Да ли се сећате како скачу у "гумица"?

Данас, млађе генерације, нажалост, скоро све своје слободно време на рачунару, под претпоставком да друге активности не постоје. Али, кад није било компјутера, без мобилних телефона, а деца су имали добар провод "живе" игре. Подсетимо се најмање исти "Схеет муње", "полицајца и лопова" и многе друге креће и интересантну забаву. Девојка хавинг фун роде у "гумица", док константно јуре за дечаке, тако да они не кришом цут инвентар. Авај, ова игра је почела да се заборави. Многе девојке не знају не само како да скочи у "гумица", а да уопште постоји забаву. Али то није само добра забава, али и користан у смислу физичког развоја.

Довољно да скочи, потребна вам је најчешћи жваку дуг четири метра. Његове ивице чврсто везан добити велику петљу. Најчешће, ова игра се игра са три или четири особе: два одржана гуму, и један или два скока. Међутим, уколико се то жели, може да скочи и на миру да се протеже између два дрвета или столице. А сада да се сетим како се скок у "гумица". Укупно у овој игри десет вежбе, али њихово извршење компликовано, као променом висине. Најједноставнији ниво - прво, када је еластична се протезао до чланака. А сада сами вежбе.

"Онес" - који стоје са стране са еластичном траком, боунце, док је брзо ставити једну ногу у сред "Трацк", а затим опоравити.

"Двоецхку" - једном ногом у сред Јумп Уп, а затим направити скок на страни која је била у средини реваншу, а прва је била напољу.

"В разред" - врше се на исти начин као у претходној вежби, једина разлика је у томе након што једном ногом "скочио" до центра, постоји потреба да се стави други, а онда се појављују на исти начин као и скочио. Раније, такве игре резиноцхкои у школи и у судовима су били веома популарни.

"Квартет" - да скочи на еластична трака, тако да је једна нога стоји на једној "пола", а други - на другој страни. Онда морате да скочите и пребаците ноге. Сада смо скок како би се окренути на другу страну и само се њихове ноге на десни. Назад на скок да промени положај стопала и скочим.

"Пиатероцхка" - лево стопало у оквиру првог гума, десно - на њему. Израда скок у другој половини гума била испод десне ноге и лева нападају одозго. Претпоставља се да је нека врста лук, који је сада један од скока неопходне за скок.

Ми смо скок у "гумица" на, и ова вежба се назива "Схестероцхки". То ради овако: качење прву половину, са обе ноге дроп у секунду, да се формира "коверту." Из ове позиције морате да скочи, али се тамо у исто време са обе ноге на обе гуме.

"Семероцхки" - то исто "коверту", као у претходној вежби, али искочи из њега, тако да му ноге биле на обе стране целе гума. Сада у свом пређите на снимање, прекрштених ногу, и скок.

Свакако почнете да се сетим како се скок у "гумица", зар не? А сада "Восмероцхки" - до "коверат", а затим стоји на њему са обе ноге, да се дијамант. Скок и покушати да се обе ноге у центру Спреад гума.

"Девет" - право стопало је са спољне стране, са леве стране - између десни. Скакање да уради 180 степени окрет, и десну ногу са ангажовањем свог пола потеза у другој половини гуме. Од добијених поп картица, стане на обе гуме.

"Десетине" - десет пута више потреба за скок без заустављања на средини, између гумица, скакање на десно, па лево.

Наравно, вежба и начини да скоче у "гумица", има их много. И сви су на различитим висинама. Када је успешно завршен, "десетине", уздиже изнад десни, што вежбе аутоматски постаје компликовано.