Белци јаја у боци: погодност, практичност и практичност

Да погледамо тако користан производ са свих страна, попут јајета. Нутритивни румун, нећемо додиривати, али ће се зауставити на још једном мање корисном делу, анализирамо такве иновације као беланчевине у бочици.

Шта је корисно јаје?

Јајц бела садржи импресиван сет аминокиселина корисних за раст и изградњу ћелија. Његова огромна плус - ниско-калорија, као што је немогуће узгред ће се појавити људима на исхрани, али и онима који се придржавају здраве хране. Упореди: има 45 килокалорија и 10 грама протеина на 100 грама производа! На пример, узмите говедину: 220 кцал и 15 грама протеина за исту запремину. А млеко: 70 кцал и 4 грама протеина. Разлика је очигледна, што нам омогућава закључак о предностима јаја.

Које су протеине?

Хајде да укратко дискутујемо њихове предности и слабости како бисмо разумели добар течни јаје у боцама на позадини других врста протеина.

Вхеи протеин. Релативно је јефтин, добро синтетизован са другим производима, брзо се апсорбује (брзином од 10-12 г на сат), у њему је велики волумен аминокиселина - 100% производа. Али његова плус-брза апсорпција чини корисним да га користи само пре и после тренинга, а током дана мора се мешати са другим протеинима.

Казеин. Споро апсорбује, ово одржава високу концентрацију амино киселина у организму, биолошку вредност - 80%. Али, беланчевине у боци, за разлику од њих, немају непријатан окус и ниску стопу растварања.

Сојин протеин. Помаже у смањењу холестерола, делимично, идеално је за жене, а производ се апсорбује дуго времена. Али узрокује естрогенску активност и има ниску биолошку вредност - 74%.

Млечни протеин је релативно јефтин производ који има 90% биолошку вредност. Међутим, овај производ садржи лактат, који негативно утиче на функционисање црева.

И коначно, јаје белци у боци. Њихови нивои амино киселина нису само високи, већ су такође ближи онима који су у идеалном протеину од других. Они имају просечну стопу апсорпције, што је најбољи начин да се изгуби тежина. А оно што је важно, са 100% биолошком вриједношћу, недостаци јајних протеина још нису откривени.

Зашто јаје у белој бочици?

Све је једноставно. А дете зна да једење сирових јаја је изузетно опасно. Увек ће бити шансе за инфекцију са салмонелом. Наравно, можете одабрати јаје, али с обзиром на величину и цену овог производа, то је далеко од најбоље опције.

Јасто бели у боци - Москва, Санкт Петербург и други велики и мали градови имају такав производ на полицама - ово је 100% протеин са оптималном аминокиселинском композицијом, главним материјалом за формирање мишићних влакана. И он ће помоћи да постигне лепу фигуру, изгради мишић, повећа имунитет. Овај производ је неопходан за оне који се баве теретаном, тренингом снаге, бодибилдерима, адхерентима брзих спортова. Амино киселине помажу телу спортиста да брже изграде мишићна влакна, враћају хармоничну композицију антитела, ензима и хормона уопште и једноставно јачају здравље. Због тога ће овај производ бити корисан људима који брину о свом здрављу и воде здрав начин живота.

Погодна употреба

Јајце бело у бочицама како користити? Ако је читалац поставио ова питања, онда је одговор једноставан - можете га пити право од бочице! Апсолутно је сигурно, тако да није потребан топлотни третман. Када га користите, сигурно се нећете инфицирати с салмонелом. Можете га бацити у блендер са постепеним повећањем брзине и добићете укусни протеински шејк. Можете испржити стандардна јаја. Можете га користити за јела у којима морате добити протеине из јаја, на пример, за креме протеина. Код вас са датом иновацијом процес припреме ће се задуживати много мање времена.

Лако и лако се возити на путу, за обуку. Многи људи брину о трајању протеина у бочицама. Овај производ се чува око 50 дана у пакирању и 4 дана након отварања бочице. Подсјетимо да је јајни протеин из трговине у сировом стању након отварања погодан за максимално два дана. И већина беланчевина у бочицама није скупља од трошкова обичних јаја, тако да нећете трпети економично уз такву куповину.