Дијететски кекс: рецепти

Дијететска колач је светлост десерт, што не доприноси тежине. Да би таква посластица прилично тешко. Уосталом, готово све врсте колача захтевају коришћење путера или маргарина. Као што је познато, комбинација јестивог уља са шећером конвертује у неку дезерт калорија бомби. Стога, препоручујемо да уради тако слаткоћу без употребе наведеног производа.

Цупцакес Дијета: рецепти

Гледано десерт није Веома низак-калорија. Међутим, њена умерена конзумација никада неће повредити фигуру.

Да би колач класичан начин исхране, потребно је да купите:

• светло крем 10% масти - 1 шоља;
• пшенично брашно оцена 1 или 2 - 1 шоља;
• средња јаја величине - 2 ком;.
• смеђег шећера - 1 шоља (можете да користите замене за шећер);
• морска со - 1 пинцх;
• дезинтеграцију тесто - 5 г;
• ванила - на захтев.

ПодучавањеМузикаВести основа

Како да кува колаче Диет? Рецепти такви производи захтевају темељну мешење. Прво, жуманца јаја снажно трљати са смеђим шећером. Поред њих додати додир павлаке 10%. Стир компоненте, почетак обраду протеина. Они за слану сцхепотоцхку и много паперје. Добијена стабилна пена шире се жуманце масу, која затим сипати брашно са прашком за пециво.

Ми формирамо и пеците у рерни за дезерт

Гледано дијета колач може да се пече у облику великих предмета, а можете да урадите са малим калупима. У сваком случају, користе прибор треба добро намазали уљем сунцокрета. Поред ње нокаутирати тесто, који се затим шаље у претходно загрејаној рерни.

Ако одлучите да направи велику торту, а затим га кувати у рерни треба да буде око 55 минута. Ако користите мале калупе које десерт се пекао у 25. минуту.

Такође, обратите пажњу да можете пећи исхране колач у микроталасној. За ту сврху готов тесто шири у шољу или стаклене керамике. Она је ставила у микроталасној пећници који је укључен у пуном капацитету, а после 5-7 минута уклоњен. Током овог периода, основа мора да устану и потпуно пропецхсиа.

служити

Дијететски цаке припремљен према горе рецепту, препоручљиво је користити хладно. Ово би требало да се уради са зеленом чају или било који други пиће за мршављење.

Кување укусно десерт направљен од овсених и јабука

Овсене колачи су највише ниске калоријске дијета. Међутим, увек су веома укусан и хранљив.

Па како да кува овај десерт? Да га спроведу, морамо следеће састојке:

• јабуке слатке сорте - средња 5 комада;.
• овсене пахуљице - око 1,5 шоље;
• Нонфат јогурт или јогурта натурал 1% - око 100 мл;
• средње величине јајета - 1 ком;.
• ораси - не више од 30 грама;
• сунцокретово уље - 20 мл;
• сок од лимуна - 1 велика кашика;
• дининг сода - 1 кашичица;
• ваниле и мед - примењују по свом укусу.

Припрема овса теста

Да би основа за такве колаче, треба прво третира пахуљице. Они се шире у млину за кафу и земље у држави брашна. Поред тога, дода се кашика соде бикарбоне и ваниле.

Такође, посебно умутити јаја. Додаје се да је јогурт са ниским масти или кефир, а затим сипати у биљном уљу и меда по укусу. Што се тиче слатке јабуке, они су ољуштене и исећи на кришке. Ако желите, могу нарендајте на великом ренде. Они су такође посипају соком од лимуна.

Након свих састојака описани поступци су повезани. Млеко-маса јаја ширење пахуљице и додати јабуке. Све компоненте су темељно промешати. Када то није веома чврста тесто.

Како да се формира и пећи?

Припремите необичну посластица дијету треба припремити унапред калупе. Њихов пажљиво науљен а затим се проширила на резултат теста пахуљице. Изнад сваке полуфабрикати разбацаних ораха који је претходно пржена и подземних у великим чиповима.

Пеците у пећници десерт буде на 180 степени 17-24 минута.

Представља на столу

Када су овсене погачице са јабукама се кувају, пажљиво их уклонити из калупа. За овај производ треба да буде пажљиво одвојите утикач.

Печена десерте, а може се користити у топло и хладно. Он постаје веома ниске калоријске, јер не садржи јестиво уље и шећер у свом чистом облику. Због присуства јабука и медењак има посебан укус и арому. Штавише, веома је корисно за гастроинтестинални тракт.

Ми радимо у исхрани кисело млеко колаче

Цурд, посебно ниске масноће, не представља само исхране али користан производ у коме доста калцијума, Витамини групе Б, и других елемената. Користећи овај састојак, добијате веома укусна и хранљива десерт и задрже свој префињен облик.

Дакле, да би исхрани сира колаче, морате припремити:

• гриз - око 100 г (додати на дискрецији);
• јаје није велика - 1 ком.;
• мали лимун - 1 ком;.
• ниска кућица масти сир - око 400 г;
• прашак за пециво - око 5 г;
• мали браон шећера - 1 шоља (можете користити заслађивач).

ПодучавањеМузикаВести крављи сир тесто

Дијететски сир погачице су брзо и лако припремити. Прво, у дубокој посуди шири све ниске викендица масти сир, који се добро самеље на јединственој конзистенције. Такође је додао да њега највише шећера (око 3/4 цуп).

Што се тиче лимуна, а затим га добро опрати и исећи на дебље колутове није баш равна са соковима. Следеће, цела агруми се дроби у блендеру са пире конзистенције.

Добијена маса се меша са лимунском брушен цурд унапред. Након тога, додаје да им преостали шећер, тукли јаја са виљушком и кашика соде бикарбоне. Сви састојци су добро промеша.

Имајући апсолутну униформност у базу постепено сипати брашно. Истовремено, не заборави да нежно меша са кашиком. На крају кувања тесто треба пасти мало, као и да постане мека и "длакави" на додир.

Како подесити и припремити у рерни?

Као иу претходним случајевима, сматра десерт може да се кува у великом лонцу, и у малим конзервама. Они су пре-подмазани са сунцокретово уље или посебном линији папиром за печење. Даље, у чинију намаз сирастог тесто.

Након формирања десерт је послата у пећ. Време кувања великог колача је око 1 сат и ситнице - 20-27 минута.

У складу са свим препорукама рецепт треба да се ружичасте и бујну десерт. И у облику охлади, и топло је посластица треба да има посебан олабављеност. То је због чињенице да садржи сир и гриз.

Како представити чај?

Цурд торте - врло укусно и корисно. Упркос ниском калорија, они су веома воле децу. Служе ову десерт за породичним столом прати са зеленим чајем. Ако не седе на дијети, торте од сира, можете украсити шећером у праху, шлаг и других кондиторских артикала. То ће учинити ваш посластица више привлачна и свечан.