Повер-годишњи дете: како, када и шта да се хране

Године - прекретница, не само ментално него и физиолошки развој бебе. И како би без превише проблема да прође кроз овај период, треба правилно организујете хране година стар дете, не заборави како на режима и на дијети. У овом случају, једноставних правила ће помоћи, као што ће бити описано у наставку.

Дијета година дете

Свака мајка која је доји дете, зна основно правило, које се препоручује да прате оба лекара и консултанти на дојење - "повер он деманд". Након превазилажење први дан рођења, треба да буде знатно кориговати. Дакле, потребно је да напусти пет главних оброка.

О важности доручка Много тога је написано. Ово важи и за децу, укључујући и оне који су годину дана. Ово јело не би требало да буде произведена у року од једног сата после буђења.

Ручак. Ако је дете спава током дана два пута, онда дете треба да понуди ручак између периода дан одмора. Ако је беба већ прешао на сан, као по правилу, други главни оброк се врши за пола сата раније.

Поподневна ужина је увек препоручује после спавања. Али вечера може да се комбинује са уобичајеног времена за породицу. Пре него што је ноћни одмор, такође може да понуди детету млечни производ.

Последњи опаска о томе како уредити дијета годишњи дете, је један од главних правила. Потребно је поставити на такав начин да се поклапа са биолошким ритмом бебе на јасно фиксним исхране сати. У стручњаци напоменути да су могуће одступања, али не више од пола сата.

Дијета година дете

Шта да нахрани своју бебу, родитељи одлучују заједно са педијатром. Међутим, исхрана година старог детета треба да садржи обавезу до 5 група хране: млечне производе, месо, житарице и житарице, поврће и воће, посластица.

Дете одрасте, и за пуни развој захтијева млечне производе, укључујући и млекаре. И зато што исхрана годишњег храна за бебе и даље укључује млеко. Ово може бити груди и замене - прилагођену млечну формулу или животињско млеко (кравље или козје). Осим тога, требало би да се примени сир, јогурт, кисело млеко, павлака не више од 15% масти, сир и путер.

"Месни производи" група само условно названа тако. У њему, поред меса животиња и птица, риба и јаја је укључен. Сматра се да дете треба дневни прими један од ових производа. Али, они би требало да се смењују, а ако током дана се комбинују најмање две групе месних производа, да је део сваког од њих је преполовљен. Дакле, један дан дете може да једе више од четири грама рибе и меса не више од седамдесет. Јаја би требало "кварење" беби не више од једном недељно.

Група "житарице и житарице" је познат децом и њиховим родитељима на први исхране. Такође остаје у менију после годину дана. Најбоље је да понуди бебу кашу током доручка или вечере, али дневна доза не би требало да прелази четвртину килограма. Треба напоменути да је познавање просо и јечам гриз је боље да се одложи до старости од три године.

"Воће и поврће" група могу да буду укључена у скоро сваком оброку. Сваки дан дијете је дужан да троше око 150 грама поврћа и 120 грама воћа. Посебно корисна за организам бебе ове намирнице сировог. И то не само о позитивним ефектима на цревних функција и очување витамина. Хард, уче дете да жваћу и, према стоматолога, и утиче на формирање појаве зуба. Коначни савет на ову групу: у менију детета треба да садржи воће и поврће само у сезони.

"Сласт" група - се расправља не само лекаре, али и родитеља тему. Али, ако је одлучено да се укључе у исхрани детета, треба имати на уму да је први може бити десерт воћна салата. Од старости од једне и по године до њега "повезан" колача од дизаног теста и сира посластица. Такође, може да понуди слаткише, који се заснивају на воћа пире (воћни желе, белог слеза или бомбона).

Имајте на уму да храна година дете треба да се мења. Истовремено, уз увођење нових курсева родитеља имају обавезу да прате, као и раније, одговор на предложени производа. У случају негативног манифестација у времену потребном да се донесе из менија и беба мало времена да се вратимо на то.

на горе постављених правила важе само за децу, физиолошких и ментални развој није забрињавајуће. Ако беба има проблем, решење за који захтева медицинску интервенцију, годину дана од исхране детета треба ускладити са лекара.