Фат: калорија, предности и контраиндикације

Само желим напоменути да је дебела почео да једе није било првобитно у Украјини, као што многи погрешно верују. То је сазнао да је давно, пре него што расте свиња Украјинци такође порасла свиња Цхинесе. Први у сољење сланину на располагању становницима Италије.

Фат: калорија, предности и контраиндикације

Буквално стручњаци нису смели да једу пре десетак година, масти, калорије су веома високи, посебно у вези са дјецом, старије особе и оне који имају тешке болести. Он је, такође верује да је дебела је готово најтеже за варење хране. мишљење о овом питању се много променио у последњих десет година. У специјализоване медицинске литературе почели да објављују текстове о предностима масти, правилног кувања и потрошњу. Стручњаци кажу да је тело прерађује масти много брже него меса и сада. Хајде да причамо о својствима масти.

Наравно, масти, калоријски садржај који је мање од 800 Кцал (зрела свиња), је веома користан. Међутим, за малу децу и старије особе таквог калорија ће бити прилично висока. За њих, погоднији масти, калорија која не прелази 600 калорија. Неопходно је имати у виду да је млађи животиња, калорична садржај масти испод. На пример, млади свиња калорија масти је око 600 ккал.

Ако узмете људе који живе или раде у далеко на северу, као и онима који иду на дугим путовањима, а само један активан начин живота, морате имати на уму следеће тачке. Калорија унесе у организам, приказани су већ дуже време, а они су од суштинског значаја за људе који су активно крећу, физички рад и проводе много енергије. Они ће скоро увек корисно да једе сланину (на пример, у комбинацији са хлебом и биљака). Сало свињетина, калорија што је сасвим прихватљиво за људе који воде мобител и заузет начин живота, ни на који начин утиче на људско масу.

Важно је напоменути да се користи само за свињске масти. Међутим, различити народи једу масноће овце, медведе, краве и Бадгерс.

Композиција масти садржи арахидонске киселине, которуиуу припадају класи незасићених масних киселина. Неопходно је имати добро функционише људски мозак, јетру и надбубрежне жлезде. Надаље, арахидонатна киселина перфектно побољшава метаболизам холестерола у људском телу. Она утиче на ћелије тела и стабилизује хормоне. Поред тога, постоје и масти и друге практично замењива киселине. Ово укључује палминовуиу, линолна, линоленска и олеинске киселине садржане у масти у истим количинама као у биљном уљу. Све остало у масти има велику количину витамина А, Д, Е и каротин.

Не можемо рећи да је дебела, што је прилично висока калорична садржај, омогућава да се користи у кувању посластице. Тако је калоријски масти постаје њен назив. Масти је могуће припремити ове укусне јела као кувано сланина, димљена сланина, слане сланином, печене и пржене сланине.

Што се тиче присуства холестерола у масти, неће бити више од умереним количинама. То је саставни део свих мембране и мишића у људском телу.

Важно је напоменути да ће масти имати позитиван ефекат на тело чим људи престану да једу велике комаде. Немојте претерано своје тело са много масти. То је као, на пример, лекови: ако сте пили по једну таблету, то ће бити лакше, али ако 10 - који ће бити предозирао. Посебно да је начин живота који воде многе људе у нашој земљи (а то је врло тешко назвати активна), чак и редовне Еатинг 30 грама масти је особа додатна тежина може да се појави.

У принципу, нутриционисти, стручњаци саветују да једу само масти која се кува усољену суве методе. Исто тако, они се не препоручује се употреба дебеле људе са болешћу јетре. У другим случајевима, неки садржајне ограничења за укључивање масти у исхрани није.