Стара вештица синдром или спавање парализа: Цаусес. Како да се ослободимо тога, као његов узрок?

Дреам - нај драгоцено време за наше тело, јер у том периоду тело се одмара на радног дана, сви системи су обновљени, и добити нову снабдевање енергијом. Нажалост, поремећаји спавања - феномен је сасвим уобичајена, а последице могу бити лоша за наше здравље. Један од тих поремећаја - стара вештица синдром или спавање парализа. Међутим, у овом листу медицинских обољења онлине државних. Шта је то?

Шта је суштина сна парализе

Делимична имобилизација мишића у телу налази се у нормалном скоро свакоме. Међутим, ми не приметите било какве промене које се дешавају код нас током празника. стара вештица синдром - нешто посредник између будности и спавања. Другим речима, свест се буди, али тело одбија да се повинује сигнале из мозга. По правилу, што је услов познат многим људима, бар једном у животу, највише пате симптоме сна парализе. Напад траје од неколико секунди до неколико минута, а онда је операција враћа на нормалну организму.

Мистично утемељење спавања парализе

Људи су увек тежили да мистификују ствари које су тешко објаснити. То је разлог зашто сан парализа је друго име - стара вештица синдром. У Русији, веровало се да је кућа (или вештица) долази у ноћи са власником и седне на грудима. Тако, митски лик узима људску животну енергију, поверед би ове силе. У модерним временима, постоји и ова верзија. Нигхт ванземаљска бића посебно непокретним спавање да обављају своје експерименте на њему. Објаснити такво тумачење може бити чињеница да је граница између сна и јаве испрала, сва сан, јер су пребачени у стварном животу. Особа чак могу да чују специфичне звукове, кораке, диши (звук Иллусион). Међутим, научници инсистирају да је стара вјештица синдром нема никакве везе са болестима и менталним поремећајима, и варијанта норме. Само повремено ово стање указује на озбиљан проблем.

људски фазе спавања

Као што знате, сан се састоји од два наизменичних фазе једни са другима: РЕМ фазе сна и не-РЕМ фазе спавања. Током првих очне јабучице се креће прилично брзо. Фаза РЕМ сан - ово је период током којег је регенерација се јавља све животне системе, људско тело добија адекватну остало. Потребно је сан о 75% од одмора. Затим долази у фазу РЕМ фазе сна, током које имамо прилику да видимо сан. Свест почиње да се пробуди, али понекад мишићи немају времена. Тада је очигледно синдром стара вештица.

Потенцијални узроци спавања парализе

Примећено је да сан парализа се посматра само у случају ако је особа пробуди сама, без утицаја спољашњих стимуланса (будилник, куца и С. слично.). олд хаг синдром Узроци могу бити сасвим реална: промена временске зоне (летови), на прелазу из зиме у летњем периоду (или обрнуто). У том случају, природни биоритам се крше, што би могло изазвати поремећај спавања. Други фактор који директно утиче одмор особе - стрес, константно емотивног стреса. Сви искуства дана наш мозак јер обрађује током сна, а повећана анксиозности не дозвољава телу да се потпуно опустите. Стручњаци такође изолован и такви разлози: поремећаји и болести нервног система, алкохола зависност, игре, па чак и хране. Узимање одређених лекова (антидепресиви, психотропне агенсе) такође могу изазвати синдром стару вељтицу. Како да изазове овај поремећај без наведених фактора? Генетска предиспозиција - то је још једна ствар, која утиче на развој парализе током сна. Постоје случајеви када су симптоми примећени у читавом генерација породице.

Симптоми стара вјештица синдром

Главни симптом овог поремећаја је под пуном тела имобилизације. Покрет може да очи неке особе. У неким случајевима, мобилни и прсти. Дисање је тешко, ту је притисак у пределу грудног коша (као да неко седи на човека). Ово драматично убрзава откуцаје срца. Могући халуцинације као звук (кораци бука) и визуелни (Схадовс "духови"). олд хаг синдром (фото доле), а одликује комплетног хуманог несналажења у простору. Спавање је помешан са реалношћу.

ризичне групе

Најчешће, спавање парализа се јавља код релативно младих људи - до 25 година. Он је изложен особа са слабим менталитетом, који су лако сугестибилан од других. Други ризик група - интроверти. То је одређена категорија људи, као што су, затворен у себе, своје мисли и осећања. Они имају довољно себе, комуницира са другима није битан. Још једна стара вештица синдром се најчешће јавља код нервна исцрпљеност, хроничног умора.

Како се отарасити старог Хаг синдром

Ако се повремено јављају епизоде спавања парализе, онда је потребна специфична терапија. То би требало да буде мало за промену начина дана, избегавајте стрес, а сан је нормализован. Али, ако напади дешавају довољно често, након што су уморни, замор, постоје све врсте страхова (страх од падања у сан), а затим консултације са специјалистом је обавезна. Понекад једноставно се смањила. У више ретким случајевима, лекар именује против анксиозности лекова. За брзо излазу из парализе помоћи таква сазнања. Прво, потребно је направити активне покрете очију или прстима (ако је могуће). Главна ствар - не паничите и емоције, ако је стара вештица синдром. Како се отарасити овог стања? То помаже да изађе из ње и партнера (супруга, супруг, ко год је следећи). Ако видите убрзано дисање, смрзнуто емоције на лицу, укочености и благог трзање мишића у телу, а затим лагано протрести особу, тако га доводи у живот.

Правила доброг сна

Сан треба да буде не мање од 6 сати. Неопходно је да се елиминише било какав емоционални стрес у вечерњим сатима, најбоље је да се прошетамо на свежем ваздуху. хорор, трилер, трагедија - ови жанрови нису погодни за вечерње гледање. Немојте занемарити и умерено вежбање. Ако лекар је именовала седативе, а затим занемаривање њихова употреба није потребно. Апсорбују најбоље у исто време, тако да тело ће се брзо прилагодити да се одморим. Потребно је да се тренира и пробуди око истим временским интервалима (чак и током викенда). Добро проветреним просторијама, адекватан ниво влажности, правилно кревет - све то промовише само добар сан. не треба користити после 16:00 звучним пића - чај, кафа. Обилна вечера такође може довести до несанице, тако да уместо да се тело опусти се свари храну. Алкохол такође није погодна за здрав сан. Постоји правило: само треба да иду у кревет после појавио се спава. Ако не можете заспати у 20. минуту, боље је да устане и уради нешто опуштајуће (нпр, читање књига).