Лази каша у лонцу. Рецепт лењ овсене пахуљице банка

О предностима каше је познат многима. Сматра се да је скоро савршен доручак, богат витаминима, елемената у траговима, пружајући тело енергијом већ дуже време, и задовољава глад. И захваљујући додатној састојцима јело може да варира, тако да није сметало. То је само неред свако јутро са кувањем каша нико не жели.

Како би се обезбедила са целом породицом или користан укусан, уз мало труда, можете користити савршен рецепт под називом "Лази каша у лонцу." Ово доручак можете само изаћи из фрижидера, поновно загревање којаје и једу. Или да са собом на посао, хода, вежбе, путују. Ако је тегла из фрижидера баш пре него што напусти дом и како притегните капицу, садржај је савршено очуван за неколико сати. Тако да ће добити само кашику да руча.

osnovni рецепт

Потребна ЈАРС 300-500 мл (еацх - у одвојеном делу) конвенционалних овсене пахуљице (3 супене кашике), шећер и со по укусу, са ниским садржајем млечне масти. На дну посуде за пахуљице. Такође послати со, шећер и сипати хладног млека. Онда је контејнер је затворен са поклопцем и добро промућкајте. Ако то урадите увече, ујутру у банци каша је спреман. Може се поједе хладно или подгрејати у микроталасној. За погодности употребне кашу боље пребацити у чинију или дубоком тањиру.

Међутим, ово јело брзо досадило, а не сви ће се сложити да за ручак "празног" овсене каше. Ово посебно важи за децу, који треба да буде укусно и слатко. Ишарати доручак помоћ разних адитива и пунила. Они могу бити воћни, бобица, чоколада или њихова комбинација. Са пахуљицама комбинују и сушено воће, кандирано воће, орахе и друге дарове.

Како да сачувате доручак

У зависности од коришћених помоћних супстанци лењи пахуљице банка може стајати у фрижидеру за 2 дана до недељу дана. Ако ти паленту са орасима, сушеног воћа и банане, она се чува на хладном 5-6 дана. Јело са свежим бобицама, јогурт и кисело воће је најбоље јести у року од 2-3 дана.

Да би залиха за доручак времену, уопштено користе основни рецепт за лења каше у лонац и пунила директно додају плочи пре употребе. Каша кувана у млеку покварити брже него да ради на воду. Ако у фрижидеру тегла каше да се у канцеларију, у шетњу или вежбе, производ може бити погодан за употребу у року од неколико сати.

Чоколада-банане каша

Ако ће неко бити први да пробам овај доручак, мало је вероватно да дође на идеју главе који је лењ пахуљице. Тако испада укусно и необично. Квалификује као и увек веома лако.

Једна трећина шоље млека треба 3 кашике овсене пахуљице, у истом износу од незаслађеног јогурта, мало меда, пола банане и кашичице инстант какаа. Прво, у банци шаље све булк састојке. Затим додати мед, јогурт и млеко, затворите поклопац и добро протрести како би се добио јединствену масу чоколаде нијансе. Затим проширио на врху сецкане произвољно банана, промешати, затворите поклопац и послати у фрижидеру до јутра. Једите каша је најбоље, не загревања, посути мало ренданог чоколаду. Да би јело било више срдачно, можете да додате шаку у својим пахуљица.

Јабука и цимет

Комбинација ових производа је уобичајено као пуњење за пите. Испоставило се да су они такође могу користити као пунило за здрав доручак. Да би састојака рецепту из прошлости (осим банана и какао), треба додати пола ољуштен јабуку, исецкану на коцкице (или мало од готовог пиреа), и пола кашичице млевеног цимета. Пикантност на каше ће дати прстохват млевеног орашчића.

Оатмеал меда и цимета, сипати у теглу, додајте млеко и јогурт, снашао. Затим каша помешан са јабукама, додати орашчић и послат на хладноћу. Похранити јело је не више од 48 сати, а троше, не загрева. Као додатак одговарајућег слатки крекери или бисквити целог зрна.

слицног

Лази Оатмеал у банци - велики доручак, који се могу комбиновати са готово свим производима. Најчешће се користе воће, ораси и бобице (свеже, замрзнуто, конзервирана). Али је могуће и да је неопходно да експериментишу, по жељи. Курс ће ваш омиљени џем или кондензовано млеко, слатки преливи и сирупи. Главна ствар - не претерујте и ротирати састојке за прављење своју верзију. Лази каша у лонцу, рецепт који је измишљен као резултат експеримента, сигурно ће постати ваш идеалан свестран доручак.

Они који не воле слатко, неће бити тешко да се основну верзију врсте кулинарског ремек дело. Ако не за житарице са млеком, водом, соли бит и не користите шећер, онда ова збрка ће бити савршена пратња кобасица или сира, пилетине или кобасица. То је само хладно, мало је вероватно да ће неко свиђа, па морам да се загреје.

Током поста или нетолеранције на млеко лењи пахуљице у банци може бити на води. кување принцип, складиштење, као и састојци остају исти. Ево само укус јело ће бити мање тендер и кремаста.

смрзавање

Уколико се жели, укусан и здрав доручак на бази каше убране за будућу употребу. Фрозен каша добро чувају током целог месеца. Пре употребе, пожељно је да га уклоните унапред. Каша одмрзнути треба да буде под природним условима померањем теглу на доњој полици фрижидера. Или можете користити микроталасну.

Ако ћете да замрзне мусх, морате оставити бар четвртина резервоар празан простор за проширење масе јела нису подељени. Ако постоје пластичне посуде са поклопцима у привреди који су затворени довољно чврсто, такође су погодне за замрзавање и чување и транспорт.

Предности хране

За оне који дуго сањао прелазак на здраву исхрану са пуним доручак, без сумње ће уживати лењо кашу у лонцу. Ревиевс оф ово јело врло позитиван. И да пронађе 5 минута времена у вечерњим сатима да кува кашу, то није тако тешко као што се ујутро, када је свака секунда тачака. Због житарица брашно храни тело са сложеним угљених хидрата, протеина и витамина групе Б. Млеко и јогурт - извора калцијума, и сушеног воћа и бобица треба сматрати као складиште витамина. Матице које су савршено комбинују са овсена каша, садрже здраве масти и разне елементе у траговима. Мед, чоколада и шећер само развеселити. И након таквог доручка већ дуже време постоји осећај ситости.

Калоријски садржај овог јела зависи од додатних састојака. Регулисати је веома једноставно: што мање масти и слатко, посебно исхрани гет кашу. Рицх реализација добија додавањем пахуљица и матице, маслаца и млека, и Леан - у води, без кондензовано млеко и чоколаду. И у првом и другом случају неће спречити шаку сувог грожђа, сушеног воћа или бобица.

Други поступци добијања

Овсене пахуљице у банци - није једини начин да себи осигура једноставан и користан доручак. Прво, ту је микроталасна пећница. То каша брза храна доводи до жељеног стања за 2-3 минута. Друго, пахуљице могу једноставно за кључале воде, покријте поклопцем, и буквално 10 минута каша је спреман.

Овсене пахуљице куване прилоге и супа, печених колача и кекса. Али све то је потребно време. Екпресс-рецепт хладног кување користећи минимум састојака и уобичајено стакло тегла вам омогућава да добијете све предности овсене каше и великог укуса практично без губитка драгоценог времена. Ово је изузетно важно за већину модерних људи, чији дан је насликао буквално из минута у минут.