. Другог дана дозвољена употреба неразблаженог сока, и поврћа и воћа пире од у малој количини.
3. Трећег дана, поред испасирано воћа и поврћа, можете себи приуштити да једу кашу, кувано у води са малом количином хлеба и мало сушеног воћа.
4. Четвртог дана им је дозвољено да користе све горе наведено, плус вегетаријанске супи са малом количином биљних уља.
5. Петог дана већ могу да приуште неки млечни производи као што су јогурт или ферментисаног печене млека.
6. Шестог дана, можете додати павлаку, мало сира и соли у исхрани.
7. Седмог дана је прихватљиво коришћење ниско-фат сира и јаја.

После недељу дана опоравка постепено можете почети да једу пилетину, рибу и друге производе.

Као што можете видети, са овом дијетом, као посте на води, излаз је за лице не мање комплекса од процеса штрајка глађу.

Правила понашања у току поста

Ако сте потпуно здрави, да ће претрпети изгладњивању довољно добро. Али постоји неколико услова који се морају обављати.

Осим тога пију режима, такође потребно је сваки дан да уради чишћење клистир. Ова процедура помаже уклонити токсине из дебелог црева. Ако одбијете да урадите клистир, токсини се апсорбује у крвоток, што може изазвати само тровање организма. Не мање важно током глади - дневни унос душе.

Након укидања хране најбоље је да води активан начин живота, често проводе време на улици, али ни у ком случају не лежи на каучу у затвореном простору. И, као што је горе описано, вреди запамтити да је током гладовања на воду, човеку хладно, па хаљина треба да буде мало топлији него што је уобичајено. Па, као иу сваком другом исхрани, избегавају стресне ситуације, ако вежбате гладовање на води.

7 дана

Ревиевс, резултати и истраживања у области поста дозвољено да виде колико ефикасно седам дана гладовања по води, и да ли се поштује дијету дуже овај пут.

Када је недеља штрајкују глађу иза, а након ацидотиц кризе снага Рифе, многи мисле да могу безбедно да настави штрајк глађу следеће. А посебно ако је ваш први пост, то је боље да почне од њега да напусти, упркос чињеници да сте савладали како теорија и темељно припремљен за промену исхране. Да ли имате довољно времена да се адекватно изађу из глади и да процени ефикасност ове методе. Како сте успели да баци, да ли сте постигли жељени резултат? На основу већ од мог искуства, након неког времена, моћи ћете да поново усудити на овај корак, осим, наравно, он ће ипак доћи у руци.

здравствене бенефиције

Посни повећања воде имунитет доприноси побољшању цревне микрофлоре, ублажава хроничне болести подмлађује. Ако се све уради у складу са правилима и у сваком случају да се не дозволи иницијативу, резултат је заиста запањујући. Унапређење здравља и здравственог стања, као и смршао - награду за стрпљење и воље, ви приказана у току штрајка глађу.

цонтраиндицатионс

Важно! Селф-гладовање код куће препоручује пракси само потпуно здраве људе, без обзира на разлоге зашто је одлучио да прибегавају овој методи: да побољша стање здравља или ради губитка тежине.

ФАСТИНГ потпуно контраиндикована за људе са болестима као што је туберкулоза у активном облику, са тешким срчаним, крви малигних тумора, дијабетеса типа меллитус И, бронхиектаза, тиротоксикоза, тромбофлебитис, потхрањености у пост-инфаркта периоду, током трудноће и током лактације.

Такође, релативне контраиндикације су људи са тип ИИ дијабетес мелитуса, гихта, холелитијазе, хипотензија, пептички улкус, хроничне венске инсуфицијенције, а такође су деца или старост.

Негативне и позитивне критике од глади

Чак иу давна времена људи су знали о апсолутним предностима посте на води. Лекари и стручњаци су проучавали и настави да проучава механизме ове методе. Је картон значајно искуство у коришћењу овог исхране да се ослободи неких болести и за нормализацију телесне тежине. Судећи по мишљења људи који су искусили ову методу, поштујући рецепте из припреме за промене у навикама у исхрани, а знајући како да изађе из глади, резултат су више него задовољни.

Али, постоје и негативни коментара. То је углавном због чињенице да је, док су се диет грешке, као и излаз из глади је извршена правилно. Дакле, пре него што доживите ефекат ове методе на себе, потребно је да боље разумеју теорију, која ће помоћи у будућности би се ствари у праву.