4 "корисно" производ, који убрзавају процес старења

Због биохемијских реакција које се дешавају у вашем телу када једете одређену храну свакодневно, неки производи могу довести до убрзаног старења вашег тела, док остале намирнице помоћи да се боре старење. Ако једете погрешне храну на редовној основи, ви ћете изгледати и осећати десет година старији него што стварно јесу. Три процеси који се дешавају у вашем телу да утиче на његову брзину старења - она је гликација, упала и оксидације. Када је реч о старењу, то је значило не само наборано коже - то је такође фактори који су неприметни у оку, као што су безбедност својих унутрашњих органа. И то је много важније него како сачувати изглед. Дакле, време је да сазнамо шта свакодневним производима који се често сматра да су корисни, у ствари, да доведе до убрзања процеса старења, а више нећете гледати на њиховом стварном добу.

гликација

Пре него што конкретно говорити о утицају пшенице на свом телу, неопходно је говорити о процесу гликације. То убрзава старење вашег тела, укључујући кожу, због обиља шећера пронађена у крви. Зато људи са дијабетесом се често осећају много старији него што јесу - а изгледају исто. Међутим, овај ефекат није искључив да дијабетичаре. Време је да се директно врати у пшеници и да разуме шта то има везе са тим.

пшеница производи

Постоји мало позната чињеница, која је прекривена са свим врстама рекламних кампања, покушавајући да убеде људе да је пшеница је добра за ваше здравље. Пшенице садржи једну необичну врсту угљених хидрата који се не могу наћи у другим намирницама - ову амилопектин-А. Као резултат тестова, утврђено је да је угљених хидрата може повећати ниво шећера у крви чак и више него на свом шећера. У ствари, амилопектин-А повећава ниво шећера у крви више него било која друга угљених хидрата који постоји на Земљи. То значи да су сви производи направљени од пшенице, попут хлеба, кифли, погачице и других пекарских и производа од брашна често изазивају много већи ниво шећера у крви него било које друге изворе угљених хидрата. Наравно, овај процес гликозилацију почиње у хитној моду, што доводи до убрзаног старења.

на производима бази кукуруза

У последњих неколико година, кукуруз је основа многих производа - можете наћи кукурузни сируп, кукурузни гриз, кукурузне чипова, маслац. Наравно, можете јести и кукуруз - али то је само вреди? У ствари, многи производи у питању овде, такође снажно повећа ниво шећера у крви, покретање процеса гликације. Али, то није једина ствар која може да вам повредити овај производ и његове деривате. Чињеница је да у случају кукуруза, шећера у крви не порасте због глукозу, али због фруктозе. Међутим, научници су открили да фруктоза је десет пута снажнији утицај на процеса старења него глукозе. Стога, ако ти сваки дан да користите производе на бази кукуруза, онда врло брзо почнете да приметите, спољних и унутрашњих знакове прераног старења.

Други недостаци кукуруза производа

Други непријатно аспект представља чињеница да производи од житарица садрже велике количине омега-6 масним киселинама, што доводи до неравнотеже, а, заузврат, може изазвати оксидацију и инфламацију, која се, као гликација води убрзаног старења. Тако да је најбољи начин у овом случају - да се избегне или бар ограничити коришћење оба кукуруза и производе добијене из кукуруза, јер могу изазвати у вашем телу истовремено сва три штетне процесе који утичу на убрзање старења.

Шећер и производи од шећера

Као што се види из претходних ставова, производа који повећавају ниво шећера у крви, морате избегавати ако желите да изгледате и осећате млађе. Наравно, то је такође директно на шећер, који можете узети у храни. Ви сте вероватно чули хиљаду пута о томе како шећер је штетан по здравље у десетинама других разлога, укључујући због чињенице да ради са појаса, као и због могућности настанка дијабетеса. Сада знате више, због шећера, можете брзо почети да старости.

алтернатива шећер

Уместо шећера, препоручује се коришћење природних нису хранљиве заслађивача као што су Стевиа, да пију своју дневну кафу или чај, као печење и апсолутно све друге случајеве. То ће у великој мери помоћи да контролишу ниво шећера у крви, а тиме успорити процес старења. Дакле, имате и да размисле пре него што једете слатке посластице, доручак житарице, слаткише и остале слаткише који убрзавају старење. Ако и даље не може да живи без слатка, можете користити црну чоколаду - то је, наравно, лоше, али садржи неколико пута мање шећера него било коју другу врсту дезерта.

биљна уља

Биљних уља су они који су изведени из природних производа, без даљег третмана, односно сојино уље, уље уљане репице итд. Њихово тржиште често позициониран као изузетно користан када се упореди са путером и другим врстама. Међутим, ако сте у биохемије нешто траг, морате разумети колико варљива ове кампање, јер шта раде ови уља на ваше тело, не може назвати здравом. Пре свега биљних уља, која се, соје, уљане репице, сунцокрета, кукуруза и памука, чак, у већини случајева изложени топлоти процес лечења под утицајем екстремно високим температурама. Међутим, ако се у току третмана је коришћен само температуру, ништа страшно не би догодило - али произвођачи су готово увек користе за обраду и специјалних растварача као што су хексан, а лако могу да замислим да о свим предностима овде говор већ не могу да идем . Као резултат тога, добијате уље, који су прошли много оксидације полинезасићене масти и тако довести до озбиљних упалних и оксидационих процеса у вашем телу. Ово ствара слободне радикале који уништавају ћелијске мембране, што узрокује убрзаног старења, и различитих кардиоваскуларних болести и друге здравствене проблеме. Дакле, ако желите да останете здрави, морате да се одрекне те врсте уља који су горе наведени. Уместо тога, треба да одаберете уља која заиста може бити корисно за своје здравље, или барем не повредити - као што је маслиново уље, уље авокада или кокосовог уља.

Борба против старења презхдеверемнним

Као резултат тога, можемо рећи да ће свим средствима потребно да се ограничи потрошња свих врста производа, који су горе описани, јер сви узрокују три опасно да процесуира - гликација, упале и оксидације. све оне воде ка убрзаног старења, па ако једете такве намирнице, ускоро ћете почети да приметити негативан ефекат не само на свом изгледу, већ и на опште стање вашег здравља. Замените ове намирнице су заправо здрава храна, и ви, напротив, ће се осећати и изгледају млађе него што је уобичајено.